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「为什么成年之后交朋友如此困难」
最近一项堪萨斯大学的研究发现，人与人之间从熟人发展成普通朋友需要约 50 小时的社交时间，发展成真正的朋友需要再多 40 小时，而成为亲密朋友总共需要约 200 小时。
学生时代比成年后更容易交到朋友，因为大家每周都有大量共处的时间。成年后很难交到新朋友是正常现象。
有意识地努力与想交朋友的人长时间相处是关键，虽然这可能很辛苦。
许多人在退休或远程工作后发现自己缺乏朋友，这凸显了在工作之外建立友谊的重要性，不应让社交完全依赖于工作。

「人和动物」
在与宠物或是人互动时，我们应该时刻注意尊重它们的意愿和边界。每一种生物都有独特的肢体语言和交流方式。我们有责任去了解和体察宠物传达的信息，给予它们应有的尊重。
和猫咪互动的时候，先征求它的同意，如先靠近，然后让它先触摸你，然后再尝试抚摸它。
在和孩子或是异性沟通的时候也可以这样。

「长蘑菇的青蛙」
疑似妙蛙种子。科学家猜测青蛙可能受过伤，所以真菌可以附着在凹陷区域。这种真菌似乎对青蛙没有致病性，青蛙的状态也较为正常。（图片来源：Lohit Y.T., Pokémon）

「Artvee」
发现古典与现代艺术的最佳作品浏览并下载高分辨率、公共领域的绘画、海报和插图

「Mac 合盖掉电（休眠掉电）解决方法」
Macbook 关盖后掉电和发热问题一直挺严重的，偶尔急用的时候发现就剩一般的电量。这篇文章微调了一些参数，解决了这些问题，但每次开机时会比较慢，且默认关闭蓝牙。

「Voicenotes」
Voicenotes 是一个语音笔记软件，这几个月更新了几次，已经到了可以日常使用的状态。但月费价格还是太贵了，按现在本地大模型发展得速度，在过一段时间，也能达到这个基础效果，到时候应该会有买断制的产品出现。

• 优化了中文识别的准确率
• 优化了标点符号
• 每篇会显示关联笔记
• 提问回答得速度也上去了一些
• 可以自动同步到 Obsidian
• 有 iOS 和 watchOS 版

「关于中国云南农村妇女自我写真集」
由53 名农村妇女和 9 名妇联干部自己拍摄，创意很棒，接地气，很有趣的摄影集。

「SIMD」
苏格兰的生活相关信息评分网站，包括每个区域的收入，工作，健康，教育，住房和犯罪等信息。

「See How Your Weight Compares」
通过身高体重判断你的健康情况，动画效果做的很可爱。

「13 Feet Ladder」
之前一直用的 12ft，最近发现了这个新软件，可以自托管，稳定性会更好一些。

「Bits & Bops」
Steam 上线了一款类似节奏天国的节奏类游戏，其他同类游戏还有 Melatonin 和 Rhythm Doctor。

「Apple Podcasts loses market share to YouTube, Spotify」
曾经占据主导地位的苹果播客输给了两大竞争对手，目前市场份额最高的是 Spotify。

ONCE — Writebook
在社交媒体上写博客和发帖很容易。但写书很难，Writebook 是一款非常简单的软件，允许您以简单、可浏览的在线图书格式发布文本和图片。

「96% OF CLIMATE POLICY SINCE 1998 FAILED」
自 1998 年以来 96% 的气候政策都失败了。失败并不可怕，重要的是确认错误存在，并努力改变。

2024.10.14 简简单单翻个倍，执着于比特币突破小时线箱体后的押回，做空亏了不少，好在止损比较浅。 靠下午南非兰特多单找回点面子，不过也是短线，库存费太高了。 PayPal还是继续持有不动。 2024.10.13 Paypal是上周四回调的时候开的仓，比特币空单是周日下午开的仓

学术酒吧

前段时间去了次上海的学术酒吧，叫街垒 Bunker，定期会准备一些社科人文类的活动。

去之前，我的理解是「一群人在酒吧讨论一个主题」。去之后发现这个活动更像是「在酒吧办的学术讲座」。这种学术酒吧活动其实更接近于 TikTok 上很火的 PowerPoint 之夜，一群年轻人围绕一个主题准备比较轻松的演讲。

演讲的内容，一般话题性比较强，吸引眼球。讲者似乎是海外留学背景的居多，算是一个业余爱好。

我去的那场内容还挺有趣，但情绪大于严谨，会聊一些她并不能掌握的话题，听得内容又恰好是我有些了解的，就有点头大。也可能讲者之前喝酒，有点醉了。主持人的水平要好一些，帮着圆了圆场。结尾部分有简短的问答环节，我会更喜欢这个部分。

