过去总以为物质能给我带来最大的快乐和享受，吃一次肯德基或者麦当劳，买最新的手机或者电脑，但这些都只是一瞬间，汉堡吃了就吃了，可乐喝了就喝了，新手机买来用了一段时间就变成旧手机。

直到最近，每天晚上下班回家，刷刷视频和推特，然后洗澡，躺下，尤其是最近天气转凉，气温慢慢下降，不用吹风扇，盖着被子就十分舒服，这是一天之中最舒服的时刻，带着一身的疲惫躺下，转眼间疲惫就烟消云散了。

过去读书的时候，总想着去外面逛逛，希望能从外部带来愉悦和享受，经常玩了一天，也累了一天，回到宿舍躺下睡觉，这时候的睡觉真的只是睡觉。工作之后，睡觉变得无比奢侈，不仅午休变得短暂、珍贵，晚上睡觉也更加珍惜，睡觉不仅仅是睡觉，更是抚慰自己的一种方式，能够短暂地忘掉工作，丢掉工作。

睡觉带来的舒服是属于物质还是精神层面？不管它，舒服就行。

最近经常看61的博客，每一篇博客就是一篇日记，不像我写日记一样，从早到晚像流水账似的记录，他的内容更像是自己的思考，更恰当的说是加长版的 memo，比如上次读到他阅读了一本书，《科技群星闪耀时》，虽然错记成《人类群星闪耀时》，每篇文章（或者说每条 memo）里都有一些自己的感悟和收获。

我觉得这是最真实、质朴的博客，看起来平平无奇，但对自己意义非凡。我以后或许也会如此，有想法的时候就随便写一写，就像今天一样，分享一天之中最舒服的时刻。

《一天之中最舒服的时刻》最先出现在印记。

看到标题可能有人就说了，Telegram Channel 本身就可以作为一个微博客使用，但问题是并不是所有人都有能力和方法使用并访问 Telegram Channel，CloudFlare 和开源项目 BroadcastChannel 巧妙地解决了这个问题。

BroadcastChannel 介绍

BroadcastChannel 是面条大佬开发的项目，可以将 Telegram Channel 转为微博客使用，通过 Telegram Channel 发布内容，另一端通过 Astro 程序进行呈现。

事先需要准备好 CloudFlare 账号和可以使用 Telegram 的网络。

项目提供了 Serverless 和 Docker 两种部署方式，前者简单易懂，也是我目前使用的。

BroadcastChannel 部署

第一步，Fork 该项目到自己的 GitHub，接着前往 CloudFlare 或者 Vercel、Netlify 等平台创建项目，仓库即选择刚刚 Fork 的 BroadcastChannel。

选择 BroadcastChannel 项目和 Astro 框架，然后再配置环境变量，其中必须事先配置的是 CHANNEL 变量，内容填频道名称，例如我的 @FindBlog 频道，变量就填写 FindBlog 即可。

其他保持默认即可，该项目还提供了其他环境变量可供配置，可以在部署之后自行添加。

只需一眨眼的功夫，该项目成功在 CloudFlare Pages 上部署，可以访问默认域名，也可以添加自定义域名。

后续只需要在 Telegram Channel 更新内容，即可自动同步并部署至 CloudFlare Pages，无需动手。

我在该项目开源之后第一时间部署了 @FindBlog 的微博客，效果很惊人，不仅界面美观，SEO 友好，还提供了 RSS，对于想简单写点博客的人来说，是一种简单、快捷的体验方式。

