6月23日，臭宝迎来了人生中的第一场考试（不算之前生物实验）：初升高地生考试。
辽宁省的初升高考试安排颇耐人寻味，第三天上午考初三的最后一场政史，下午考初二的第一场地生，正所谓起点也是终点。

备考前最后一天是周四，学校忽然接到紧急通知说对教材的检查极严，严禁往书上粘贴任何印刷品，严禁任何两页书的厚度多于两页纸。于是周五特意请假一天，在家帮闺女撕下两年来累积粘贴上的提纲，并且誊写到书中的空处。这小半天差不多写了过去10年的写字量。
听说有的家长还是厉害，直接把字打在了书上。我始终搞不通，16开的书，不把书拆了怎么能做得到。
其余要准备的东西倒是不多，新买了个透明书袋；然后孩儿娘翻箱倒柜找出了一块带指针的表，并去市场换了电池。

老婆大人怕臭宝吃坏了肚子，连续几天都是清汤寡水大礼包。

考试周日下午三点开始，考场所在的学校离我们家这边距离不算太远，直线距离5千米左右。学校要求学生自行前往，提前两小时四十分钟（13：20）集合，13：40进考场。
离考点还有一千米左右就开始缓行。到400米的时候我们看到有个挺大的停车场，并且为了考试特意把杆都抬了起来示意免费停车，那还不赶紧停进去。

果然不久后把车停在学校门口路边的大聪明们都被交警撵了出来。

因为臭宝学校的考生被平均分配到了三个考场，班主任只能跟一个。臭宝的考点委托给了某位妈妈。
所托非人。某妈不仅没有确认同一考点所有小伙伴的联系方式，也没跟班主任和学校的带队老师进行任何事先的沟通。
某妈自己到的就不早，所以集合地点也没定，还是先到的某位小朋友机灵，把一家药店定成了集合地并在群里发了图片。

往书上打字的达人刚好有一位就在我们考场，臭宝带着无比好奇的我去瞻仰了他的书：妈蛋，他妈就是把书拆了，打印，再给订回去。

到了集合截止时间，还有两位没到。某妈才急匆匆想起来联系那两位的家长。偏偏考场开始测试信号屏蔽器，这好一通“喂喂操”啊~
好不容易人齐了，某妈又外路精神的张罗起来拍“迎战合照”。队形还没排好，就被找我们班半天的学校教导主任直接把人全领走了。边走边抱怨：“20个班都进去了，就差你们了。谁带的队，听不着我喊集合啊！拍完照片发出来让全区笑话你们缺考吗？”
我心说，她是蠢，可您也不见得聪明啊！我不仅听到你喊集合了，还看到是你在喊12班集合。可你又不说哪个学校集合，我tm认识你是谁啊！

教导主任当然是夸张了。
孩子们进门要先过两道安检，然后在操场上又等了将近半个小时，才让进楼。期间有别的学校包车前来的，下车也慢慢悠悠毫不紧张。
安检队伍只有6个保安和4个官员样子的人，大热天的，并没有传说那么严，而且好像是越往后进考场，查的就越松。
所有考生进了考点教学楼，家长在外面也没啥看头了。一看表，才14：10。

虽然是大太阳天，手机上显示的温度也达到了28度，不过好在有风。只要不站在大太阳下面就还——
——还个屁啊，我跟老婆坐在学校500米外蜜雪冰城唯6的座位上愉快地喝冷饮了啦！
一杯美式下肚，离考试开始还有15分钟。

老婆大人批评了我的浅薄：“全区学校虽多，但初二年级超过12个班的只有4所，而其中又只有我们学校出现在这个考点。所以教导主任喊的集合命令是没有歧义的。”

反正就熬呗，熬到考试结束，学生走出考场。

至于考得怎么样，咱也不敢问。
人家娘俩把我扔在公交站自生自灭，径自逛街happy去也。一直到晚上22：00才回家，因为臭宝发誓要把这几天的清汤寡水都补回来。

考完试后的周一，臭宝他们直接搬去了之前初三的教学楼，教室上的牌子也变成了九年X班。
当年我初升高考完之后，就再没回过教室吗？完全不记得了哎！

这篇真的拖了好久，不知道为啥我写不出来了。八月底九月初的流水账。 还是高估了自己 八月一整个月都在仓促地复习注会考试，以为今年空闲点……

《考试脑科学2》是我读的第二本日本脑科学研究者池谷裕二写的书，与第一本书《考试脑科学》谈论与考试有关的记忆相比，这个本书延伸了这个话题，谈了更多脑科学里一些有趣知识，比如记忆与压力、动机的关系，大脑和身体的关系，酒精为什么不能缓解压力？大脑会说谎，大脑为什么变得糊涂？大脑为什么会先入为主？作者用生动有趣语言，加上简约的配图，科普了大量的脑科学常识，读完，我发现我对大脑的了解是如此的少，虽然我每天都在用它思考。