趣味性要高于国内的部分课程，如果能再严谨一点，做本科生的科普讲座挺好。

酒吧不强制要求消费，这挺好的，但确实有一些「学术」溢价，比上海普通精酿酒吧的价格要高不少。

我感觉自己从小上课的时候，就有心理上的负担，即开口回答、讨论，就一定要「对」。没有很多自由讨论的氛围。学术酒吧特别好的一点是，让越来越多的人敢于开口了。

酒吧这种场所，做酒吧辩论，可能会比酒吧演讲要有趣的多。

醉了醉了

之前有跟英国老师和同学去过酒吧，风格差别挺大的。

英国是有酒吧文化的，一般校内就有两三家酒吧，下课之后偶尔会去聊聊天。桌子比较小，人和人之间的距离感不是那么强，聊得话题也轻松一些。

聚餐的时候不会约一个很具体的时间，先到的喝 1、2 轮，聊一会，等人到齐再去吃饭，然后再喝 2 轮，最后再去酒吧喝到深夜。

慢慢会聊到学术相关的话题，能听到一些八卦内幕，一些他们对政策的看法。几杯下肚脸红之后，确实会感觉互相之间的关系变好了一些。

跟英国的好友聊起过酒吧文化这个话题，英国酒吧其实对他们来说也挺贵的（但其实比上海酒吧便宜很多），但本地的学生奖学金比较丰厚，毕业后慢慢还就行，所以大部分人有钱有时间去社交。另外，pub quiz（酒吧团队答题活动）每周会举办几次，在欧美很流行，吸引很多人参加。

前几天在看 Welcome to Wrexham，一个小足球队的纪录片，能感觉到欧美的体育赛事有一种很深的社区感。镇子上的人聚在一起支持自己的球队，无论这个球队是否有世俗意义的成功。而这些体育赛事也和酒吧紧密的联系在一起。

顺着酒吧这条线，感觉能看到很多当地人的生活习惯。

朋友也聊到，酒吧文化在英国也是一个比较传统的活动，现在年轻人慢慢也不那么积极了。一部分原因是经济下行，但奖学金没有涨很多，学生的消费力没有以前强了。另一部分原因是学生们没有那么在乎社交了。那时候，感觉他有些伤感，感觉他想起了曾经一起喝酒聊天的朋友们，还有年轻的自己。

A: 真学术酒吧都是拎着白酒分酒器打圈。
B: 一看就是大导带出来的。

• 小红书评论区

国内的酒文化，一般是餐桌+白酒。我不爱喝酒，量也一般，参加的不多。

酒桌上都是长辈，就比较难放松，且有种不知道该聊什么的感觉，只能一杯下肚，都在酒里。

大大的桌子，总感觉很难聊天。

我身边的同辈之间很少会约喝酒，记得本科毕业的时候，全班男生说要疯狂一下，结果也没喝掉几瓶啤酒。

参加国际会议的时候，有英国老师一起，感觉他们对中国酒桌文化还挺习惯的，也挺爱喝白酒，比国内的老专家还能喝。

那时候，感觉国内外酒文化的差异其实也没那么大，开心就好。

跨学科

酒吧讨论挺容易停于表面，但其实很适合跨学科交流。就比如我去参加的这种社科讲座，最该去的不是人文社科的学生，他们沿着大学科的脉络总会学这些知识。倒是很适合理工农医的学生参加，国内学科之间的壁垒有些过于严重，多扩宽自己的视野很有好处。

我心里理想的适合学术讨论的酒吧：

• 价格亲民
• 离学校近
• 讨论氛围自由友好
• 跨学科的包容度
• 有 Pub Quiz
• 有好喝的 Cider

10月2日恩宇在老家保定市举办了婚礼，第一次见到婚礼上有这么多同学（战友）出席，真是热闹非凡，也见到了很久没见的甘达和珺珺。 10月初的保定，最低温度已经降到了4度，在我们到达保定的前两天下了一场大雨，整个城市超乎我意外地干净，和我小时候石家庄给我的印象完全不同。 恩宇和富姐的婚礼，像恩宇小区门口街边的驴肉火烧一样，利索、实在、用心，他俩在台上互诉的心里话让人听得心里暖暖的，像一碗热腾腾的小米粥下肚。 中午宴会结束后，我直接从酒店驱车赶往济南和张鹤枫会和，开启为期三天的济南→威海→黄岛→上海的特种兵作战之旅。

古法生态缸，无植不成缸！

龟缸

嘴贱乌龟，寸草不生。
每半个月换一次水，以及翻缸！那酸爽，可足了！

其实从沼泽过滤到古法生态缸，并没有双全法。沼泽有绿植但太倚靠水泵，古法缸蛮静音却很依赖植物。偏巧乌龟是个嘴贱的憨憨。

坑深似海，乐此不疲。
入坑以来折腾龟缸N次，单是近两月就换了好几种方式去养绿植，比如隔离板，比如缸中篮……有小成的也有失败的，不是活动空间变小就是存在越狱问题。

最后采用了裸缸+网格底滤板+挂式定植篮+自制悬挂晒台的方式，充分利用龟缸的上下空间，达到不牺牲缸底活动空间以满足植物种植的目的。算是聊胜于无吧，总比裸缸配石头好多了！