地址：https://broadcastchannel.pages.dev/

其他变量：

## Telegram 频道用户名，必须配置。 t.me/ 后面那串字符
CHANNEL=FindBlog

## 语言和时区设置，语言选项见[dayjs](https://github.com/iamkun/dayjs/tree/dev/src/locale)
LOCALE=zh-cn
TIMEZONE=Asia/Shanghai

## 社交媒体用户名
TELEGRAM=huhexian
TWITTER=huhexian
GITHUB=huhexian

## 下面两个社交媒体需要为 URL
DISCORD=https://DISCORD.com
PODCASRT=https://PODCASRT.com

## 头部尾部代码注入，支持 HTML
FOOTER_INJECT=FOOTER_INJECT
HEADER_INJECT=HEADER_INJECT

## SEO 配置项，可不让搜索引擎索引内容
NO_FOLLOW=false
NO_INDEX=false

## Sentry 配置项，收集服务端报错
SENTRY_AUTH_TOKEN=SENTRY_AUTH_TOKEN
SENTRY_DSN=SENTRY_DSN
SENTRY_PROJECT=SENTRY_PROJECT

## Telegram 主机名称和静态资源代理，不建议修改
HOST=telegram.dog
STATIC_PROXY=

《如何利用 Telegram 打造 0 成本微博客》最先出现在印记。

仿佛回到了过去玩QQ空间艾特三五好友回答问题的时候。

你的博客更新频率是多少？

最初幻想并希望每日一博，后来每周一博，甚至每月一博，直到现在，想博就博，随心所欲，随心所博。

想什么时候博就什么时候博，不给自己增加压力，不给自己设定目标。

你的博客上次更新是什么时候？

上周。也是突发奇想写了一点文字，称不上文章，只是供自己娱乐、满足写作兴趣的文字。

也可能是为了填坑，之前说过对于 iPhone 的使用体验无法一次写完，便有了后面的续集。

你的博客文章是原创的吗？

原创。并且不希望别人转载，写得不好，不值得别人转载。

我也不转载他人文章，剽窃他人成果，更加厌恶洗稿行为。

关于 AI 写作，目前想不到对我的作用，在我看来写作源于思考，AI 不会思考，只会整合，人的思考更加重要。

你觉得自己的文章对他人有帮助吗？

写博客的初衷是为自己提供帮助，锻炼自己思考、写作的能力。

我也没有抱着一定要给别人带来帮助的目的去写博客，倘若我写的文字在某种程度上帮助到了某个人，深感荣幸，无心插柳柳成荫。

你上次换博客主题/程序是什么时候？

45天前，实施博客精简计划，关闭评论之后，更换了心目中排第二的博客主题，排第一的是 atpX 的博客，一款 Hugo 主题。

主题从复杂趋向精简，功能从丰富到够用，其实也反映了我心态的变化。

你上一次倒腾博客主题代码是什么时候？

雅余发布 Dear 主题更新时，为了同步更新且不覆盖我自己的修改内容，直接针对有变化的文件进行复制和粘贴。

没有编程基础，也不是程序员，能做的就只有 search、Ctrl+C、Ctrl+V。

你会对博客主题进行二次开发？

别再以为我是程序员，我不会二次开发，只会复制粘贴代码，照着网上的教程更改样式等操作。

到底是什么原因，让别人误以为我是程序员，还被人归到了技术分类。

你多久打开自己博客自我陶醉一次？

每天一次或多次。

但要理解加班狗的苦衷，忙起来手机都没时间看两眼。

你近期对自己博客域名有什么感受？

庆幸自己注册了它，并续费了十年。

同时也在回忆曾经丢失的域名，如果再来一次，绝对不是现在的结果。

你每天都会看网站的流量统计吗？

我不太关注流量的多少，但对于来源比较感兴趣，比如我的博客被谁提及，被谁分享等，满足内心小小的虚荣。

你通过博客的广告赚到钱了吗？

如果 Affiliate 也算广告之一，那我还算是赚到了。

对于广告，我也有自己的想法。我的博客绝不会存在影响阅读体验的广告，比如莫名其妙的弹窗，再比如需要手动点击的跳转。出现这类广告的网站，活该被读者使用插件屏蔽。

Affiliate 是一种更加合适的形式，存在互利共赢，你通过推荐买到了不错的产品，我也通过推荐赚到了返利。但前提是产品够好，比如我一直在推荐的 CloudCone，不算顶级产品，但也不是低端垃圾。

你去浏览别人的博客/网站主要为什么？

求知与求新。

通过搜索引擎搜索一些相关内容，从而访问到别人的博客/网站，并从中学到了相关知识，这是求知。

通过 RSS 订阅查看别人博客的更新，了解不同职业、年龄、地区的人的生活，这是求新。

看到别人分享了一篇文章，你打开第一反应是什么？

看文章内容，接着再去看网站的关于页面，了解网站内容以及站长本人的情况。

你觉得博客哪方面更重要？

取悦自己最重要，其他的都是扯淡。

近期通过写博客有哪些新收获？

今天的全部内容即是近期最大的收获。

《独立博客自省问卷15题》最先出现在印记。

书接上回，每每聊到我使用过的数码产品，不管产品本身好烂与否，我都有强烈的分享欲望，于是上一篇分享中没说完，今天继续。

今年9月份苹果发布了最新一代 iPhone，16 及 16 Pro，除了年年都说的芯片更新换代，提升了多少性能，降低了多少功耗，这次最大的肉眼可见的变化是一个相机按钮，钟文泽都忍不住吐槽“不好用”的相机按钮。

再看看我手里的 iPhone 15 Pro Max，心想，就这？再想到那些年年换新 iPhone 的人，真有这么大的动力吗？之前看过一个介绍 Apple Park 的视频，Apple Park 的建设旨在体现苹果公司的完美主义精神，展示公司产品开发的理念，并由史蒂夫·乔布斯以故事讲述者的身份主导，以激励和启发人们。设计理念强调了协作和创新的重要性，但现在的苹果公司，似乎离创新越来越远……

iOS 18 从今年的 WWDC 发布以来，到9月正式上线，我只在 iPad 和 iPhone Xr 上进行了安装测试，主力机没有升级，一个原因是 iOS 18 依然是挤牙膏，其次看了大部分网友普遍的感受——一股子安卓味儿，更觉得没意思。Android 阵营里各大厂商的系统也是互相借鉴，有来有往，iOS 和 Android 当然也可以互相参考，但你别tm抄些没用的玩意儿啊。尤其是自定义图标颜色，浅色也好，深色也罢，这都能接受，但是你扯出一个各种颜色，千篇一律，好好的一个桌面设计被整出阴间感觉。

也有值得夸赞的地方，控制中心可以自定义，UI 也有了变化，从以前带点圆弧的方形，到现在完完全全的圆形，我喜欢不起来，控制中心的按钮可以自由编辑和添加，不限于系统应用，第三方软件也可以接入，这样打开某些软件的功能就更加方便快捷了。

iPhone 有太多有意思的内容可以分享，也有太多令人无语的设计或功能值得吐槽，今天就随手吐槽几句，这个系列还会继续。

《使用 iPhone 半年之后（2）》最先出现在印记。

刚刚翻了翻在 Twitter 上和 DIYgod 的私信，他于7月31日送我一枚邀请码，我至今已使用 Follow 50天，说长不长，说短不短，我猜应该是最早的一批内测用户，其他人还在苦苦等待邀请码，而我却早早用上，今天简要分享我的使用体验与感受。

