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「为什么成年之后交朋友如此困难」
最近一项堪萨斯大学的研究发现，人与人之间从熟人发展成普通朋友需要约 50 小时的社交时间，发展成真正的朋友需要再多 40 小时，而成为亲密朋友总共需要约 200 小时。
学生时代比成年后更容易交到朋友，因为大家每周都有大量共处的时间。成年后很难交到新朋友是正常现象。
有意识地努力与想交朋友的人长时间相处是关键，虽然这可能很辛苦。
许多人在退休或远程工作后发现自己缺乏朋友，这凸显了在工作之外建立友谊的重要性，不应让社交完全依赖于工作。

「人和动物」
在与宠物或是人互动时，我们应该时刻注意尊重它们的意愿和边界。每一种生物都有独特的肢体语言和交流方式。我们有责任去了解和体察宠物传达的信息，给予它们应有的尊重。
和猫咪互动的时候，先征求它的同意，如先靠近，然后让它先触摸你，然后再尝试抚摸它。
在和孩子或是异性沟通的时候也可以这样。

「长蘑菇的青蛙」
疑似妙蛙种子。科学家猜测青蛙可能受过伤，所以真菌可以附着在凹陷区域。这种真菌似乎对青蛙没有致病性，青蛙的状态也较为正常。（图片来源：Lohit Y.T., Pokémon）

「Artvee」
发现古典与现代艺术的最佳作品浏览并下载高分辨率、公共领域的绘画、海报和插图

「Mac 合盖掉电（休眠掉电）解决方法」
Macbook 关盖后掉电和发热问题一直挺严重的，偶尔急用的时候发现就剩一般的电量。这篇文章微调了一些参数，解决了这些问题，但每次开机时会比较慢，且默认关闭蓝牙。

「Voicenotes」
Voicenotes 是一个语音笔记软件，这几个月更新了几次，已经到了可以日常使用的状态。但月费价格还是太贵了，按现在本地大模型发展得速度，在过一段时间，也能达到这个基础效果，到时候应该会有买断制的产品出现。

• 优化了中文识别的准确率
• 优化了标点符号
• 每篇会显示关联笔记
• 提问回答得速度也上去了一些
• 可以自动同步到 Obsidian
• 有 iOS 和 watchOS 版

「关于中国云南农村妇女自我写真集」
由53 名农村妇女和 9 名妇联干部自己拍摄，创意很棒，接地气，很有趣的摄影集。

「SIMD」
苏格兰的生活相关信息评分网站，包括每个区域的收入，工作，健康，教育，住房和犯罪等信息。

「See How Your Weight Compares」
通过身高体重判断你的健康情况，动画效果做的很可爱。

「13 Feet Ladder」
之前一直用的 12ft，最近发现了这个新软件，可以自托管，稳定性会更好一些。

「Bits & Bops」
Steam 上线了一款类似节奏天国的节奏类游戏，其他同类游戏还有 Melatonin 和 Rhythm Doctor。

「Apple Podcasts loses market share to YouTube, Spotify」
曾经占据主导地位的苹果播客输给了两大竞争对手，目前市场份额最高的是 Spotify。

ONCE — Writebook
在社交媒体上写博客和发帖很容易。但写书很难，Writebook 是一款非常简单的软件，允许您以简单、可浏览的在线图书格式发布文本和图片。

「96% OF CLIMATE POLICY SINCE 1998 FAILED」
自 1998 年以来 96% 的气候政策都失败了。失败并不可怕，重要的是确认错误存在，并努力改变。

Too Good To Go 是一个旨在减少食物浪费的软件，与餐馆、咖啡店、超市和酒店等合作，推出可预订的临期食品盲盒。每次得到的食物是随机的，按当日店铺销售情况而定，运气好的时候 5 英镑能收获价值 20-40 英镑的食物，够两三个人吃。