顺便增加一个底部排水口，方便换水。

鱼缸

中号的古法生态缸，很完美也很致命。
最终弃了！
明年打算换个思维，优化一下鱼缸，毕竟满缸青鳉近乎灭族。

究其缘由，想来是水芙蓉与铜钱草爆缸导致缸里氧气不足，缸底火山石与溪流石沉淀硬化了水质，从而亚硝酸盐累积！

草龟

今年俩草龟的互动性提高了不少，见人就扑水，如同龟中狗子一般，会讨食也会追手。甚为趣味！就是咬也是真的咬，手指可疼。

在阳台养了两年，体质好了很多！就是不喜被放在手里把玩，老想爬出。

国斗

龟缸里的斗鱼，皮实得很。
也与俩草龟相处得还行，每次换水拿着水枪嗞嗞冲缸，也没见它多应激。存在感最低，适合单条养。

唯一该思考的是发色问题，肥水出靓鱼，清水一朝回到解放前！

青鳉

入夏那会，收了几窝观背青鳉的鱼卵，孵化了有近百多条……然后跟着老一辈的青鳉们一起在古法鱼缸里，慢慢消逝！

蛮可惜的！
一时大意，只剩下零零散散的几条。

后期计划是养一群桂系青鳉，或者精养一对观背青鳉。

绿植

水芙蓉的根系确实发达，净水能力强，爆缸下几乎没啥绿藻。
就是太容易发黄腐烂，再加上青鳉灭族事件的发生……最终捞起处理。

水菖蒲很容易养，也很容易烂根。旦凡叶子被剪秃顶了，若水位过高或过低都容易捡护花泥……现已团灭。

铜钱草最好养，随便一小撮都能养出满缸的草。算是最物美价廉的挺水植物了，就是净化水质的能力远不如水芙蓉。

末

养龟佬也就这点爱好，捣捣缸翻翻草。乐在其中，轻松解压。

刚刚满怀着激动地心情收拾好行李，真是很久没有出远门了，况且还是要去恩宇的老家保定参加他的婚礼！想想能见到甘达还有一众他们在洛外的同学就格外期待。 并且在国庆节的下半段，和张鹤枫还约好在济南碰头，来一次山东自驾游，更刺激的是我们准备开车1000公里回上海！ 好了好了，看照片吧！ △听说长风公园要闭园修缮了，特地陪小竹竹来看看，玩了很刺激的空中游览车。 △在竹子的朋友家做客，教会了他们玩德州，第一次玩就入迷了。 △竹子朋友家的小狗——包包，很喜欢找我玩，我就干脆学她躺在地上的样子 △竹子在家赶制手工印制的帆布袋，第一次尝试在小红书上卖东西，已经有顾客下单了。这张照片被我当天不小心发在了公司大群里，好在是下班时间，第一次在群里错发消息，让同事们对小竹竹有了直观的了解。 △竹子昨天换了发型，花了300多块，真是舍得，她说头很重要。面前的缝纫机是她问朋友借来的，在家玩的不亦乐乎，一副裁缝铺的样子。 △昨天很意外地收到一个快递，Bilibili专门为老会员定制了纪念币，包邮发过来还真是有点感动。

如题图， 一看 So Strong，再瞅 So 泄气。

从11、12年？乔帮主之后的 4s 开启苹果机，然后 8、12，到现在 16 Pro 到手。久远的感触掠过不表，说说 12 –> 16 半日体验。硬件上充电后变 C 口；锁屏后能“全天候显示”；多了两实体按钮（自定义键、相机快捷键）。

软件上，AI 不可用，而其它更新可忽略不计。

到手 （吐槽） 之路

头一次13号首发前得到“当家的”同意，想着官网肯定抢不到，选择了🐶东 +99 得一年阉割版 AC 版本，晚8:02 完成支付，等待十几分钟后，显示“10月9日之后发货”……

13～23号，流水如下：

• 次日确认，🐶东就算有货也不发加了 AC 套餐的，统一10月9日之后发。线上客服和 Plus 专员客服都是统一口径。
• 次日了解到，官方也排到10月9日之后了。所以，等等就等等吧。有个 AC 总比没有好。
• 20号首批发货之后，21、22号小红书上看到说提前发货了，询问🐶东客服依旧咬死不变。
• 看了看 PDD 优惠 400，犹豫抢的人应该不少，自己也没掐点抢一抢。

直到本周一23号下午2点，随意打开多多直接弹出 400 优惠券，而且明显标记“最晚30前发货”，这速度全靠同行衬托。称得上急速。

下单后问客服得到回复“最晚5天内发货”，果真今天周六28早上到手。实际是26号傍晚从北京发出的，快得令人感动。

被各平台上的控诉视频吓怕，头一次全程录像拍了开箱视频，验证无磕无碰、无灰无尘，无激活无充电，Over 安全下车。

电报小惊吓

+86 是收不到验证短信的，开了国际漫游也无用。幸好电脑上还登着，能从 Telegram 服务通知查看到。惊吓自己十几分钟！

简体中文包(聪聪)、小而美主题链接如下，电报点击即可安装。

tg://setlanguage?lang=zhcncc

https://t.me/addtheme/wechatv8

更多？

相机快捷键，目前还不如没有。

配件？目前已耗费 ¥58 另买了 2 根小米 3A 充电线，一根车上、另一根丢单位；还耗费 ¥216 买了图拉斯 ONeo 支点壳，性价比不高。

Too Good To Go 是一个旨在减少食物浪费的软件，与餐馆、咖啡店、超市和酒店等合作，推出可预订的临期食品盲盒。每次得到的食物是随机的，按当日店铺销售情况而定，运气好的时候 5 英镑能收获价值 20-40 英镑的食物，够两三个人吃。

2020 年回国的时候，没有在国内找到类似的服务。

最近刷小红书的时候发现了趣小袋和惜食魔法袋，似乎都是从 2022-2023 年之间起步的。尝试着用惜食魔法袋在上海浦东搜了搜，还真搜出了好几家。距离在 1-3 km 之间，走路去比较远，骑个共享单车刚好。其中比较有欲望去的是 Morebox、七分甜、小桃园和多乐之日。市区里店铺更多，品牌和质量也更好一些。