RSS 与我

我已记不清从什么时候开始接触 RSS 及 RSS 阅读器，最早的印象来自它的图标，一个向右倾斜 45° 的 Wi-Fi 图标。最早使用的 RSS 服务是 Inoreader，除了免费账户150个订阅源限制，基本上没有缺点，但对于轻度或中度用户来说，150个订阅源足够，并不是说订阅越多越好，重点在于对信息的取舍，你关注什么内容固然重要，但放弃什么内容也是一种选择。

最初仅仅用来订阅博客，每天早上打开电脑就直奔 Inoreader，刷新一遍，读一读更新内容，后来订阅了一些资讯网站，比如少数派、IT之家。再接触到 RSSHub，一个让网站 RSSible 的工具，扩宽了我的订阅源。

直到使用 Follow 之前，我使用的是自建 FreshRSS 服务与 NetNewsWire 阅读器。

传统的 RSS 阅读器

我在之前的文章《我还是更喜欢这样的RSS阅读》和《如何订阅一个博客？》都介绍过几款较为流行的 RSS 服务，包括在线网页服务以及客户端软件，这些似乎都可以被归类为传统的 RSS 阅读器，不管是通过 FreshRSS 同步，还是本地保存，本质都是输入 RSS 地址进行订阅，支持导入和导出 OPML 文件。

功能大多类似，比如抓取全文内容，即使 RSS 源只提供摘要，也能在阅读器里查看全文，再比如给你推荐感兴趣的订阅源、收藏喜欢的文章等等。Readwise Reader 似乎与笔记软件结合，可以一边阅读文章，一边划线、做笔记，我没有用过，暂不进行讨论。

也正是因为现在越来越多的网站为了引导读者进入原网站进行阅读，而取消 RSS，使用 RSS 的人也越来越少，RSS 和 RSS 阅读器似乎成了被时代遗弃的产物。

新兴的 RSS 阅读器——Follow

传统 RSS 阅读器提供的功能，Follow 都有，传统工具没有的功能，Follow 添加的十分巧妙、有趣。

RSSHub 和 Follow 来自于同一个开发团队，两者一起使用，堪称绝配。因此 Follow 上少不了 RSSHub 的影子，点击 Follow 左上角的加号，可以通过搜索关键词、域名查找对应的 RSS 源，也可以通过输入 RSSHub 路由订阅由 RSSHub 生成的源。

如果实在不知道订阅什么（说明你不适合使用 RSS 服务），下方的“热门”或许可以提供一些参考和灵感，再或者，直接订阅我的博客，设置分类为“特别关心”。

毕竟 P 站都摆在那了，再不懂就说不过去了，感谢贡献者。

Follow 提供文章以外的多种形式。

• 文章。适合博客、newsletter 等长篇内容网站；
• 社交。适合订阅 Twitter、微博等社交媒体，关注某个人或某个关键词的时间线；
• 图片。适合订阅 Instagram、Tumblr 等图片网站；
• 视频。除了上面提到的 P 站，YouTube、哔哩哔哩都是可以订阅的；
• 播客。我对播客了解甚少，订阅某一档播客之后，可以直接在 Follow 中收听；
• 通知。适合订阅某个软件、服务的更新通知，简短快捷。

简单来说，RSSHub 提供源，Follow 提供阅读的形式。思维发散一下，往往会有不一样的惊喜，比如下面我使用图片形式订阅 Twitter 上的壁纸分享账号和 Telegram 上的影视资源分享频道。

一个简单的壁纸墙、影视库就呈现在眼前。剧荒了，刷一刷，壁纸厌倦了，刷一刷。

使用视频形式订阅了几个Up主，不用跳转到原网站，也能直接观看视频。

对于喜欢边看视频边发弹幕讨论的人来说，就不太友好，无法发弹幕和评论，但对我来说简直不要太爽，因为我看视频不喜欢评论和弹幕来影响我的观看体验。

Feedly 上使用了 AI 功能，具体什么用途我也搞不懂，但是 Follow 上的 AI 倒是有挺大用处。主要体现在“自动化”上，通过设置相应的条件，执行某个动作，其中就有“使用 AI 生成摘要”、“翻译”，我猜翻译也使用了 AI 加成。

我目前只设置了一项，即当标题是英文，则自动将其翻译成中文，类似 Buzzing.cc 的用母语阅读新闻，其中用到了正则表达式，我不会写，幸好有 Perplexity.ai 代劳，这叫 AI helps AI。最后隔空喊话 Follow 开发团队，是否有正文双语翻译功能？

如果仅仅是加上 AI，也并没有非常吸引人，反而还会被人说成“跟风”，但如果加上轻社交，体验又不一样了。

或许是为了满足大家的偷窥欲，使用者可以查看其他用户订阅的内容，甚至直接订阅他的订阅。

或许是为了满足大家的成就感，在阅读界面上方，展现了当前文章有多少人阅读过。

又或许是为了满足大家的撒币感，接入了 Web3，使用代币 Power，成为金主爸爸，给你喜欢的作者打赏和充电，以及生成邀请码。欢迎大家做我的金主爸爸。

如何让别人知道这是你的源，方便直接打赏给你呢，Follow 提供了 claim 功能，只需要在 RSS 中添加相应内容，即可将其认证为自己的源。比如我的博客、Telegram 频道、Twitter 账号，均已认证，名称旁边有个小金标，多好看，多酷，不愧是全宇宙最帅的 DIYgod，这都被他考虑到了。

