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「为什么成年之后交朋友如此困难」
最近一项堪萨斯大学的研究发现，人与人之间从熟人发展成普通朋友需要约 50 小时的社交时间，发展成真正的朋友需要再多 40 小时，而成为亲密朋友总共需要约 200 小时。
学生时代比成年后更容易交到朋友，因为大家每周都有大量共处的时间。成年后很难交到新朋友是正常现象。
有意识地努力与想交朋友的人长时间相处是关键，虽然这可能很辛苦。
许多人在退休或远程工作后发现自己缺乏朋友，这凸显了在工作之外建立友谊的重要性，不应让社交完全依赖于工作。

「人和动物」
在与宠物或是人互动时，我们应该时刻注意尊重它们的意愿和边界。每一种生物都有独特的肢体语言和交流方式。我们有责任去了解和体察宠物传达的信息，给予它们应有的尊重。
和猫咪互动的时候，先征求它的同意，如先靠近，然后让它先触摸你，然后再尝试抚摸它。
在和孩子或是异性沟通的时候也可以这样。

「长蘑菇的青蛙」
疑似妙蛙种子。科学家猜测青蛙可能受过伤，所以真菌可以附着在凹陷区域。这种真菌似乎对青蛙没有致病性，青蛙的状态也较为正常。（图片来源：Lohit Y.T., Pokémon）

「Artvee」
发现古典与现代艺术的最佳作品浏览并下载高分辨率、公共领域的绘画、海报和插图

「Mac 合盖掉电（休眠掉电）解决方法」
Macbook 关盖后掉电和发热问题一直挺严重的，偶尔急用的时候发现就剩一般的电量。这篇文章微调了一些参数，解决了这些问题，但每次开机时会比较慢，且默认关闭蓝牙。

「Voicenotes」
Voicenotes 是一个语音笔记软件，这几个月更新了几次，已经到了可以日常使用的状态。但月费价格还是太贵了，按现在本地大模型发展得速度，在过一段时间，也能达到这个基础效果，到时候应该会有买断制的产品出现。

• 优化了中文识别的准确率
• 优化了标点符号
• 每篇会显示关联笔记
• 提问回答得速度也上去了一些
• 可以自动同步到 Obsidian
• 有 iOS 和 watchOS 版

「关于中国云南农村妇女自我写真集」
由53 名农村妇女和 9 名妇联干部自己拍摄，创意很棒，接地气，很有趣的摄影集。

「SIMD」
苏格兰的生活相关信息评分网站，包括每个区域的收入，工作，健康，教育，住房和犯罪等信息。

「See How Your Weight Compares」
通过身高体重判断你的健康情况，动画效果做的很可爱。

「13 Feet Ladder」
之前一直用的 12ft，最近发现了这个新软件，可以自托管，稳定性会更好一些。

「Bits & Bops」
Steam 上线了一款类似节奏天国的节奏类游戏，其他同类游戏还有 Melatonin 和 Rhythm Doctor。

「Apple Podcasts loses market share to YouTube, Spotify」
曾经占据主导地位的苹果播客输给了两大竞争对手，目前市场份额最高的是 Spotify。

ONCE — Writebook
在社交媒体上写博客和发帖很容易。但写书很难，Writebook 是一款非常简单的软件，允许您以简单、可浏览的在线图书格式发布文本和图片。

「96% OF CLIMATE POLICY SINCE 1998 FAILED」
自 1998 年以来 96% 的气候政策都失败了。失败并不可怕，重要的是确认错误存在，并努力改变。

当年今日

• 2024 : office系的SQL为啥不能文本拼接？！
• 2023 : 时好时坏的焊点
• 2022 : 顽强的米粒
• 2021 : 花生酱大法
• 2020 : 神奇的米香
• 2019 : 小学回忆录
• 2018 : 八年后复仇成功
• 2017 : 回归普通版
• 2016 : 没前途
• 2015 : 密谋扩容硬盘
• 2014 : 可爱的妈妈
• 2013 : 风雨不改
• 2012 : 连轴转6小时
• 2011 : 或许是神经被触碰了
• 2010 : Six One Nine
• 2009 : 貌似很忙
• 2008 : 北京奥运落幕
• 2007 : 反省我的“主义”
• 2006 : 实验是个累人活
• 2005 : 翻译纪念日
• 2004 : fight the sleeper