昨晚预约了多乐之日，19.9 块钱，2110 开始可以取货。我是 2120 到的，食物已打包好，直接取走即可。盲盒里有三样面包：蒜香法棍、抹茶红豆面包和抹茶欧包，原价大概要 50 块左右。刚好做第二天的早饭。蒜香法棍用空气炸锅加热一下，味道还可以。另两款则味道一般。

喜欢 Too Good To Go，一部分原因是我以前学的是 Food security，关注可持续发展议题；另一部分原因是英国物价太高，偶尔贪点小便宜，挺开心的。

这两部分也恰好是 Too Good To Go 商业模式能成功的面子和里子。

面子就是品牌，其理念需要被大众接受和认可。里子则是公司可持续发展模式的根本。理念型的东西，值得被提倡和宣传，但不能反人性。贪点小便宜是消费者的需求，希望自己买到的东西是「划算的」。是否真的划算不重要，重要的是这种感觉和体验。对餐馆来说，塑造环保品牌、处理临期食品、引流，也是他们的需求。所以，即使是临期食物，如果给消费者提供的是不良体验，则得不偿失。

Olio 是一款和 Too Good To Go 理念类似的软件，主要关注超市里的临期食物。特殊的地方在于 Olio 的食品分发是以志愿者的形式完成的，并且为 0 元。所有人都可以申请成为志愿者，审核成功后，志愿者前往超市领取食物，然后上传食物照片在软件上，并分发给其他人。志愿者的福利是：可以先留下一部分自己想要的食物。

很多超市里过期的食物，其实是最佳品尝日期过期，而非不能食用。如果掌握了鉴别食品安全性和储藏食物的能力，那么 Olio 很适合你。

过去，人们是通过经验判断食物是否能吃。而生活在城市里的我们其实丢失了这种经验的传承，转而通过日期标签确认。这样的好处是很难吃坏肚子。弊端则是「离食物更远」了，对食物的认知在改变，变成了通过数字（钱）换取的物品。我第一次触摸农场里的牛羊，还是跟着学校课程一起去的。城市里的消费者，其实大多没有接触过塑料包装下食物本来的模样。这样确实很简单方便，是直接的消费关系，但似乎对世界的认识，变的也更单一了。

「入世」就是认识世界多样性的过程，这其中丰富的实践经验，会反复与自己过去的社会文化经验相冲突，思考和平衡这些矛盾，就是一点一点重塑着自己的内心世界。

记录

2024.09.29 石窑面包盲盒的质量很好，推荐！ 19.9 有四个面包：红豆、香肠、起司和盐可颂，味道不错。

M&S

小时候偶尔会跟妈妈去南京西路的玛莎（M&S）逛逛，两层楼，一层是衣物，一层是日用品和零食，店面很大。那时觉得 M&S 作为日用品商店是偏贵的。2016 年的时候突然关门了，清仓折扣的时候还去兜了一圈，买了点饼干零食。

后来发现英国也不都是大型 M&S，一层楼的中型店铺更多些，销售日用品、食物和新鲜果蔬。自营产品的质量很好。

回顾着看，M&S 来的太早了，闭店之后刚好是上海经济发展比较好的阶段。很多上海居民的消费习惯都在 2015-2019 年之后改变了很多。疫情后，虽然有消费降级的趋势，但山姆反而更火了。如果逛超市的体验能很好，那么似乎没那么有必要逛商场了。

奥乐齐

奥乐齐在英国的定位是高性价比，与联华相似，品质和体验不如 M&S，坚守着自己的市场份额。

在中国，它的定位则是精品社区超市，更类似于 M&S，有质量还不错的烘焙区、自营产品和鲜食。很少在繁华商圈开店，集中在人流量集中的居民区。

2015-2019 给我的感觉是混乱上升的，到了平台期之后，大家才缓过来，重新调整自己的生活节奏。

奥乐齐则刚好在 2019 年进入中国，旁观着山姆和盒马的大战，随着上海消费者生活习惯的变化，慢慢成长。

奥乐齐是在疫情后铺开的，品类比传统超市少了很多，自产自销，控制成本。店铺规模是 M&S 在英国最常见的那种，800 平米左右的中型超市。偏欧美的主产品结构，很适合上海消费者市场。

奥乐齐的自有产品占比很高，看网上的数据，能达到 70%，盒马和山姆则在 30-35%。这其实和山姆的策略很类似，选优质的产品，但更注重自己品牌营销，并进一步增加了自己的议价能力。

另外，值得肯定的是奥乐齐的本土化经营模式，越来越多的新自有产品是很有中国特色的，比如万年青、盐水棒冰…

附近奥乐齐开了之后，我们家去山姆的频率都变低了一些。

结

M&S、奥乐齐和山姆，有一个共同点「很好逛」，综合购物体验不错。

最近挺喜欢看「教别人怎么开便利店」的视频，那位讲师很重视香烟、快递和饮料。香烟无法线上销售，快递能吸引年轻人，饮料则是日常解渴的刚需。这几款商品是引流的，消费者会就近购买，并连带着消费其他货品。

线上经济的火热，带来的是实体店关闭潮，怎样将消费者引导到店内将是一个长期的课题。这些超市给出的解决方案是「好的体验」和「社区化」。基于社区，培养小中心的消费习惯，感觉是未来的发展方向，其实没那么多消费者需要去大商场。