如何简单、快捷、高效地 claim 呢？移步至槿呈的 Twitter 分享，他已经介绍得足够详细，有问题找他，解决不了再找 AI，这叫 AI helps RSS。

紧接着就可以在阅读的末尾看到金主爸爸的头像。

据小道消息，目前 Follow 还处于 Alpha 阶段，存在许多 bug，便采用邀请制度，但也在慢慢扩大内测范围，已经有资格的用户每5天即可生成一个邀请码，即使邀请码不易获得，但不建议大家花钱购买，也不建议大家将其售卖，我的朋友槿呈说找他要邀请码的人已经排到了猴年马月，可以尝试继续找他，当然也可以找我，通过 Telegram 和 Twitter 私信、电子邮件联系，先到先得，再或者继续骚扰下 DIYgod，多夸夸他，或许就有了呢。看到 Twitter、Telegram 上有许多人在等待 Follow 邀请码，突然间觉得 RSS 不单单是我们博客圈的小众爱好，或许 RSS 将迎来又一春。

由于 PC 端存在 bug，无法加载中文语言包，上述内容和截图都基于 Web 版 Follow，客户端上还有更多有趣的功能，不再一一叙述，留给自己去挖掘。

《阿甘正传》中有一句经典台词：Life was like a box of chocolates. You never know what you're gonna get. Follow 也像一盒巧克力，你永远不知道开发者在下一次更新中会带来什么口味的功能。

《使用 Follow 的第 50 天：RSS 迎来又一春？》最先出现在印记。

一番考虑之后，决定退掉华强北的 AirPods。

之前说过，今年不会再给厨子送钱，现在仍然坚持。偶然在抖音上刷到华强北耳机的广告，一百块钱不到，还原官网的音质、品质，便心血来潮学习了一些关于华强北的知识，比如目前最厉害的是洛达悦虎，尤其是1562AE芯片，价格在拼多多和京东上看了，100-300元价位的都有。

最初在拼多多上买了一对200元左右的耳机，根据网上流传的 flycc 软件，证实了是悦虎1562AE，外观做得也和原版一模一样，只不过官网的 Designed by Apple，到山寨变成了 Designed by Appie，不仔细看真发现不了。用了两天，音质、音效都挺不错，降噪功能也还可以，而且也支持弹窗、空间音频等等，直到我在公司连上它，用飞书和同事打电话，发现对方完全听不到我的声音，一开始以为是软件不兼容，后面和朋友试了微信电话和系统电话，无一例外都是如此，第二天直接退货退款。

依然不死心，在京东上下单了两家，一家叫果坊，207元，另一家叫昇龙旗舰店，245元，第二天都到货了。第一时间测试通话功能，都有效，音质、音量等其他方面都差不多，最后因为果坊没有弹窗，留下了昇龙。

差不多使用了10天，入耳式的耳机让我戴着比较难受，虽然相比半入耳式耳机能隔绝外部大部分噪音，但不舒服就是不舒服。再一个发现，蓝牙连接太慢，非常不稳定，取出之后戴在耳朵上，手机显示已连接，但声音仍然从手机上发出，戴了个寂寞，我想要的是开盖即连，但它让我开盖等会再连。打开京东，立即退货。

因为看到官网售价如此之高，仅买个耳机不值当，但又想满足内心那点虚荣心，就想买山寨盗版。到最后发现这些都不重要，不管音质多好，功能多全，我觉得蓝牙耳机最重要的是蓝牙连接稳定、方便、快捷，单从这一点来说，我四年前买的 FreeBuds 3 完全胜任。

四年前购买时不便宜，搭配荣耀手机使用也很适合，主动降噪带给了我全新的体验，第一次发现耳机还能降噪。廉颇老矣，尚能饭否？虽然现在换成了 iPhone，但它完美实现开盖即连，戴上就能听到声音，虽然无法使用华为的软件，但轻巧两下也能开启主动降噪，对于听音乐只听个响的我来说，足够。用了快四年，唯一不足的是电池不太行，继续用着，或许有电池更换服务，换完电池之后又是一条好汉。

《耳机与退货》最先出现在印记。

原本标题可以类似于“开通 Cloudflare R2，创建免费图床”、“域名转入 Cloudflare，香”、“OneKey Card 虚拟信用卡注册激活教程”等等，但我只取了其中两个关键词，诸如此类的教程随便 Google 一下就是一大堆，我没有必要照抄别人的内容，替换自己的图，然后标题一改或者索性不改，那叫什么，那tmd叫洗稿。

赛博佛祖

不止一次听过 Cloudflare 赛博佛祖的外号，也一直想把域名转入到 Cloudflare，使用它的一些免费服务，但信用卡对我来说是一个门槛，没有办理，不知道该办理哪种信用卡，目前也不太想过早使用信用卡，所以 Cloudflare 在我这里还没有派上太大用场。

前段时间参与 Dogs 的空投（它的狗头画得真丑），昨天发现已经到账 Telegram 的 Wallet，46刀，正想着如何把它用掉，便想到很早之前注册过的 OneKey Card，因为当时需要充值 USDC 或 USDT 才能激活，兴趣不大，就搁置了，轻松几步，就将 Telegram Wallet 里的 Dogs 转入到 OneKey Card，并开通了虚拟 Visa 卡。