2020 年回国的时候，没有在国内找到类似的服务。

最近刷小红书的时候发现了趣小袋和惜食魔法袋，似乎都是从 2022-2023 年之间起步的。尝试着用惜食魔法袋在上海浦东搜了搜，还真搜出了好几家。距离在 1-3 km 之间，走路去比较远，骑个共享单车刚好。其中比较有欲望去的是 Morebox、七分甜、小桃园和多乐之日。市区里店铺更多，品牌和质量也更好一些。

昨晚预约了多乐之日，19.9 块钱，2110 开始可以取货。我是 2120 到的，食物已打包好，直接取走即可。盲盒里有三样面包：蒜香法棍、抹茶红豆面包和抹茶欧包，原价大概要 50 块左右。刚好做第二天的早饭。蒜香法棍用空气炸锅加热一下，味道还可以。另两款则味道一般。

喜欢 Too Good To Go，一部分原因是我以前学的是 Food security，关注可持续发展议题；另一部分原因是英国物价太高，偶尔贪点小便宜，挺开心的。

这两部分也恰好是 Too Good To Go 商业模式能成功的面子和里子。

面子就是品牌，其理念需要被大众接受和认可。里子则是公司可持续发展模式的根本。理念型的东西，值得被提倡和宣传，但不能反人性。贪点小便宜是消费者的需求，希望自己买到的东西是「划算的」。是否真的划算不重要，重要的是这种感觉和体验。对餐馆来说，塑造环保品牌、处理临期食品、引流，也是他们的需求。所以，即使是临期食物，如果给消费者提供的是不良体验，则得不偿失。

Olio 是一款和 Too Good To Go 理念类似的软件，主要关注超市里的临期食物。特殊的地方在于 Olio 的食品分发是以志愿者的形式完成的，并且为 0 元。所有人都可以申请成为志愿者，审核成功后，志愿者前往超市领取食物，然后上传食物照片在软件上，并分发给其他人。志愿者的福利是：可以先留下一部分自己想要的食物。

很多超市里过期的食物，其实是最佳品尝日期过期，而非不能食用。如果掌握了鉴别食品安全性和储藏食物的能力，那么 Olio 很适合你。

过去，人们是通过经验判断食物是否能吃。而生活在城市里的我们其实丢失了这种经验的传承，转而通过日期标签确认。这样的好处是很难吃坏肚子。弊端则是「离食物更远」了，对食物的认知在改变，变成了通过数字（钱）换取的物品。我第一次触摸农场里的牛羊，还是跟着学校课程一起去的。城市里的消费者，其实大多没有接触过塑料包装下食物本来的模样。这样确实很简单方便，是直接的消费关系，但似乎对世界的认识，变的也更单一了。

「入世」就是认识世界多样性的过程，这其中丰富的实践经验，会反复与自己过去的社会文化经验相冲突，思考和平衡这些矛盾，就是一点一点重塑着自己的内心世界。

记录

2024.09.29 石窑面包盲盒的质量很好，推荐！ 19.9 有四个面包：红豆、香肠、起司和盐可颂，味道不错。

知乎现在也和 CSDN 一样已经臭名昭著了，搜一下网上骂声真不少。特别是在搜索技术类文章时，总会出现来自这两个网站的内容，又无法拷贝或查看完整内容，用户体验让人恼火。为了绑住用户而牺牲用户的体验，只能赶走用户。虽然可以使用 AI 问答工具检索答案，但有时还是需要用到搜索引擎。今天决定在搜索引擎中再增加对排除知乎的判断，方法也分享给大家。

以 Edge 浏览器为例，在“设置” > “隐私、搜索和服务” > “地址栏和搜索”菜单中找到“管理搜索引擎”，点击“添加”。

如下图，搜索引擎名字自定义，如“Bing -”，快捷方式定义为“bing”，URL 中填入以下完整地址：

{bing:cnBaseURL}search?q=%s+-site:csdn.net+-site:zhihu.com&{bing:cvid}{bing:msb}{google:assistedQueryStats}

当我们在浏览器地址栏中输入快捷方式“bing”，按 Tab 键，地址栏就会切换到这个搜索方法上，然后输入你需要的关键词进行搜索即可，你会发现结果页的搜索框中加上了 -site:csdn.net -site:zhihu.com。这是利用了搜索引擎 -site 的命令技巧。如果不想每次都输入快捷方式，可以直接设置为默认搜索。