花了几乎一天的时间去研究什么把Access VBA里的自定义函数移植到Excel的VBA里面。大家都是VBA，大家都是 office家庭的，听上去好像没什么难度，但实际上前人已经碰壁阵亡，确定这是不可能的，我只是在做垂死的挣扎。经过这么多年office的发展，在数据格结构上，会不会只有那么一点改进呢？毕竟即便是在Excel里，如果我用的是VBA+ADO+SQL，实际上我是把数据以数据库形态进行SQL的加工。于是我就想，万一他们的数据格式是一样的，万一Excel已经进化了那么一点点呢。但现实告诉我，虽然都是VBA，虽然都是自定义函数，但是因为他们操作的是SQL，所以出来的效果完全不一样。

SQL的语法结构非常类似，无论你用的是什么类型的数据库，但在一些细节上，大家的处理是有区别的，我觉得Excel里面和Access里SQL最大区别在于因为我在Excel里面SQL用的是ADO的方式，所以这就意味着虽然我写的是SQL的语法，但实际上那是以字符串的名义存在的东西。在Excel VBA的数据格式里，我写的结构化语言全部都是字符串，但是在Access里，在SQL的查询界面里，那个东西不是字符串。我没有认真看某些单词有没有高亮，因为那是特殊字段又或者是保留字段。当我直接把Access VBA里的那个自定义模块挪到Excel VBA里，发现打开记录集的方式根本不一样，语法不一样。因为在Access里本来就是一个数据库，但在Excel VBA的ADO里是通过一些特殊的语句打开那个记录集的。

回到一开始，为什么我得这么折腾呢？因为一直以来我都发现，从来没有一个人能在Excel VBA+ADO+SQL的模式之下在分组聚合的时候把文本以某些字符去重连接成字符串。要实现这个功能，只能最后把结果输出，然后在VBA里通过字典的处理，再把那些合并好的东西与其它东西结合在一起形成一个新的数组，最后往单元格里面输出，而不能像其它SQL查询结果那样直接就在单元格里全部输出。先输出到字典，然后再用字典合数组合并的难易程度跟那个数据最终的查询结果复杂程度有关。在高端的数据库里，文本聚合连接有直接的函数可以做到，比如在MySQL里面直接group_concat就可以做到，在其它专业数据库里，那个函数的名字各有不同，但都能实现同一个效果，就是把字符聚合拼接。在Power Query里，他们没办法在窗口界面让你实现这个，但可以在高级编辑器里面通过text.combine的方式实现这种功能。在Power Pivot里，concatenatex也能实现这种文本的拼接。让人觉得非常无语的是，都到了Microsoft 365时代，Access这个东西依然是office大家族的一部分，但这种肯定有需求的东西居然没有一个官方函数实现，但你又可以通过在模块里用自定义函数的方式达成。Excel的VBA里不能秒生成这种东西，但在函数层面textjoin+unique+filter可以。为什么就不能在Excel VBA支持的SQL里面出现这个文本拼接的官方函数呢？如果他们真觉得没有必要的话，为什么Power Bi的软件就可以实现呢？我不知道Power Bi软件是一开始就能实现，还是后面慢慢进化出来实现的，反正我第1次看到Power Bi相关软件的时候，他们已经能实现了。

一整天的挣扎下来好像没什么进展，但我在这些问题上又仔细思考了一番。

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「外国人游中国」

• 上海住宿还比较好找，但如果去江浙一代，很多酒店是不支持外籍游客的。亚朵、全季这种类型的找了 5、6 家，才找到一个能接待的。
• 外国人使用的住宿预订软件，价格偏贵，很多是比较老的大型酒店。这类酒店配套设施全面，但居住舒适度已经不如现代化的快捷酒店了。
• 几乎所有民俗现在都不接待外国游客。
• 很多新的景点博物馆很值得逛，但英文社群的信息相对滞后。
• 12306 （铁路系统预约软件）英文版体验很差，经常卡在支付页面，且安卓、iOS、网页都是如此。换成中文版就通畅了。
• 太多基础设施是围绕着微信和支付宝建设的，对刚来中国的朋友学习成本太高。
• 大多微信小程序其实很接近于动态网页站点，如果能脱离平台，可以在网页端打开，受众会更国际化。用户需求和大厂需求很割裂，最终导致国际化很失败。只有很长期在中国生活的外国人能培养起这样的使用习惯。