信用卡有了，那就开始用 Cloudflare。在将 OneKey Card 绑定到 Cloudflare 作为主要支付方式时，账单地址填写遇到了一点小问题，应该是地址需要稍微调整，不过我挺好奇，外国人非常喜欢邮寄账单吗，听上去是一种很传统的形式，虽然在美剧里也看到过邮寄水电煤账单和选票之类的情节。

Cloudflare R2

Cloudflare R2 的使用，参考了 Pseudoyu 和 Leslie 的文章，写得非常详细，我是两篇一起看的，理论上不冲突，但个人愚钝，差点搞混了里面的步骤。通过 Pseudoyu 的教程，进行了 Cloudflare 的基础设置，以及 WebP Cloud 的开通；通过 Leslie 的教程，部署了一个球大佬开发的 R2 Uploader 工具，部署简单，界面也很简洁美观，和他博客一样。

我对 WebP Cloud 的理解，相当于国内云存储平台的图片处理功能，可以对图片进行体积压缩、添加水印、缓存等等，也有免费额度。

R2 Uploader 即是一个图片上传工具，替换 Cloudflare R2 后台简陋的上传页面，据 Leslie 的文章介绍，还有图像压缩、大文件上传等功能。

将 WebP Cloud 和 R2 Uploader 联动起来，实现一键上传和代理。我在 Piclist 上也进行了相关设置，主要是想使用从剪切板上传和上传后自动复制 markdown 链接这两个功能，隔空喊话一个球大佬，后续是否有计划给 R2 Uploader 加上这两个功能。

域名转入不再赘述，就和将大象装进冰箱一样简单。仍然纳闷的是，为何国外域名服务商转移域名如此之快，6年前将一个域名从国内某主机服务商转入腾讯云，花了10天，今天从 Porkbun 转到 Cloudflare，10分钟左右搞定。

OneKey Card

不记得什么时候注册的账号，当时一起的似乎还有 Depay，或者说 Dupay，不知道它们什么关系，现在情况如何。

看网上的消息，现在 OneKey Card 免月费，不用白不用，趁此机会绑定了支付宝，虽然不知道为什么无法在淘宝上使用这张卡，但在美团上实打实能支付，中午点了麦当劳外卖、买了团购优惠券，本想再充个话费，似乎不太行。

头一回知道虚拟货币还能这样使用，也算是开了眼界。用它作为 Cloudflare 的主要支付方式，也非常方便，只不过以后需要支付，还得往里面充值虚拟货币。

OneKey Card 现在还能注册，Google 账号一键登录即可，建议尝试一下。

《Cloudflare 与 OneKey Card》最先出现在印记。

距离我购买 iPhone 15 Pro Max 已经过去了半年，在此期间除了购买 Apple Watch S9 之外，再没有给厨子送过一分钱（已经很克制），他可能对我这点钱并不在意，但我自己挺在意。

我并不是一个果粉，过去一直使用 Android 手机、Windows 电脑。第一次使用 iPhone，还是在2022年下半年，通过京东的二手频道购买了一台 iPhone Xr，卖家说仅更换过电池，成色也不错，收到货之后我直呼三个字“嘎嘎新”，除了贴了一张二手机专用标签“撕毁不退”，整体非常新，边框没有划痕，屏幕也是完整，还特意对比了当时室友手里用了一年多的同款 iPhone Xr，室友也很震惊，居然比他的手机还新。

所以不是因为喜欢 iPhone 而买 iPhone，只是对各类手机，或者说各类电子产品比较感兴趣，想实际上手体验和接触。直到现在，那台 iPhone Xr 依旧在我的桌子上，时不时拿出来充个电，目前还升级到了 iOS 18，已然成了一块砖头，但仍会感叹它那完美的手感，屏幕大小适中，圆润的铝合金边框，透亮的玻璃背板，我觉得用温润如玉来形容最合适不过。

3月份更换手机，主要原因是当时在用的荣耀30 Pro已经有掉帧、卡顿的迹象，而且相机随着系统的升级变得越来越差，也已经用了3年半，想换手机的心越来越大。之所以没有继续选择 Android 系统的手机，是因为自己会经常使用一些国外 app，相对来说 iPhone 对这一方面的使用体验会更好，之前为了给荣耀30 Pro 安装 Google 服务，成功过，也失败过。

恰好当时还有一个礼拜是自己的生日，权当给自己买了一个比较费钱的生日礼物。

我仍然记得收到货的那个晚上，因为没有提前买手机壳和保护膜，直接将它放在床上开机、激活，第二天也没有立即放口袋里出门上班，因为还是得等手机壳和保护膜，我个人对于电子产品还是比较爱护的，毕竟我希望它能让我长期使用，保护好，保证功能完好，主要原因还是因为它挺贵的，磕着碰着我会比厨子更心疼。虽然网友说别把手机供得跟个祖宗一样，但我已经习惯了，也正是这个原因，用了三年半的荣耀30 Pro，我觉得可以算98新。

最大的体验是 iPhone 的120Hz ProMotion 自适应刷新率，之前的 iPhone Xr 和荣耀30 Pro 均为 60Hz，从直观的视觉体验上讲，提升了很大一个层次，先不说什么 OLED、LCD，我也不太懂这些，可能这和刷新率也没什么关系，但只从自己使用体验来说，非常舒服和流畅。荣耀30 Pro 从 EMUI 升级到 HarmonyOS 时，系统的流畅程度也有较大提升，可能后面因为系统继续迭代，处理器性能渐渐落后，不复当年勇。