如果你使用百度，方法类似。URL 中填入以下完整地址：

https://www.baidu.com/#wd=%s -site:zhihu.com -site:csdn.net

你也可以使用浏览器插件来屏蔽。

不求创新就罢了，还越来越闭塞。好吧，就此，和知乎也说再见了。

如果你使用的是 macOS Ventura（MacOS 13），系统已默认支持 AVIF 格式打开和预览。对于更旧的系统版本，需要通过安装第三方图片浏览软件或拖到浏览器中查看。

AVIF QuickLook 插件可以通过4个简单的步骤，实现在系统直接预览 AVIF 格式，该插件由国内一个作者 DreamPiggy 开发。

要求：

1、macOS 10.11+ (Big Sur+) 以上版本
2、M1/Intel Mac 都支持

步骤：

1、在 Github Release Page 下载最新的 AVIFQuickLook.qlgenerator；
2、打开 访达.app (Finder)；
3、通过快捷键 Shift + Command + G 打开“前往文件夹”窗口，输入 ~/Library/QuickLook/ 然后回车。 macOS Catalina 以上版本, 使用 /Library/QuickLook/；
4、把下载的 AVIFQuickLook.qlgenerator 复制到该文件夹内，可能需要输入电脑密码确认。

如果你已经安装了 Homebrew，只需要一行命令即可。

brew install avifquicklook

安装完，系统就支持直接预览 AVIF 格式了。

周末进行网站整站备份的时候发现，整站压缩后的压缩包大小为 1G 多，有点难接受。原因是网站图片较多，主要是 JPG 格式照片，占用较多空间。网站流量不大，服务器流量压力方面倒是不担心，但是会对未来网站可能出现的整体迁移、备份造成了压力。虽然去年改版已经对 WordPress 缩略图生成做了限制，只生成必须的三个尺寸，但网站体积还是在快速的增长。

为此，我打算整站改用 WebP 格式图片，在本地处理好图片之后再进行上传。因为使用 WordPress 的插件普遍会保留原文件，另外再生成一批 WebP 格式的文件，反而增加了存储空间。至于 WordPress 媒体库中历史的图片如何替换为 WebP 格式，另行研究。

为什么使用 WebP 格式？

WebP 是谷歌在 2010 年提出的一种新型的图片格式，其优势在于 WebP 格式的图片可以比 JPEG 格式的图片小 26%-34%，比 PNG 格式的图片小 25%-34 %，拥有更快的加载速度，可以保持比 JPEG 格式更好的图像质量，还支持透明度和动画效果。据统计，WebP 全球使用情况为 96.35%，除 IE 浏览器外都已支持。WordPress 5.8+ 增加了对 WebP 格式的全面支持。

也有更新更先进的 AVIF 格式（WordPress 6.5+ 支持 AVIF 格式），压缩率更高，但浏览器支持度目前略差一些，我的老苹果电脑无法直接预览，所以先忽略，以后再考虑。

Windows 下有不少免费的 WebP 格式批量转换工具，Mac 下比较少。转换 WebP 格式的在线应用也是有的，但上传下载太耗时。可喜的是，Mac 可以通过命令行工具，配合自动操作功能也可以实现批量转换。

我的操作步骤如下：

一、安装 Homebrew

前提条件，需要在运行 MacOS 至少为 10.14（Mojave） 或更高版本的 Mac 上安装 Homebrew。如果您尚未安装 Homebrew，请先安装。

什么是 HomeBrew？

HomeBrew 是一个免费且开源的包管理器，它简化了 MacOS 用户安装软件的过程。无论是命令行工具、语言运行时还是应用程序，HomeBrew 都能帮助你轻松管理。它的口号是“The missing package manager for macOS”，意即它弥补了 MacOS 缺失的包管理功能。

