这几年很少更新博客，就如在其他平台我曾经说过，在现在的语境之下，还是少说多做，为自己为家人努力赚钱，好好生活。

其实我这几年过得挺好的，公司也在平稳有序地发展，至于钱赚多赚少又是另外一回事，总之在2016年当时候为了上班不打卡而出来创业走到至今，最起码不用再担心失业的烦恼。

也是因为出来创业，前些年由于压力过大，身子一度体重接近100KG，超重过胖，于是引起一系列的其他身体不良反应。在2020年自己下定决心减肥，交了一些学费上了两年的私教课，体重有所下降，去年最轻的时候达到78.5公斤，可惜今年没有运动之后又反弹到84.5公斤，近期看了那本叫做《控命革命》之后，也调整饮食上的改变，在两周之内体重降到图片所示的81.95公斤，看来成效不错，将坚持下去。

刚好在推特上面有网友@HiTw93总结了一下经验，现在分享给大家。也祝大家身体健康。