「和代驾司机聊聊天」

• 平安车险的代驾卷无论跑多少公里，都免费。他试过一次 200 多块钱的。
• 买车险的时候，可以跟第三方的销售聊，把大部分内容换成代驾卷，他们是乐意的。
• 上海高架上能超速 20%以上，仅有特定几个路段需要注意别超速。
• 好像国内只有上海和北京超速阈值设置得这么高。市政鼓励快速通行，如果都压着限速走，太容易堵车。
• 在上海转向灯要注意，真会罚款。一些外地的代驾司机刚来上海都没这个习惯，被罚了很多钱。
• 部分国产车的码表是快乐表，表显 90km/h，可能实际是 85。
• 22、24 年，熟练的代驾每天工作 12 小时，能赚 2w 左右/月。今年已经赚不了那么多了，他现在是兼职跑代驾。

「古罗马的寄生虫病」
考古、寄生虫病、历史相结合的研究。罗马时期人们虽然完善了公共厕所、浴场、污水系统、卫生法规等，但钩虫和蛔虫等寄生虫感染仍广泛存在。
另外，文中提到了罗马人热衷于食用发酵生鱼酱 (garum)，助长了鱼绦虫的传播。这种食物由小鱼、鱼内脏和盐混合制成，后需发酵数周，使鱼肉分解，再过滤出上层液体，低温加热浓缩。garum 有强烈的腥味，被用作食品调味，与国内的虾酱有些类似。

「EndeavorRx」
第一个 FDA 授权的多动症辅助治疗视频游戏

「Favoree」
Youtube 频道推荐和评分网站。

「zerox」
使用 gpt-4o-mini 完成 OCR 的 github 库，作者对比了 Azure Document AI 这些云服务，但没有对比 ABBYY FileReader 这些老牌服务。

「Farmbot」
民用农业机器人，可用于 STEM 教学，一个下午即可安装完成。小型化，可以安装在高架桥下、城市屋顶、地面。XL 型号的机器，可以为四口之家提供日常所需的蔬菜。投资回收周期大概 6-24 个月。
城市里适合 STEM 教学，郊区则适合自给自足，新鲜供给。很有趣的产品。

「复制代码」
该插件可以用于 CSDN / 知乎 / 脚本之家 / 博客园等网站，实现无需登录一键复制代码；支持选中代码；或者代码右上角按钮的一键复制；解除关注博主即可阅读全文提示；去除登录弹窗；去除跳转 APP 弹窗.

「obsidian-webpage-export」
很不错的工具！可以将 obsidian 库，包括 canvas，生成 html 文件。
以后准备搞一些小项目，然后嵌入博客中。

「ask 小宇宙」
小宇宙做的 AI 检索系统，挺实用的。

「闲鱼准备开始收服务费」
拟向卖方收取基础软件服务费（预计将在 2024 年 9 月 1 日起，按单笔订单实际成交额 x 0.6%收取，60 元封顶） 温馨提示： 更多详情您可通过【我的-设置-闲鱼社区公约- 最新公告板块】查看。

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「湿热环境易导致焦虑症的机制」
文章讨论了湿热环境与焦虑症之间的生物学机制。建议长期生活在湿热环境的人们补充益生菌，可能帮助人们缓解焦虑症状。
我自己的体验是，长期焦虑会引起严重的肠易激综合症，导致胃部发炎，破坏肠道菌群，胃胀，胃痛。湿热环境很可能加重焦虑情绪，但如何调节还是存在争议的，肠道菌群目前还是太复杂，也很个体性。最好从根本问题入手，即不让自己那么焦虑，并保持适度锻炼，多走动，多出汗。

「宝宝字帖」
开源 macOS 软件，可以生成字帖，打印后练习书写。
我的字迹一直比较粗糙，特别是大学之后写字的机会越来越少，就更是飘逸。练字的同时也是练心，之后打算偶尔写上几页。