虽然过去了半年，其他人可能早已没了好奇和兴趣，但我仍然对手里的 iPhone 15 Pro Max 充满巨大的好奇，甚至还在网上搜索 iPhone 使用技巧，每当学会一个小技巧时，也会兴奋，尽管这些功能、技巧在 Android 手机上早已实现，除了安静苦笑，就只能继续骂一骂厨子。

所以当我写下这篇分享的时候，仿佛身边有一个朋友，我在和 ta 分享使用 iPhone 的一些乐趣体验，越说越兴奋，越说越激动，一句两句说不完，所以今天这篇文章也没有写完我想写的内容，这种感觉挺神奇，或许是数码发烧友独有。

标题后面有个“1”，算是为自己挖了个坑，慢慢填。

《使用 iPhone 半年之后（1）》最先出现在印记。

我从2018年开始写博客，记录自己的生活和想法，渐渐地认识了许多写博客的朋友。

三年前创建 @FindBlog 纯属兴趣和热爱，因为这份喜爱，我觉得 Telegram 是一个很不错的平台，有许多优秀的博客和文章值得让更多人看到，于是就有了 @FindBlog 。

从来没有想过拉圈子，结帮派，包括我创建中文博客圈微信群，也只是想聚集一些有共同兴趣爱好的人一起交流。

确实，3年前我才19岁，2018年写博客的时候才16岁，年少轻狂，口无遮拦，或许有人对我的言论有批评、不满、不认同，我觉得都是很正常的，毕竟素不相识，了解不深。

今天随便说点，@FindBlog 不是一个官方性质的组织或者圈子，可能偶尔发点频道主私人性质的内容，还请各位见谅，比如你正在看到的这条信息。

祝各位晚安。

《发布在 @FindBlog 频道的一小段话》最先出现在印记。

今天做了两个“违背祖宗”的决定：取消评论；更换主题。

不是临时起意，而是蓄谋已久。看着时不时冒出来的读者评论、垃圾留言，内心十分煎熬，因为读者的评论都十分有内涵，而我却想不出合适的回复，晾着吧，对评论者不尊重，回复吧，对评论本身不尊重。

言归正传，我的本意是让博客回归博客，回归个人网站，评论的存在，很大程度上会将它引向以读者为中心，为了迎合读者的兴趣而创作，我觉得这很危险，更何况我发现自己也有类似的迹象，尽管只是想吸引别人来买 CloudCone 的服务器，尽管现在也不影响别人来买 CloudCone 的服务器。

按照我之前的说法，只写自己想写的、感兴趣的，倘若我写的内容无意之中帮到了别人，不胜荣幸。

写博客的人基本上都说为自己写作，但是又有谁能真正做到这一点？读者的赞美、搜索引擎的流量，正慢慢地改变我们的写作方式，即使没有人直截了当地对你说，我想看这个，但还是会为了满足想象中的读者需要而写作。及时止损，即使要做一个“违背祖宗”的决定。

再者说，我们都没有什么文字功底，但都想写点东西，不管写得如何，写完拍拍屁股走人，不担心别人如何评价。

我始终相信，世上好人比坏人多，友善的人比xx的人多，仍然有想要交流的读者，即便博客中没有留言的地方，依然欢迎通过 Email 和我交流，认真阅读每一封来信，认真回复每一封来信。

更换主题其实是为了契合主题，精简计划，原来的主题不好吗？挺好的，用了一年多，非常喜欢，但存在许多当时需要和喜欢，现在觉得是多余的东西，与其一个一个删掉，最后主题成了四不像，不妨直接换掉，使用看上许久的 Dear，移植自 Bear Blog。

做人最重要的是开心，写博客最重要的也是自己开心。至此，耳边缓缓传来梁静茹的《勇气》，终于做了这个决定，别人怎么说我不理，只要你也一样的肯定……

《博客精简计划：取消评论》最先出现在印记。

今天周日，上午又去公司加班了。

出于工作需要，每月月初，但凡碰上法定节假日，无一例外都需要加班半天或者一天，虽然都是上班，但相比较于平常的工作日上班，休息日加班有不一样的感觉。

早上八点左右，头顶的太阳就烈得不行，在去公司的路上买了一瓶东方树叶，正常工作日5台电梯都需要排队，今天全为我敞开。进入办公区域，已经有人来加班了，空调应该开了一会，十分凉快，平常一百多人的区域，只有寥寥两三个人，没有急促的键盘敲击声，没有同事与同事之间的交流声，只有中央空调呼呼的运作声。对面的同事看到我，笑着打招呼，“你也来加班啊”，我笑着回应说，“是啊，来加班”。

因为人不多，也用不着和别人交流，我便戴上耳机，一边听着音乐一边处理工作。虽然是休息日加班，但似乎体会到和工作日上班不一样的感觉，整个上午我的状态十分轻松，我只需要在工作清单上列出上午需要完成的工作，一条一条有条不紊地处理，不用担心其他人的干扰，疲惫了就打开手机看看朋友圈，刷刷 Twitter，滑动几下之后又放下手机继续工作。

平常工作日，带给我的是一种较为压抑的感觉，着装有要求，白衬衫、深色裤子，戴好工牌，开早会，汇报昨天工作完成情况以及今天工作安排……似乎每个人都在火急火燎地工作，听他们的键盘敲击声，急促、频繁，即使我也只需要按部就班地完成自己的事情，但是很容易受到其他人的影响，如果可以，我愿意在自己的小房间里工作。