安装 HomeBrew 非常简单，执行一行脚本即可。为了提升安装速度，建议更改 Homebrew 的安装源，将其替换成国内镜像。

方法1、Homebrew 官方脚本：（速度欠佳，会出现超时）

/bin/bash -c "$(curl -fsSL https://raw.githubusercontent.com/Homebrew/install/HEAD/install.sh)"

方法2、中科大镜像 Homebrew 镜像服务脚本：

/usr/bin/ruby -e "$(curl -fsSL https://cdn.jsdelivr.net/gh/ineo6/homebrew-install/install)"

注：最后出现 Installation successful! 或者 Checking out files: 100% (5392/5392), done. 说明安装成功。

必须配置：

更改安装源，替换为国内镜像：

1）替换 brew.git：

git -C "$(brew --repo)" remote set-url origin https://mirrors.ustc.edu.cn/brew.git

2）替换 homebrew-core.git：

git -C "$(brew --repo homebrew/core)" remote set-url origin https://mirrors.ustc.edu.cn/homebrew-core.git

方法3、 Gitee 国内镜像服务脚本：（推荐！！）

/bin/zsh -c "$(curl -fsSL https://gitee.com/cunkai/HomebrewCN/raw/master/Homebrew.sh)"

安装过程中按 brew 官方脚本执行，提示安装成功后会让选择国内哪个镜像源：
1）中科大国内源
2）清华大学国内源
3）上海交通大学国内源
4）腾讯国内源
5）阿里巴巴国内源(推荐)

提示配置成功，但还需要重启终端 或者 运行命令 source /Users/用户名/.bash_profile，否则国内地址无法生效。

二、使用 Homebrew 命令安装 WebP 包

在终端中运行一下命令：

brew install webp

回车直至安装完成。注意是否有出错或文件无授权的提示，按需对文件夹进行可操作授权。注意 WebP 包的安装路径，后面需要用到。

三、添加 Mac 快速操作 Workflow

1、在 Mac 上打开“自动操作”，选取“快速操作”； 

2、在工作流的顶部，它显示“工作流程收到当前”，选择“图像文件”，然后在“位于”下选择“访达.app”；

3、接下来，在“自动操作”的左侧面板，在“资源库”下选择“实用工具”，然后将“运行 Shell 脚本”，拖放到右侧工作流程面板中；

4、对于“运行 Shell 脚本”，“Shell”选择“/bin/zsh”，“传递输入”选择“作为自变量”。

把以下代码片段粘贴到下面文本框中：

for f in "$@"
do
fname="${f%.*}.webp"
/usr/local/Cellar/webp/1.4.0/bin/cwebp -q 85 -m 6 -metadata all -mt "$f" -o "${f%.*}.webp"
done

然后在“文件”菜单选择“储存”，保存文件名为“转换为 WebP”，保存到默认地址即可。

注意：
1）cwebp 的路径是为通过 Homebrew 安装的 cwebp 设置的，如果您手动安装了 cwebp，那么它可能在 /usr/bin 中，您需要相应地调整路径（我选择方法3的脚本，最终路径是 /opt/homebrew/Cellar/webp/1.4.0/bin ）；

2）-q 质量标志当前设置为 85，但您可以将其设置为 1-100 之间的任何值（越高将产生更高质量的图像，但压缩较少）；-metadata all 为保留所有图片信息，可选值还有 all, none, exif, icc, xmp。

5、选择你需要转换格式的图片，可多选，右键菜单的“快速操作”中选择“转换为 WebP”选项，图片将在当前文件夹中自动生成 WebP 格式文件。

至此，教程结束，可以看看我上一篇文章中图片的转换效果，压缩后图片体积减少了 2-3 倍，效果喜人。本文所有图片均使用 WebP 格式。

如有误，或有更好的方案，欢迎指正和交流。

引

最近网上冲浪的时候关注到了 TermiWatch，这是一个 Terminal 风格 Apple watch 表盘的软件。看上去非常不错，但这个项目最后维护时间是 19 年，且配置较复杂，我尝试了一下，确实如 Github issue 中大家反馈的已经无法正常使用。

之后找到了 Drag0nV3n0m231 在 reddit 上分享的方案，该方法基于 Clockology（第三方表盘软件），流程简单，且可以自己添加和设计内容。