虽然并不一定直接用于考试，但了解这些知识后对学习和考试，是很有帮助的。

《考试脑科学》第一本主要是讲如何增强记忆，如何记得更快，更牢固，那么第二本重点讲如何克服记忆过程中的困难和阻碍，这些困难包括压力、动机、身体疲惫。

压力与记忆

面对考试，很多人都有压力，有些人平时学得很好，但一旦考试，压力过大，导致失常，就是典型的压力影响了大脑的记忆力。面对压力，有人选择“借酒消愁”，但作者说，经过研究酒精并不能缓解大脑的压力，酒精只能暂时麻醉大脑，不能真正解压，反而在大脑清醒后，进一步增大压力。那么用什么办法来对抗压力呢？作者给出的方法居然是“记忆”，提高大脑的记忆能力，能缓解压力。作者在书中这样描述：

刺激海马体有助于减轻压力，因为提高记忆力可以帮助消除压力。换言之，记忆力是压力的天敌，同时压力也将记忆力视作天敌。

主动用大脑去学习(也是记忆的过程)，大量刺激海马体，学习了更多的知识，提高自己的认知，来对抗压力，比如考试前多背，多记，多练习，不给大脑有“焦虑”的空间，自然就减少了压力。与其陷入压力的情绪里，不如让大脑快速行动起来，忙起来，记得越多，记得越好，让信心战胜压力。

动机与记忆

学习的动机对记忆有很大的影响。学习的时候提不起兴趣，就是学习的噩梦了。动机就是让大脑更有干劲，更积极。在动机这方面，作者强调小目标实现后的小奖励，虽然我们要志当存高远，但每个小目标的实现后的激励，也是非常重要的。

奖赏不一定是肉眼可见的东西，做成某件事时收获的“成就感”也是一种外在动机。事实上，实现目标后的“喜悦之情”就称得上是一种奖赏。人们常说“志当存高远”，但这样不仅会导致实现目标后获得奖赏的次数减少，而且当目标无法实现时，难免会使人产生一种挫败感。为了能够顺利达成一个大目标，在设定较大的终极目标时，最好也不断设定一些比较容易实现的小目标

同时，在强调动机时，作者推荐一个“身体先行”的方法，在学习前，不要什么条件都具备了才开始行动，比如等我心情好一点就开始，等我开心的时候就开始。往往这样，就会迟迟无法开始，反而给自己带来挫败感，让“身体先行”就是马上开始行动的第一步，比如记单词，先翻看书，大声朗读第一个单词，先不管是否能记住，告诉大脑我要学习了，激活记忆系统，会发现不知不觉就学进去了。用身体的行动去影响大脑，每一小步行动成果，让大脑充满干劲。

作者在书里强调了一个观点：“失去身体的大脑将一无所知...先让身体行动起来，再通过行动强行唤醒大脑。”

认为身体比大脑重要，大脑是在身体的带动下被激活的。每当看到科幻作品中未来人类的形象是一个大脑异常发达而身体已经退化的生物时，我总会想，其实身体退化也会引起大脑退化。