「越孤独越想吃甜食」
Social Isolation 可能与肥胖、饮食行为、心理健康之间有着紧密联系。
含糖食物有高回报性和镇痛作用，可以减轻「社会性的痛苦」，从而导致复杂的疾病负担。

「慢性应激（压力）与不良预后和癌症的相关性讨论」
慢性压力会使小鼠传播癌细胞的肺转移增加 2 到 4 倍。慢性应激会显著改变肺部微环境，纤维连接素积累，减少 T 细胞浸润，中性粒细胞浸润增加。推测中性粒细胞及其细胞外陷阱（NET）是这一过程中的关键介质。

「学者们说，中国对MBTI的痴迷已经走得太远了」
不要让 MBTI 成为一种疏远和支配我们的力量。MBTI 可以作为一种自我反思的工具，帮助我们更好地了解自己的喜好、需求和潜力。但在此过程中，要避免陷入刻板印象和自我限制的陷阱。
相关博客：MBTI as method

「线下线上混合办公对工作效率的影响」
混合工作提高了工作满意度并将辞职率降低了三分之一。对于非管理人员、女性员工和通勤时间较长的员工来说，辞职率的下降非常显着。
另外，研究表明，每周在家工作两天的混合时间表不会损害绩效。
最近我也是居家办公，对比以前，感觉办公场景有利于帮助我进入工作状态，并且能和周围的人有更多的讨论。这样混合办公的方案确实更合理，也更人性化。

「Positron」
Positron 是融合了 Jupyter Notebook 和 Rstudio 的新一代数据科学分析工具。
Jupyter 和 Rstudio 都是我很喜欢的分析工具，最近浅浅的试用了一下 Positron，基础功能都能满足，其他的要未来慢慢体验。
目前还是 Rstudio 的功能更完整，但 Positron 未来可能会是 Rstudio 母公司的重点项目。

「Kindle」
用了 Kindle 这么多年，才知道这个单词的意思是点燃火焰。
重新点燃人们阅读的火焰，与其低调的外观有些反差感，还挺合适的。

「语言主要是一种交流工具，而不是思考的工具」
语言可能不是复杂思维的先决条件。这篇文章很有趣，对个体而言似乎确实如此，但对群体而言又有些不同。

「接触马可风：上班体制内，下班摄影师 | vol. 14」
接触印象的一期博客，挺喜欢马老师的风格。
这个播客将国内很多知名的摄影师连接起来，聊聊彼此对摄影和生活的感受，Tianxi 的那一期我也很喜欢，最近在听他的曝光补偿。

「VXE R1 SE」
最近 twitter 上有挺多关于这款鼠标的讨论，支持三模，Type C，长续航，很轻。
参数挺吸引人的，就是看评论似乎品控一般，但 80 RMB 左右的价格，已经很香了。未来考虑买一个当备用鼠标。

「199 再谈门罗：这一次她在故事里遇见了自己 | 但汉松 ＆童末」
听到这个关于门罗的新闻后，就很想听大家聊聊，这两天相关的播客一下子多了起来。
已经很久没用小宇宙了，但听这种争议话题，我挺喜欢看小宇宙的评论区，能补充更多的视角，听到更多声音。

「社会学与人类学的异同」
很有趣的一篇文章，喜欢张老师的表达方式。

节选：
人类学同事也说，跟社会学同事喝酒，心里憋得慌。我们一次一杯白酒，他们一杯红酒一个下午，摇啊摇，从不见少。

人类学的英国传统告诉我们，当他者出现，我们看见了自己。以人类学为社会学的他者，社会学生会更明白自己，找到自己与人类学的关联。

王尔德提醒我们抬头看天上的星星，尼采告诉我们太久注视深渊，会变成深渊的一部分，人类学和社会学一起，看星星不迷醉，看深渊不沦陷 …

「幸福的积分」
很长的一篇文章，最初在 RSS 上浅浅的读了个开头。最近朋友推荐，又拾了起来，也推荐大家阅读。

「Chris Jordan」
喜欢他的摄影作品，很安静。他过去的一组摄影作品 Midway，展示了死去和垂死的信天翁，它们的肚子里装满了来自太平洋垃圾带的一次性塑料。