不过，在 Clockology 中使用 Weather 模块需要付费。

于是我基于他的风格，重新改了一个版本（如下图所示），删除了需要付费解锁的内容，添加了最大摄氧量信息（Vo2max）。

VO2 Max（最大摄氧量）是指人体在剧烈运动时单位时间内吸收利用氧气的最大值，反映心肺功能和耐力运动能力。25-30 岁健康男性应在 40-50 ml/kg/min 之间。我最近生活不规律，所以 VO2 Max 低于健康区间，平时可以加强有氧锻炼如慢跑、游泳等，提升心肺功能。

下图是我现在使用的界面。

安装设置

App store 中安装 Clockology 软件，并打开，第一次启动会加载一段时间。打开 iOS 上的 watch 软件，在 Apple watch 上安装 Clockology。

点击 Clockology 设置中的权限管理，允许健康权限。

Watch 软件 – General – Return to clock，在 Clockology 的设置中选择自定义（After 1 hour）。另外，通用设置中的后台 app 刷新要开启。

GIthub 中下载：DigitalTerminal.clock2 和 _EnableBeta.clock，并将这两个文件发送到手机中。

将 _EnableBeta.clock 保存到 iOS 本地文件中的 Clockology 文件夹中，然后点击该文件，即可启动 Clockology 的 beta 版本。

回到 Clockology，点击 Workspace，选择 Import，在本地中找到刚刚下载的 DigitalTerminal.clock2。

点击刚刚安装的表盘，Apple watch 上也打开 Clockology，点击下图中的 Sync 即同步。然后，手表上即可显示新表盘。

其中，VO2M 是 VO2 Max（最大摄氧量），BATT 是电池电量，RING 是 Apple Health 的 Fintness 圆环，STEP 是每日步数，HTRT 是心跳。

表盘上的每个内容都可以自定义，Layer Settings 中可以调整图层的位置。

结

这个表盘虽好，但不如官方表盘稳定，希望未来苹果可以对自定义表盘更开放。

我平时常用的以下三个表盘，最喜欢的是 Aritst，美术风格很简约。每点一下屏幕，表盘上就会换一张人脸，适合发呆走神的时候玩一会。

如果想使用天气信息，可以尝试 gianlishun 的 Terminal Watch Widget 项目。去年才维护过，应该能正常使用，但配置流程比较复杂。

有朋友对 Infograph 这个表盘比较感兴趣，这里也简单介绍一下：

• 先在 watch 软件的 Clock 选项中，将 Monogram 设置为 （这个苹果 Logo 需要复制过去）；
• 选择 Ingograph（图文）表盘，然后将所有的 Complications（复杂功能）设置为 Off；
• 仅启用 Sub-dial Top，设置为 Monogram（这个选项只有在第一步设置完成后才会出现）。

引

语音笔记是一场与自己的对话，很喜欢这种记录碎片化信息的方式。

曾关注过一些语言笔记软件，其中 Voicenotes 和 Whisper Memos 比较有趣。Voicenotes 的设计风格简约，识别速度快，作者是 Buy me a coffee 的创始人。Whisper Memos 则默认将每条笔记发送到用户邮箱中，能直接在电脑中归档和整理内容。

这两个软件都有各自的优点，但我还是习惯最终将内容转到 Obsidian，用这些软件都会多一个步骤。

然后我找到了这个基于苹果录音软件和 Shortcuts 的工作流（原文发布在 Obsidian 论坛中，作者是 benjaminshafii）。

设置

原工作流适合英文音频，但会默认把中文音频也翻译成英文，本文优化了这一部分。

先下载 Shortcut：音频导入 Obsidian（Share）

然后，如下图所示，在 Text 部分输入 OpenAI API，并在 File 部分选择 iOS 中 Obsidian 库合适的文件夹（比如 Daily Note 文件夹）。