细小的有意义的行动，胜过完美的空想。

看了这本书，不仅仅可以让我更了解大脑记忆的科学知识，也让我对我自己更多几分了解和理解，我影响着我的大脑，同时，我的大脑也在塑造着“我”。

附录
《考试脑科学》精华学习方法：

1. 狮子记忆法
原理
①当人处于饥饿状态时，海马体会活化，这是为了寻找食物所遗留的生存本能，此时大脑的状态利于记忆。
②走动时，海马体会认为人进入狩猎状态，同样利于记忆。乘坐汽车、地铁等交通工具，也有同样效果。
③当人感到寒冷时，大脑会认为此刻面临危险，海马体会活化。
要点
①饥饿状态。
②走动。
③感到寒冷。
饭前在凉爽的房间内边走动边记忆，是个不错的选择。
2. 感动式学习法
原理
负责产生情绪的杏仁核，也能够引发神经元的LTP（长时程增强作用，指神经元之间的连接增强，并被长期激活的现象）。换言之，人在情绪高涨时会更容易记忆。
比如说，“1815年，拿破仑被流放到圣赫勒拿岛”这个知识点，我们来试试不死记硬背，而是带有感情地记忆吧。请设身处地地想象一下，经历过种种作战后仍然失败了的拿破仑，还要被流放到荒岛上，这是多么悲惨的境地啊。如果换做是我们自己遭受了这样的不幸，心中又会是何等的万念俱灰。像这样有感情地代入历史情节之中，大脑自然就会记住这个知识点了。
要点
分析知识点，将其与感情关联后来记忆。
3. 好奇心记忆法
原理
脑电波θ波是“好奇心”的象征。当我们第一次见到某种事物，或者第一次踏入某个地方时，脑中就会自然而然地产生θ波。当对千篇一律的事物感到厌烦、丧失兴趣的时候，θ波就会消失。当θ波出现时，即使刺激的次数很少，海马体中也能产生LTP。记忆的销量会大幅提升。
要点
①保持兴趣。如果觉得今天不在状态，怎么都提不起对学习的兴趣，那就稍微休息一会儿再试试吧。或者干脆早点睡觉，养精蓄锐以便明日再战。
②发现兴趣。世间万物自有其深奥之处。人们常说“百谈莫若一试”，很多事如果只用眼睛观察是判断不出有趣与否的，必须亲自尝试后才能发现其中的乐趣，而且了解得越多就越能体会到其中的有趣之处。即使在刚开始时感到无聊，也请大家稍做忍耐，坚持学习下去吧，只要坚持住就一定能发现学习的有趣之处。到那时，我们的脑中自然就会出现θ波了。
4. 分散学习法
原理
睡眠时大脑会整理当日输入的信息，从而强化记忆。与在一天内集中学习大量内容相比，每天学习一部分效果会更好。
要点
①每天学习一部分内容。
②作息规律，持之以恒。
③第二天可以做回想复习，回想时要做到100%准确，否则模糊的记忆可能会覆盖原本准确的记忆。
5. 迁移学习法
原理
记忆中的“方法记忆”（详见《考试脑科学》第175页）会将在某一领域已经熟练的方法迁移到新的学习中，利于掌握与理解新知识。
要点
①从自己擅长的领域出发磨练“方法记忆”。
②仅仅记忆知识还不够，注重理解和思考，才能形成可迁移的方法。
6. 睡前记忆法
原理
大脑在睡眠期间会整理记忆信息，睡前是记忆的黄金时间，可以用来学习需要记忆的内容，例如背单词。
要点
①应在睡前1~2小时来记忆内容。如果在临睡前来记，可能会让大脑产生兴奋而导致失眠。
②保证足够的睡眠时间，睡眠时间以90分钟的倍数为宜。
③早上起床的时间，大脑更适合“思考”类型的学习活动。
7. 动机刺激法
原理
大脑中与动机有关的部位是“苍白球”，动机不会主动出现，需要一定的外部刺激才会产生。对大脑运动区、海马体、腹侧被盖区、额叶的刺激能够有效产生行动的动机。
要点
①刺激运动区。提不起干劲的时候，可以活动下身体，通过刺激运动区来激活苍白球。
②刺激海马体。当出现与记忆不符的经验时（例如新鲜感、稍微不同的学习环境等），海马体收到的刺激会激活苍白球。
③刺激腹侧被盖区。为完成目标设定奖赏，可以对苍白球形成刺激。
④刺激额叶。想象自己完成目标后的情况，提前穿自己目标学校的校服，在墙上贴“考试必胜”的标语，这些都能够对苍白球产生刺激。
8. 压力化解法
原理
压力与记忆力之间存在双向影响关系。
压力会影响记忆力。神经元的LTP无法承受压力，在面对逃避不开的压力时就会减弱。换句话说，记忆力会因为压力而下降。
锻炼记忆力会减轻压力。海马体的激活程度越高，其适应压力的速度就越快。另外，长期承受压力则会造成海马体神经元减少，进而被压力吞噬。战胜压力可以促使海马体变得发达，等到下次遭受新的压力时便也能将其克服。由此一来，海马体又将变得更加发达，能抗住更大的压力。极端地说，只要锻炼海马体，我们就能不断地克服巨大的压力。
要点
①区分“压力”与“压力源”。压力是指主观的负担或重压状态，而压力源是指与个人相关的环境刺激等。压力源无法改变，但压力可以通过主观克服。
②用“适应”克服压力。例如在婚礼现场致辞时会感到紧张，不过他只要多经历几次，适应以后自然会变得从容不迫。“在人前讲话”这个外部环境，也就是压力源并没有发生变化，但人的反应却从紧张变成从容不迫。换言之，“适应=记忆”。适应是逐渐不再去感知压力源的过程。修复感受能力，并将其转换成记忆，这就是所谓的克服压力。
③找到退路。解压的关键在于，是否觉得自己拥有解压的方法。知道退路的存在，并且知道自己能够走上退路，这两点极其重要。

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