写这篇文章之前，我觉得 M&S 如果 2019 年入华，可能是另一番景象。写完之后，发现不是这样的，奥乐齐的供应链体系很成熟，定位也比 M&S 入华的时候，清晰的多。

去年开始，感觉上海卖鱼生的餐馆多了起来，甚至一些偏江浙菜的餐馆也有这道菜。刷 B 站和小红书的时候，也发现越来越多的美食博主会特意尝试鱼生。

鱼生一般用淡水鱼制作，而生食淡水鱼和华支睾吸虫病（肝吸虫病）有密切的相关性。早期症状不明显，长期感染有会造成永久不可逆的肝损伤，且伴随肝癌风险，感染人数近几年还在不断上升。

大部分寄生虫病在欠发达地区的感染率较高，但华支睾吸虫病在高收入地区和人群中的感染率更高。很多当地人甚至会一边吃抗寄生虫药，一边吃鱼生。这种文化现场很有趣。

前几天刚好和瑞金和中疾控的老师聊了食源性寄生虫病相关的话题。瑞金医院疫情后接诊病人中华支睾吸虫病的病例数确实明显上升，急性症状居多。

这些病人大多是上海的常住居民，大部分在旅游时尝试了鱼生，回沪后开始有急性症状。肝吸虫病急性期的临床表现多样化，易误诊，很多病人转诊了好几家医院才最终确诊。

少部分在上海有吃生鱼片（非鱼生）的习惯，但选择的是较为廉价的外卖。由于海鱼不会携带华支睾吸虫，所以很可能是不良商家使用虹鳟替代了三文鱼。值得消费者警惕，在卫生条件比较好的餐馆食用生海鱼。

这些病人住院后都表示再也不吃鱼生了，因为同病区大多是晚期肝病的患者，症状非常严重，日夜呻吟。甚至有一个肝吸虫病人住院期间，同病房有多位重症患者去世。

在上海一般使用广谱抗寄生虫药-吡喹酮治疗，但有比较强的副作用，需要在医生观察下使用。多次除虫后，急性期治愈率接近 100%。广州使用的则是另一种药物-阿苯达唑，这种药物的驱虫效果不如吡喹酮，但副作用较小。在大规模驱虫项目中，比较容易被群众接受。这两种药物可以混合使用，理想状态下可以兼顾疗效和低副作用，但目前缺乏相关资料佐证。

我本人平时也吃三文鱼，但一直不敢碰鱼生，因为除了急性肝吸虫病，慢性肝吸虫病才更值得担心。患者感染后长期都不会有明显的症状，但虫卵会不断堆积，长期损伤肝脏，等察觉到相关症状时，已经偏晚期。

-20℃ 以下冷冻 24 小时，可以杀死大部分寄生虫。但这又与鱼生追求鲜食的文化传统相违背，比较难被当地人接受。

另外，粪检阳性是肝吸虫病检查中重要的指标，但识别和鉴定需要深厚的医学检验水平，过去的检出率比较低。这两年人工智能粪检设备普及后，检出率明显提升。很多寄生虫病都会慢慢变成罕见病，但依旧会有零星的患者感染，没有相关经验的医生会很难做出正确的医疗决策。人工智能则可以保留一部分经验，辅助临床做出决策。

省流：加密协议需要使用WPA2，不能WPA2/3或者WPA3 最近给家里换了米家的BE6500 PRO后，家里的智能家居开始变得抽象了。虽然国行的WiFi-7设备目前来说都是残血的，仅有一个随时规避雷达信号的5GHz 160MHz，但新协议的新特性怎么说也不是完全没用（虽然我手头暂时真的没有WiFi7的设备及网卡就是了 家里的小米微波炉突然掉线了，死活连不上。空气净化器也开始闪WiFi标志了……是新协议的兼容性问题？如果是的话其他电器为什么还连着呢？按理来说米家的路由器和米家的设备应该是最搭配的才对。 随着深入的实验发现，罪魁祸首竟然是加密方式。我知道WPA3有很多新特性非常值得我们去使用：更高的安全性（甚至对弱密码都有加强保护），基本上能够防止爆破了。此外，WPA2也确实被破解了，只是大部分情况下还是安全的。