使用

在苹果录音软件（Voice Memos）中录制音频。

点击菜单，激活 Shortcuts（第一次使用时 Shortcuts 在菜单较后的部分）。

Shortcuts 基于 OpenAI Whisper API 自动解析音频，并基于 GPT-3.5 总结音频内容。

将所有文本内容导入 Obsidian 的指定文件夹。

进度条走完后，即可在 Obsidian 中查看笔记。

最终会显示两个版本的内容，第一部分是摘要，使用 GPT-3.5 总结全文内容的总结版信息；第二部分是格式化文本，即完整内容。

演示视频：Share your iPhone memo to Obsidian

结

整体体验挺顺畅的，识别速度略逊于 Voicenotes 和 Whisper Memos，但差别不大。建议音频录制长度为 2-3min。

Voicenotes 的缺点是对中文的适配目前还太差，没有本文的效果好。

祝大家使用愉快！

5月12日更新：Voicenotes 现在也有和 Obsidian 同步的插件了，Obsidian 的社区氛围真好：https://github.com/mysticcoders/voicenotes-sync 。

在线日程安排和预约工具是一个挺有趣的工具门类，我平时用的不多，但在协调多人会议的时候很好用。

传统的会议安排方式需要通过电话、邮件或即时通讯等渠道逐一确认每个参会者的时间，这个过程往往耗时耗力。而使用在线日程安排工具，只需要发起者选定几个备选时间，并将链接发送给参会者，大家各自选择自己方便的时段，系统会自动匹配出最佳的共同时间。这样，可以省去很多沟通交流的前期准备工作。

Calendly 是比较出名的一款，功能成熟，可个性化定制界面是其优点，分免费版和付费版。个人感觉比较适合大型公司使用。

Cal.com 是一款比较新的开源软件，可自搭建。交互界面是我最喜欢的一个，简洁优雅。个人感觉比较适合初创公司，小团队使用。特点是可以直接在软件内开启视频会议，但没有复杂功能。

如使用其官方版，大部分功能免费，但团队协作（集体日程安排）需付费，这项功能在会议安排中很必要，所以不推荐其免费版。

Tidycal 现在是买断制。外观中规中矩，功能上接近 Calendly，性价比很高。在线日程安排和预约工具的使用频率其实不会特别高，订阅制虽然能享受更好的服务，但确实成本较高。

我是个人轻度使用，最终选择了 Tidycal，在这种使用场景下，买断制很有诱惑力。

引

之前发布过一篇笔记，介绍如何使用 Drafts 在 Obsidian 中记录每日笔记（Daily Note）。至今，这套工具已使用近半年，非常好用。

但 Drafts 仅有 iOS 和 macOS 版，今天介绍一个更具泛用性的方法，使用 Telegram Bot 在 Obsidian 中记录笔记。

Phone to note 可以使用短信、邮件、Telegram、Alfred 等发送笔记到 Obsidian、Logseq 和 roam 中，目前免费。

教程

本文以 Telegram 为例，介绍如何使用这款插件。

首先，需要注册 Phone to note，然后在设置面板中找到 ptn key，复制备用。

第二步，下载 Obsidian 插件：Phone to Note，将 ptn key 黏贴到设置界面中。

第三步，点击 Phone to Note 设置面板中的 Telegram Bot 链接，跳转到 Telegram 中。将 ptn key 黏贴到聊天窗口中发送，即可完成 Telegram 部分的绑定。

然后，在 Telegram 聊天窗口中发送信息，即可推送到 Obsidian 的 Daily note 文件中。

结

经测试，Phone to Note 无法推送图片，无法正常推送 Telagram markdown 格式，仅能推送纯文本。这部分体验与 Drafts 一致。

Phone to Note 有 35s-50s 的延迟，可能是定时（1 分钟）刷新一次 Phone to Note 数据库，获取信息。

不过，Phone to Note 不会为每条消息生成时间戳，内容多了会有点乱，只能在编辑文本的时候自己加上。

Alfred 插件的下载地址： https://ptn.gumroad.com/l/ptn-alfred ，也是黏贴 ptn key 即可使用，体验很好。

Chrome 插件的体验很奇怪，只新建了双向链接，没有将内容同步过来，目前不推荐。未来如果能实现 OneTab 的功能就很实用了。

之前的马自达6只能播放CD音乐，后来去苏州加装了播放优盘音乐的功能。原有车载的都不能叫显示屏，只能显示歌名，看不到其它任何信息，切歌只能按照顺序一首首的往下按。2022款的改版雷克萨斯升级了车载大屏，支持了CarPlay，播放音乐时可以看到很多歌曲的信息，感觉很好。