今天没有穿白色衬衫，而是一件纯色T恤，也没有穿深色裤子，而是一条五分休闲裤，没有戴工牌，平常每天都会背的 Nike 斜挎包，今天也没有背，口袋里就只有手机、耳机和钥匙，轻松、自由。

中午12点，打完卡下班，在正午的烈日下骑着电动车，虽感受着太阳的炙烤，但自由的感觉更加强烈。

本想在住处楼下买一份冰镇西瓜，回到出租房内，吃西瓜、看电视、吹空调，但经常光顾的那家店还没有营业，只好作罢。

《加班带来的自由感》最先出现在印记。

千人千面，一千个读者中就有一千个哈姆雷特，独立博客圈中也是如此，每个博主都有独一无二的博客，看见圈内有人讨论那些令人讨厌或不喜欢的功能，遂心生兴趣，也来参与一番讨论。

单说“功能”或许过于片面，在我看来，一个博客能否足够吸引来访的读者，功能只是其中之一，于是今天的标题即为那些我喜欢的独立博客。

之前看王刚的探店视频，他提到过夜宵大排档和一般饭店的区别，夜宵大排档的菜味道重，多以咸、辣为主，而饭店则较为讲究，要考虑到不同地方的饮食习惯和口味，前者主要是让食客通过这种令人印象深刻的味道记住这家店，下回想吃夜宵就能第一时间想到它，而后者是为了让食客吃饱、吃好。

我喜欢夜宵大排档，约上三五好友，配上啤酒烤串，足以畅谈各种趣事，回忆曾经美好。同时，我也喜欢像夜宵大排档一样的博客，第一次访问就能给你留下深刻的印象，可能是标新立异的logo，别有寓意的名字，也可能是精彩的内容……往往这种博客，不仅能记住它长什么样，更能记住它的域名。

陈仓颉的博客，以他独具特色的 icon 让我记忆深刻，因为对其了解甚少，通过询问才得知这是注音符号，远远望去又像两人勾肩搭背，以及他的域名，imzm.im，我是最美（zm），你对他的印象自然不言而喻，确实挺美。

破袜子，正经人谁取这名？域名还是大连话破袜子的发音，但博主大致确实是正经人。记住了破袜子，还记住了大连话怎么说，另外还有他不定期更新的《每夫吐槽》，第一眼看上去是每天吐槽，但文中解释说“夫=大姨夫”，人家大姨妈才一个月来一次，大姨夫吐槽凭什么天天有，所以不是每天吐槽。

我的博客没什么特色，如果非要说一个，或许是右上角的印章，让我从一个二十多岁的小年轻，变成了别人眼里的中年男人，这可能不但是我的博客特色，更是我的审美特色。

吸引一个人，不是需要你穿得花枝招展，也不是需要你甜言蜜语，而是细节，细节上的特色。

博客上增加什么不会让人觉得多余？我觉得是一个丰富的“关于”页面。

为什么需要一个关于页面，我在之前的文章里也简单分享过，从另一个角度来说，创建一个关于页面很简单，但向别人介绍你自己却不容易，就好比面试，在有限的时间里向面试官介绍尽可能详细的自己，考验你的表达能力、思考能力、观察能力。博客上的“关于”页面又何尝不是如此，但并非越详细越好，还是上面说的，细节与特色。

有人说现在大家看长文的能力逐渐退化，越来越缺乏读完一篇文章的耐心，这其中固然有短视频的影响，但我们也要扪心自问，谁愿意阅读文章的时候弹出广告，谁愿意阅读那些”四种茴字写法“式的文章，谁愿意看到最后还需要登录账号，谁愿意看都还没看就弹出让你下载app的提醒。

吸引一个人，不是需要你穿得花枝招展，也不是需要你甜言蜜语，而是整洁、得体。

以上是我喜欢的那些博客，你不一定喜欢，也不一定非要喜欢，博客是自己的博客，喜欢是自己的喜欢，削足适履、因噎废食不可取。

《那些我喜欢的博客》最先出现在印记。

周末两天，双休两天，睡觉两天，外卖两天，躺尸两天。这就是我近两天的状态，原本约好和同学吃饭，却因其他事情被鸽。南昌下了近一周的雨，想出门走走，去附近的湿地公园或美术馆逛逛，依然下雨、下雨、下雨，影响计划，也影响情绪。

情绪调节的原则

在 Nesslabs 读到一篇文章，Principles of emotional regulation，情绪调节的原则。主要介绍了心理学家 James Gross 开发的情绪调节模型——emotion-generative process，以及在该模型下调节情绪的策略。

俗话说知己知彼百战不殆，想要明白如何调节情绪，则有必要了解情绪是如何产生的。在 James 的模型中，情绪的产生分为以下几个环节：

• Situation：情绪或情感反应都来自特定的情境，包括内部和外部。
• Attention：注意力，即对于某情境所给予的关注，以及该关注的方向，会显著影响情绪反应。
• Appraisal/Evaluation：对于情境的评价或评估，可以决定你可能引发的情绪反应。
• Response：根据上面的情境、注意力、评估，产生的情绪反应。

介绍了两种策略，认知重评和表达抑制。前者为前因策略，需要在情绪产生前进行，帮助改变对情境的思考和评估，以改变情绪影响。后者则应用于情绪发生之后，控制自己的行为，减少由情绪引发的一系列行为。