来源

一个礼拜前，我在合肥送走了奶奶，也是我第一次经历关系如此之近的家人离世。 我的奶奶因为脑梗导致全身器官衰竭，最后在重症病房经过我爸爸和我姑姑签字后在2024年9月7日上午9点25分走完了生命的最后一刻。 当时我并不在现场，也没有去医院，事实上我和我的妹妹、妈妈还有爸爸一家四人在前一天赶到了合肥。当天只有我爸去了医院，我出于一部分的自私，不忍心看到奶奶在重症病房被夺去生命的模样，我自始至终认为人在那样的环境里已经丢失了大部分的尊严，回避是表示尊重的一种方式。我也很庆幸，奶奶在我脑海中最后的印象，还是那个能说能笑，能吃能喝的模样，即便当时已经因为脑梗发作住进了医院。 在第二天，也就是9月8号，我们在合肥市殡仪馆举办了告别遗体的仪式，殡仪馆处理得非常专业，只是我发现填充的下巴有点过于饱满了，其实奶奶生前并没有享受到那么饱满的福气。 在我出生前，我的爷爷就因病离开了这个世界，不过好在有我姐（我姑姑的女儿）和之后我的到来，能够填补爷爷在她生活中的空缺，记得在我上大学前，几乎每个年的寒暑假都会去一次奶奶家，度过1个月或是2个礼拜的假期。 我还能回忆起很多在奶奶家度过那些百无聊赖的假期的细节（毕竟那一段时期还没有移动互联网），暑假的时候，我经常会在午睡的时候把空调调到最低的温度，再把遥控器对着自己的肚子调回26度，这样空调吹出的冷气就远远低于遥控器上显示的温度，因为奶奶一向节俭，她也因此一直感叹于格力空调制冷效果之好，此后逢人就推荐买格力空调。还有在和奶奶玩扑克的时候，我会提前在床单角落里塞上几张2，以备不时之需，但是实际上并没有这样做的必要，很多时候奶奶陪我打牌都几乎要睡着了，用她的话讲就是“头昏得直嗤”，如果我从场上拿回几张2，她也绝对不会发现。 之后，从我上大学之后到工作的十几年里，我在告别了寒暑假，也告别了和奶奶独处的时光，法定假期里，我更多地和朋友出去旅游，即便是偶尔和我爸回合肥，停留的时间再也没有超过一个礼拜。 可能使缺少家人的陪伴，奶奶的脾气在此之后变得愈发古怪，经常表现出对一件事的极度不满，哪怕只是芝麻小的一件事，她的睡眠变得很差，晚上睡不着，白天犯瞌睡。在移动互联网出现以后，我们在奶奶面前时长抱着手机，但是奶奶一直没有学会使用手机，更不用提智能手机了。这间接导致孤独感在她内心快速膨胀，我觉得也是她在生命有自我意识的最后几天里选择绝食奔赴死亡的原因之一。 我最后一次见奶奶是在3个月前，那时她已经因为脑梗发作住进了医院，我用摄像机记录了那一天的情形。 ▽Youku（密码是8位数奶奶生日19**06**） ▽YouTube

引

以前想买一些不那么小众，但也不那么大众品牌时，我可以挺自信的选淘宝上价格比较低的商铺购买，甚至可以去闲鱼看看二手，有没有合适的。

但最近几年，市场环境变化的很快，Bose、AER、Bellroy、Freitag、Keen 等品牌的盗版也层出不穷，reddit 也开始有很多讨论帖。

逛闲鱼的时候发现「普通卖家」越来越少了，职业卖家越来越多。相信有一部分职业卖家是有优质产品的，但更多的不那么敢相信。甚至很多都是顶着卖二手的旗号，用接近正品二手的价格卖盗版。

很多是顶着代工厂旗号的半假货，五金件可能是真的，但面料和做工都无法保证。一些基础材料的产品还好，盗版正版质量差别不大。特殊材料的差别就很大了，良心点的把进口面料换成国产的，降一些强度，不良心的就直接换个便宜的材料。但大家愿意花钱，买的就是这些功能型的材料。

结果就变成，我现在不敢买淘宝和闲鱼的东西了… 然后看看国内旗舰店的价格，又比国外同产品贵的多。这些也非刚需，不如攒一攒直接去国外买，或者等打折的时候海淘。

消费欲望再次降低。

走个神

在心理默默吐槽以上这些的时候，刚好在逛山姆，它的选品策略很有趣，对一些小品牌，他可以比较强硬的拿低价格的货品。而一些大品牌难议价的产品，山姆则选择定制一款「新产品」。这款产品有新的包装，也是新生产的，但一般是旧的款式。性能不会比新款差多少，但价格低了不少。

这样的擦边球，让多方都以为自己获益了。

回来回来

又开始想之前盗版的话题。

他们找到了一个很有趣的赛道。

1. 从一个自带流量的高质量国外品牌入手，这个品牌不能太火，容易惹火上身；
2. 最好没有国内代理商，或是国内代理商的价格比国外高很多，营造一种似乎是海淘回来的产品的感觉；
3. 原产品价格要稍贵一点，这样大家会自发的去找低价格的商家；
4. 伪装自己是中国代工厂，给人一种「低价买正品」的感觉；

这些盗版的产品，其实质量也都不差，甚至某些细节还挺好。

但质量和功能不是体验。

最近在找一些自己做饭方便且健康的食谱，这两种吃起来很不错。

隔夜燕麦

个人不喜欢喝热牛奶，早餐也偏冷食，所以看到隔夜燕麦这个食谱的时候，就觉得很棒。口感和口味都能根据喜好调节，也不容易吃腻。

基础做法：

• 准备密封容器
• 倒入适量「即食燕麦」
• 倒入冰牛奶，水位线高过燕麦一点就行，可自行调整口感
• 闭盖，放入冰箱过夜

第二天早上就能食用了。单独吃隔夜燕麦比较单调，可以自行调味。
以下是几个基础搭配：

• 加蜂蜜和酸奶
• 加果酱
• 加酸奶和香蕉
• 加黑巧克力碎和酸奶

优点：

• 更好消化
• 含有抗性淀粉，饱腹感久，摄取的热量更低
• 将燕麦浸泡过夜可以减少植酸 （phytic acid, inositol hexaphosphate, or IP6）含量。植酸会损害（阻止）身体对锌、铁、钙和其他矿物质的吸收。
• 可添加其他元素，搭配很多
• 节省时间，制备方便