下面两幅图分别是CarPlay和原生车载播放器播放音乐时显示的歌曲信息，显示了歌曲的不少属性，但是有不少重复了，显得很杂乱，不美观。

原生无线CarPlay

雷克萨斯车载播放器

实际上，显示出来的已经是经过处理了的，我用的是一款叫MP3TAG的软件，导入音乐后会显示各种属性，我只添加了最简单的几种，所以显示出来比较杂乱，强迫症患者可以逐一添加相应的属性内容，左下角可以看出也可以添加封面，显示出来会更好看。然后在车上进行调试，达到最美观的效果。

修改歌曲属性不只是可以在播放器上较好的显示歌曲信息，还可以方便整理文件。我把网上下载的《细说红楼梦》导入到iPhone的VLC播放器后，会产生好多个名字差不多的文件夹，查找起文件来很不方便，后来修改文件的“标签”属性，全部改成一样的后再导入手机，所有文件就会在同一个文件夹里（下图）。

福利：明朝那些事儿有声书（王更新）、细说红楼梦（蒋勋）：阿里云盘下载（提取码: i4m4）；

另外，之前发了一篇文章，莫名其妙被腾讯封了，微信里已经打不开我博客的链接了，申请了很多次都不行。前几天无意中发现腾讯更新了申诉条件，很快通过了，现在已经可以打开了。感谢腾讯。

自有疫情始，线上就学就是情况严重时延续教学的唯一选择了。此文不谈线上教学的效果，只谈实现方式。之所以现在还谈实现方式，是因为今天消息发出后还有很多同事在实现较好过程的线上教学方面还有不少疑问。

一、软件选择

现在实现线上教学的软件还是比较多的，我就不一一列举了。我们推荐使用的腾讯课堂老师极速版，这是企鹅公司推出的疫情专用版本。软件功能强大，基本可以满足常规上课场景，学生只需要点击教师分享的链接就可以进入课堂学习。教师端支持Win和Mac两种平台，学生可以通过学生版Win桌面版、Mac桌面版、网页版、安卓客户端、iPhone端和iPad端等6种方式在线上课。感兴趣的朋友可以点击上面的链接了解详情，

对于文科教师来说，本来需要板书的内容就少，书写的内容可以提前做成PPT。但是像数理化这种课堂上需要大量板书的学科，教师线上教学的时候还需要配有专门的手写板才能取得较好的教学效果。网上提供的线上教学专用的手写板也不贵，200元左右就可以买到了。我个人觉这种手写板有两个弊端：一是书写效果不是很理想，而且只能在电脑上才看到书写的内容，二是线上教学停止后手写板基本派不上用场。

二、手写实现方式

1、硬件：Win或Mac电脑，iPad平板

2、软件：iPad平板手写软件（随手写、CollaNote）、Airserver（投屏软件，也可以使用其他投屏软件）。Airserver是一款付费软件，支持Win和Mac系统，提供30天的免费试用，一般情况下，30天的时间应该够了，付费的话价格也不贵。PS：也可以网上找TNT。

3、思路：电脑客户端正常上课，需要板书的时候，直接打开iPad的手写软件，通过Airserver把iPad屏幕投屏到电脑，因为电脑的屏幕已经分享给学生了，所有学生也能看到投屏到电脑的iPad屏幕，这时候直接在iPad上书写就可以了。

说明：老版本的iPad只能支持手写，一般场景可以应付了。更高要求的话可能需要更新你的iPad了，2018年开始的iPad支持Apple pencil，可以用笔书写。Apple pencil的价格不低，如果不是精修图片这样的需求，某宝上买个电容笔也是极好的。