但更重要的是在情绪产生过程的每个阶段进行干预。选择环境，换一种环境可能会影响情绪的触发；改变情境，通过更改行动计划、调整事情安排等；引导注意力，或者说转移注意力，将注意力投入到让你产生良好情绪的内容或活动中；改变自己的想法；控制自己的反应。

不管是事前还是事后，在情绪产生的每一个阶段，都有必要采取措施进行调节，在不同阶段使用不同措施，帮助自己控制内在和外在的情绪反应。

说到情绪调节，想起最近看到的一个视频，和我的经历也挺相似。

在朋友圈里经常看到其他人毕业旅行的照片，去川西、海南、香港，还有国外，各种地方，欢快地、开心地进行着毕业旅行。

我从1月份开始出来实习，中途除了过年7天假期，5月份20天回学校准备毕业论文的长假，其余时间基本都在上班，偶尔有个一两天的休息。看着朋友圈里别人的生活，你说我羡慕吗，不羡慕是假的。羡慕他们在工作之前有旅行的机会、时间和金钱，而我则是想着每天晚上下班之后吃什么，明天有什么工作要做。都说要出去看看，多走走，大学有时间，但是没有钱，也舍不得，现在工作了有点钱，但是没时间。

有几天情绪十分低落，再加上天气不好，在附近的公园逛逛的机会都少之又少，再看到朋友圈里的分享，这应该是所谓的精神内耗吧。但是，既然选择了我要的方式就应该坚定地走下去，没有放纵的资本和资格，更应该脚踏实地。

我想，我多努力一些，我的家人就少辛苦一些。

博客的趋势

Pseudoyu 在他最新的文章中介绍了两年来内容、博客系统、评论系统、图床系统、统计系统等方面发生的变化，再加上在Memos 广场 🎪看到不亦乐乎的memo推送，让我产生了一个思考，即博客的变化趋势。

昨晚到刚才，陆陆续续逛了一圈博友们的博客，感觉独立博客环境氛围越来越不大顺畅了。除了我本地网络环境原因无法访问的外，有的博客要么博客要登录要么评论要登录。以前还感慨中国的互联网大厂们各个划地为界有我无他，现在看看独立博客，其实可能只是一种趋势而已，只不过大厂们做的更彻底和迅速些。

例如从博客系统上讲，大部分人选择现成的程序，WordPress、Hugo、Ghost等，但现在有更多的人尝试独立开发，不拘泥于“传统”和“大众”，而是根据自己掌握的技术和想法创建一个独一无二的博客系统；再如评论系统，像不亦乐乎说的，点个赞要登录，评论要登录，就差哪天变成阅读剩下内容需要登录或打开对应app，套路很熟悉，互联网大厂们经常干的事情，将互联网划分成独立的小岛，最终活成了自己讨厌的人。

但这其中也有许多原因，包括博客系统的不统一，导致评论系统也不一致，以及出于对垃圾评论的管控和隐私信息的保护，大家或多或少选择了需要通过 GitHub 或 Google 登录的评论系统，杜绝匿名评论。

我只是感慨，原本博客将各自独立的互联网岛屿重新连接在一起，现在这种趋势似乎已经不怎么明显。

有趣的事与物

• 6月24日：毕业典礼结束之后坐火车回南昌，看到外面的铁轨合并、分开、又合并、又分开，感觉非常奇妙，似乎火车一边前进，铁轨也在跟着变化。又想到人生有时候也像铁轨一般，比如大学毕业，时聚时散，没有不散场的宴席，聚散终有时。
• 6月25日：互联网是个圈，博客圈更是个圈。去年9月份的事情，被图中的博主又记录在博客里，还记得和菜头的那句话。他不会出现在今早的科技新闻头条，但是我喜欢他的人生故事。就像我喜欢网友顺着19 年前的一款旧软件去找原作者这件事一样。因为它很温暖，也因为它很有力量。
• 6月27日：在公司系统里提交毕业证之后，收到了公司人事发来的劳动合同。现在企业的劳动合同都改成电子版了吗，通过一个叫契约锁的软件提交，在上面签名。签之前，我觉得算半个社畜，半只牛马，签完之后就是真正的社畜牛马。
• 6月27日：Netflix 可能要免费了。网飞考虑在欧洲和亚洲推出完全免费的观看方案，播放中途有广告，能否观看 4K 未知。
• 6月29日：刚刚把房间和桌面收拾了一下，清爽、整洁了许多。然后发现得养成一个“物归原地”的习惯，每次用完某个东西都随手放在旁边，慢慢地旁边东西越来越多，就需要收拾了……
• 6月30日：后羿真的不能射工作日吗？女娲为什么不能补星期天？愚公为什么不能把星期三移走？大禹能不能治治我的薪水？
• 6月30日：下午看了一个多小时的 Gmail，清理了大量未读邮件，90%以上是未读的 newsletter，之前以为订阅了就会有时间读，但实际上打开的时间都没有。今天便做了一个计划，在取消订阅了几个不常读、不喜欢读的 newsletter 之后，以后每周日集中阅读这一周收到的更新，中途若有思考和笔记，则统一记录到 obsidian 上。博客不一样，下班之后打开 Netnewswire 就能随手翻翻看看。

这一周的内容就是上述这些，我希望以一种轻松、平静的方式回顾自己的每一周（或每几周/月），也希望订阅博客的朋友平静地看完我的分享，继续热爱自己的生活，生活不仅只有扯淡。

背景图是我的 iPad 2021，以及 Twitter/X 主页。

《周报 #11 – 情绪调节的原则》最先出现在印记。