「Ricoh GR III HDF」
很喜欢 GR3，但理光在这代真是挤了太久的牙膏，且灰尘问题一直没解决。（疯狂摇头）

最近几个月都忙于毕业论文和答辩，现在终于告一段落。重新开始写博客的感觉真好！

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「REVIEWER2：AI审稿」
REVIEWER2 是一种自动化的论文评审工具，目前审稿质量还无法和专业研究人员相比，但未来有作为第一轮自动化审稿的潜力，减轻期刊编辑部的压力，成为科研论文出版流程中的重要辅助工具。

「How To Ask Questions The Smart Way」
概述了如何高效的提问和交流。实际上也概述了如何检索和搜集资料，将问题深入和具体。

「Timeless Advice on Writing: The Collected Wisdom of Great Writers」
知名作家给出的写作建议，包括 Kurt Vonnegut, Susan Sontag, Henry Miller, Stephen King, F. Scott Fitzgerald, Susan Orlean, Ernest Hemingway, Zadie Smith 等。
文学的作用是通过丰富语言的容器来扩大我们对自身经历的理解。

「像说话一样写作」
Paul Graham 提出了一个简单的写作技巧：用口语写作，可以让更多人愿意读你的内容并理解你想要表达的意思。他还建议大声朗读自己的作品，这样可以更容易发现哪些地方与口语不符。
这样的写作技巧挺适合博客写作的，让表达不那么生硬，也更有个人风格。

「Academic Ranks Explained Or What On Earth Is an Adjunct?」
这份综合性文件深入探讨了学术排名和学术界结构的复杂性，重点介绍了各种类型的教授及其在美国大学系统中的角色。它讨论了终身教职和非终身教职教师之间的差异，揭示了非终身教职职位的普遍性，特别是兼职职位。文件强调了兼职教授面临的工作不稳定、工资低、福利缺乏等挑战，强调兼职对高等教育的负面影响。此外，它还探讨了对辅助人员日益依赖的影响以及终身教授在维持这一系统中的作用。

「How Academia Resembles a Drug Gang」
学术体系依赖于存在一批愿意放弃工资和就业保障的“外来者”，以换取具有不确定性的保障、声望、自由和终身教职所带来的相对较高的薪水。本文利用来自美国、德国和英国的数据，研究了学术就业市场在许多方面如何像一个贩毒团伙，拥有不断扩大的外来者群体和不断缩小的内部核心。

「印度秃鹫突然灭绝导致数千人死亡」
秃鹫往往被形容成比较凶恶的动物，这项最新的研究则探讨了这类生物存在的必要性。
20 世纪 90 年代中期，印度秃鹫几近灭绝，这对人类来说也是致命的，导致曾经有鸟类栖息的地区的死亡率上升了 4%。
一群秃鹰可以在 40 分钟内吃掉一头牛的腐肉。它们的强酸性消化道可以杀死大多数细菌。

「Carrot Problems」
二战时期英国为隐藏其新型雷达技术，声称飞行员通过吃大量胡萝卜提升了视力，以误导敌方。文章还概述了当下社会的一些胡萝卜问题，这种现象使得内部人士（insider）拥有不公平的优势，因为他们知道哪些策略是有效的，而外部人士则可能会被误导，白白浪费时间。

「Best Time to Post on Twitter」
网页主要探讨了在 Twitter 上发帖以获得最大参与度的最佳时机，并提供了具体的策略和工具。不同行业的最佳发帖时间不同，例如休闲行业最佳时间是周五上午 9 点，而财务行业则是周日下午 2 点后。一般来说，周一到周六的上午到中午是参与度最高的时段。

「The Weird Power of “Transactive Memory”」
Transactive Memory 指的是群体中的个体将不同的信息储存在他们各自的记忆中，并通过相互合作来共同完成任务。
我们在生活中常有这种倾向，需要一些与其他人的交互，来唤醒记忆。

「Galaxy Training!」
这是一个社区驱动的数据分析平台，科研人员在此发表可复现、提供解释的实验流程，是一个强大的教学框架，帮助早期研究者学习知识。

「全球价值观差异」
文化价值观在过去40年里可能在全球范围内变得更加不同，但在区域范围内变得更加相似。

「吃什么往往比吃本地食物更重要」
作者认为食物选择时应更注重食物的品质、健康性和类型，而不是食物是否来源于当地。
如果你关注食物带来的碳排放问题。食物的碳足迹主要受土地使用变化和农场阶段过程的影响，运输、加工、包装、零售等流程仅占碳排放的一小部分，食物类型才是值得关注的。运输产生的牛肉温室气体排放量通常不到 1%