蔬菜汤

食谱来源于《哈佛蔬菜汤》，核心材料刚好都是我喜欢的，就试做了一次，味道很不错。备菜和烹饪都非常简单，食材健康，挺适合做日常食谱。

核心材料：

• 卷心菜、洋葱切块
• 胡萝卜不削皮，切滚块
• 南瓜去籽，连皮，切块

可选材料：
金针菇、虾、豆腐、虾皮。

做法：

• 全部倒入锅中，加水，大火煮开
• 小火慢煮 10 分钟左右
• 少盐，少调味，可加一点橄榄油

优点：

• 有蔬菜有碳水，可以不另外吃主食
• 热量低，易于吸收

Nike Pegasus Trail 4 Gore-Tex 越野跑步鞋，好像是派友推荐的。那时我还不熟悉 Gore-Tex，刚好想买新鞋就入手了。目前穿了一年，真香。很适合上海梅雨季节，透气性也不错。

酷态科 10 号，10000 毫安充电宝，外观和质量都不错。

UTO 运动内裤，「王哥我想玩户外」推荐的。不贵，很好穿。

Snow Peak X JINS 磁吸夹片眼镜，近视眼镜和墨镜双功能，纯黑板材哑光外观。墨镜部分带磁吸可拆卸。墨镜部分带偏光镜，开车时带刚好。镜腿可以内扣，这样运动的时候也不会甩下来了。眼镜包带快挂和肩带，挺户外的。

Bellroy Lite Sling 7L 斜挎包，在轻薄和耐用之间找到了一个平衡。太薄的材料，没有隔离，背起来舒适度很差。尼龙材料则太硬了，自重也会比较重。在外出旅行的时候我会先用来装数码产品，到旅店后再拆出，逛街的时候背。轻量化出行，舒适度很高。

Keith 400ml 钛水壶，国产的，比 Snow Peak 便宜一些。杯盖上有一个挂钩，刚好可以挂在斜挎包上。自重很轻，所以每日携带负担也不大。另外，刚好可以装下 Manner 的大杯（335 ml），凑自带杯折扣。缺点是容易沾上液体的味道。

Cuben 收纳袋，很耐用的材料。日常使用会有一种踏实感，游泳的时候可以装湿衣物。配合快挂还可以挂在斜挎包上。缺点是价格昂贵。买过几次 Psnake 的产品，质量不错。

迪卡侬坚果棒（海盐蜂蜜味），没有士力架那么浓郁，坚果多。近期常备在背包中，户外旅行的时候补充能量。

Altoids 城市 EDC (Everyday Carry)，小盒子里的日常工具集合。具体可看我过去写的博客，确实很实用，这半年大部分都有用上。

HeroClip 多功能挂钩，和一般快挂的区别是多了一个折叠的挂钩，可以将书包等稳稳的挂在原本没有挂钩的地方，比如厕所门上。在厕所很脏的场所，这个功能太太太实用了。

Bellroy Classic Backpack plus v2，优秀的城市通行包，很满意。质量很好，自重合理，有很多夹层，储物设计优秀。外观在正式和休闲之间。缺点是不防雨，如果有防泼溅的功能就更棒了。

之前女友送了我一条 Patagonia 的短裤，板型好看，防泼溅，特别适合雨天穿。之后就对这个牌子印象很好。然后又买了几件：
Houdini jacket非常轻薄，适合随身携带。我一般塞在斜挎包里，冷了或是下小雨，都可以披上。今年梅雨季小雨的时候，我都带的它。
C1 短袖是 Patagonia 的速干 Capilene Cool Daily 系列，体感光滑，夏季穿着舒适度很高。
没到冬季，R2 TECHFACE 还没上身。试穿时的感受很好，确实比优衣库的摇粒绒要舒适且适合轻度运动，轻度防泼溅也很适合城市通勤。

这次的旅行攻略大多是跟着小红书做的，发现小红书上有些精致的信息其实是旅行社做的，推荐的部分合在一起，刚好成团。

如果看普通用户的攻略，又会发现一个问题：大部分人不会说这些景点的缺点。

我这次在北海道呆了 10 天，聊聊自己的体会，下次夏天来北海道会怎么玩。

札幌

札幌的美食比较多，商场也热闹，值得逛 2 天，但没必要特意去景点。大通公园、札幌电视塔在逛街途中都能逛到。

白色恋人工厂不推荐，北海道好吃的点心太多。小樽的商业街和札幌 JR 站旁大丸 B1 的美食街都有大量甜点品牌聚集，可以稍微买一些尝尝，心仪的产品到机场买也来得及，还能退税。

有空闲的话可以去日本的北大（北海道大学）散散步，有一个校内的博物馆。

札幌的户外产品挺多，让我这个门外汉开了眼，比较推荐的是：

• 秀岳庄，在北海道大学旁边，东西很多很齐全，打折少。
• Sapporo Factory，品牌全，有很多打折的产品，但个人觉得打折的都不是很好看。
• PARCO，有一层户外的产品很多，Keen 的折扣力度挺大。
• Saro（Stellar place 三楼），选品挺不错的。
• Patagonia 札幌奥莱店，R2 techface 在人民币 900 左右，C1 在人民币 250 左右，比国内便宜很多，也是札幌最便宜的。缺点是颜色和款式少。