From Immunity to Collaboration
随着工业化进程中生成的废物问题日益严重，环境污染成为人们日常生活中的普遍问题。文章首先介绍了生态酶的酿造过程，以及它如何在社区中催化了一种对环境污染的草根反应，即 “微生物政治学”，这种政治学不仅关注免疫和合作，还强调了人类与非人类生命的共生和环境关怀。生态酶酿造不仅是对废物的管理，也是对如何通过与微生物的合作来实现生态修复的一种实践。

「AI 和医疗影像区分人种」
医疗影像，如 CT 和 X 光，不仅可以用于疾病诊断，还可以仅通过图像预测患者的生理性别。影像科专家是做不到这一点的，说明医疗影像中仍有很多未知的特征值得我们分析。

「特斯拉今年从 Luminar 购买了价值超过 200 万美元的激光雷达传感器」
如果认定深度学习是未来，那么很多以前大家纠结的激光雷达和纯视觉协作时的问题反而不是问题了。
能理解特斯拉为什么会买这么多激光雷达，也挺期待特斯拉最后的测试结果，多模态的数据能否增加模型性能。从主推深度学习开始，其实FSD就不再依赖于「纯视觉」这个标签。
还挺好奇音频在自动驾驶领域的应用情况，高速噪音太大，可能效果不好，但在城市路段应该还有些应用场景。

「Whats a game that no matter how many times you tried, you just can’t get into it?」
这个帖子挺有趣的，哪些游戏无论你尝试多少次，都无法开心的玩下去。引起了很多玩家的共鸣，星露谷、EVE Online、巫师3 等评价很好的游戏都有很高点赞数。

「CO-STAR 引导词结构」
CO-STAR 是一个提示词构建框架，使大模型能够更精确的解决问题。
以下是宝玉老师的翻译：

### CO-STAR 框架：
- **(C) 上下文：为任务提供背景信息** 通过为大语言模型（LLM）提供详细的背景信息，可以帮助它精确理解讨论的具体场景，确保提供的反馈具有相关性。
- **(O) 目标：明确你要求大语言模型完成的任务** 清晰地界定任务目标，可以使大语言模型更专注地调整其回应，以实现这一具体目标。
- **(S) 风格：明确你期望的写作风格** 你可以指定一个特定的著名人物或某个行业专家的写作风格，如商业分析师或 CEO。这将**指导**大语言模型以一种符合你需求的方式和词汇选择进行回应。
- **(T) 语气：设置回应的情感调** 设定适当的语气，确保大语言模型的回应能够与预期的情感或情绪背景相协调。可能的语气包括正式、幽默、富有同情心等。
- **(A) 受众：识别目标受众** 针对特定受众定制大语言模型的回应，无论是领域内的专家、初学者还是儿童，都能确保内容在特定上下文中适当且容易理解。
- **(R) 响应：规定输出的格式** 确定输出格式是为了确保大语言模型按照你的具体需求进行输出，便于执行下游任务。常见的格式包括列表、JSON 格式的数据、专业报告等。对于大部分需要程序化处理大语言模型输出的应用来说，JSON 格式是理想的选择。

以下是我基于 CO-STAR 写的科研论文润色提示词：

# CONTEXT（上下文） #
你是一个英文润色机器人，我讲提供一段学术论文的段落，并希望对其进行润色，以符合学术风格，提高拼写、语法、清晰度、简洁性和整体可读性。

# OBJECTIVE（目标） #
润色这段学术论文的段落，使其符合学术风格，提高拼写、语法、清晰度、简洁性和整体可读性。在必要时，重写整个句子。

# STYLE（风格） #
学术风格

# TONE（语调） #
正式、客观

# AUDIENCE（受众） #
学术界的研究人员、学者和学生

# RESPONSE（响应） #
首先提供润色后的段落，其次列出所有修改并在 Markdown 表格中解释修改原因。