另外，Jins 的眼镜在日本买很划算。Stellar place 四楼的店面很大，还有很大一篇阅读区，有摄影集和画册。

洞爷湖

很适合度假的景区，湖边的景色很好，从札幌到这边有点远，住一晚的话稍微有点折腾。

下次再来的话，会考虑住 3 晚。环湖徒步旅行 or 骑行一圈，然后泡泡湖景温泉，看看书。这样的行程比较适合安静的人。

缺点是湖边的住宿比较贵。

神威岬

超预期的好看，很适合自驾和徒步旅行，周围应该有很多徒步线路。

非自驾的话，可以在携程等 app 上报一个单日团，从札幌出发。这样的团一般还会包括小樽。

小樽饮食和景色一般，属于正常的日本街景。适合爱吃甜品的朋友去，六花亭、LeTAO、北菓楼都有很大的店面，特别是源于小樽的 LeTAO，有 5、6 家店。

不推荐

考虑到路程和体验之间的平衡，美瑛、旭川、富良野这些区域都不推荐。

如果是第一次来日本，还是更建议走东京、京都、大阪这些常规线路，景点更密集，体验更好。

后视镜

在这次北海道之行中，我注意到日本许多出租车都采用了一种独特的后视镜设计——后视镜安装在车前引擎盖的中央位置。

这样的设计使司机在观察后视镜时，扭头的角度小了很多，大大减少了与乘客视线接触的角度，从而避免一些不必要的误会。

除了出租车，偶尔也能看到一些私家车也加装了这种后视镜。所以这样的设计可能还能消除一些视觉盲区，提高行车安全。

感觉这是一个很「日本」的设计，不知还有没有其他国家有类似的习惯。

地下

在北海道札幌街头闲逛的时候，发现札幌城区的地下简直被掏空了，从札幌站到大通公园之间至少四五站都有地下人行线路相通。地下空间很大，从饮食到购物应有尽有。

这样的设计可能是考虑到北海道的冬天常年积雪，行人通行不易，所以优化了地下通行的区域。

不仅是积雪城市，随着气候变化，可能未来对地下空间的需求会越来越高。今年上海的夏天，就很需要这样的地下空间。

箭头

北海道马路上方，总能看到一些红色白相间的箭头，指向地面。

北海道冬天雪大，道路常会被覆盖，无法分辨道路的边缘线，而人行道边有凸起的部分，对行人和车辆都会有危险。所以这样设计，避免交通事故。

除此之外，北海道的消防水栓也会在高出挂一个醒目的指示牌。可能也是为了应对积雪而设计的。

真是很有北海道特色且好看的交通标志设计。

夏天的北海道，好玩的景点互相距离很远，一直在路上颠簸，但胜在天气很好，是避暑的好去处，可以到处逛吃。

在日本，北海道是牛奶、小豆等糕点原材料的第一大产地，也因此有丰富而多样的糕点品牌。以前只知道白色恋人，这次尝了几家知名的。

小樽的商业街和札幌 JR 站旁大丸 B1 的美食街都有大量甜点品牌聚集，可以稍微买一些尝尝，心仪的产品到机场买也来得及，还能退税。

六花亭

核桃黄油蛋糕，外层是蓬松的蛋糕，内馅是有点脆感的核桃夹心，味道平衡的很好。

【会复购】经典葡萄朗姆夹心饼干，外层的饼干很酥，入口即碎，感受内馅细腻的口感，甜味由葡萄干支撑，所以不会让人感觉很腻。冷藏后风味更佳！

北菓楼

札幌的北菓楼主店，是安藤忠雄在 2016 年重新设计改装的，在保留老建筑的同时，点缀了一些清水混凝土，空间宽广明亮，值得去逛逛！

三款泡芙各有特色
夢不思議，外层是酥皮，馅料是中规中矩的淡奶油味道。与西树泡芙和贝儿多爸爸泡芙的味道相似。
【会复购】北の夢ドーム，外皮稍脆，内馅有三个层次，不甜腻，很好吃。
ピスコット，外皮更韧一些，内馅是卡仕达酱，跟平时吃得泡芙口感不同，很有趣。

北菓楼土豆米果是咸鲜酥脆的味道。有很多不同海产品的调味可选。

LeTAO 小樽

小樽是 LeTAO 起家的地方，去小樽的那天被震撼到了，主商业街上开了六七家，每家还是不同的风格。

【会复购】芝士蛋糕真的很棒，牛奶和芝士的完美平衡，比起蛋糕，更像是在吃冰淇淋，是我喜欢的口感。如果再有一个饼干底就更理想了。

苹果派看上去也很不错，下次去尝尝！

柳月

柳月的红豆冰激凌很有特色，淡淡的红豆味和奶味，值得一试。

黄油红豆夹心饼干，跟六花亭的夹心饼干有些类似。

札幌农学院

一下飞机就看到很多这家的广告，盒子上标了北海道大学认证，饼干味道中规中矩，黄油味浓郁。红豆奶油夹心饼干更好吃一些。

真的是非常喜欢恩宇的新家，可能是在于他的新，可能是在于它的福利房属性，但是我觉得更多是部队大院的感觉，有绝对宽敞的园内活动空间，不需要为停车发愁，有绝对安全的安保，当然体育场馆一应俱全，更加关键的是还有可以供应三餐的食堂！ 真是羡慕坏我了，更不用说我本来就喜欢郊区的生活节奏，在4楼就可以极目远眺的感觉真是很不错。