这几年很少更新博客，就如在其他平台我曾经说过，在现在的语境之下，还是少说多做，为自己为家人努力赚钱，好好生活。
其实我这几年过得挺好的，公司也在平稳有序地发展，至于钱赚多赚少又是另外一回事，总之在2016年当时候为了上班不打卡而出来创业走到至今，最起码不用再担心失业的烦恼。
也是因为出来创业，前些年由于压力过大，身子一度体重接近100KG，超重过胖，于是引起一系列的其他身体不良反应。在2020年自己下定决心减肥，交了一些学费上了两年的私教课，体重有所下降，去年最轻的时候达到78.5公斤，可惜今年没有运动之后又反弹到84.5公斤，近期看了那本叫做《控命革命》之后，也调整饮食上的改变，在两周之内体重降到图片所示的81.95公斤，看来成效不错，将坚持下去。
刚好在推特上面有网友@HiTw93总结了一下经验，现在分享给大家。也祝大家身体健康。
好久没看电影了，最近和Jasmine看了两部国产片，分别是《热辣滚烫》和《孤注一掷》。如果之前没看过电影介绍光看片名的话，还以为讲的是麻辣火锅和拼搏奋斗的故事。
看完以后觉得这两部电影差不多，都及格了，不算好看也不算难看，这在国产电影中也算不错了。《热辣滚烫》更接地气，噱头也更大，主旨是减肥改变命运。《孤注一掷》剧情的BUG是一浪高过一浪，显得不真实，尤其是最后二十分钟的强制升华显得很突兀。
《热辣滚烫》据说是翻拍至日本的电影，有空也打算看一下，不过我想原版应该不会只是围绕“身体缺陷”来讲吧。《孤注一掷》没有讲清楚诈骗实施的过程，男二莫名就上当受骗了，电影想讲得太多反而贪多嚼不烂。
近期要回国，所以媳妇开始减肥，她的方法简单粗暴，就是不吃晚饭。我刚开始陪了她两天，然后就不行了，因为突然就感到了莫名的抑郁焦虑。
媳妇会在小红书上搜索各种减肥法，比如这一次搜到一个刘亦菲减肥法，第一天吃8个蛋的那个：早上2个水煮蛋，中午三个煎蛋，晚上三个煎蛋，然后第二天只吃菜，第三天只喝水（或无糖饮料）。上一次一起试了一下那个哥本哈根13天减肥法，放弃在第四/五天。
媳妇也不知道是不是受41岁那个贾玲的影响，贾玲为了拍电影《热辣滚烫》一年瘦了100斤。反正媳妇这次减肥的毅力挺强的，我说让她也运动一下迈开腿，她说运动比节食难多了。
说回节食，真能让人抑郁焦虑，我这次就特别崩溃，后面恢复饮食后才慢慢好起来。节食会造成多巴胺分泌不足，自然会引起人的不适，轻则就是犯晕，重则焦虑抑郁。减肥还是得采取科学的方法，循序渐进，管住嘴迈开腿。
运动会使人快乐，因为会有内啡肽，比如跑步后确实会让人快乐，而且还能消耗卡路里，再配合健康的饮食，才是减肥的正道。
我现在也管不住嘴，也迈不开腿，唯一能妥协的就是晚餐不吃米饭。
感谢媳妇，在我最抑郁焦虑的那两天，给了我足够的情绪价值。媳妇温柔可人的样子一扫我心中大部分阴霾。
媳妇一个月减了10几斤, 看起来确实瘦了
PS：这次回国，我媳妇过海关差点被拦下，因为她护照上的照片和她现在差太多，护照上脸是很圆的，而且没有双眼皮，后来拿出了英国的驾驶证也不管用，身份证过期寄出申请不不在手边，最最后面让说出了身份证号码才让通行。也不知道是不是这次一个月的节食减肥让她面容变化这么大。还好她的身份证过期重新照像重新申请，否则很可能在国内人脸识别会有问题的。
PPS：媳妇这一个月减肥说得最多的话是 “我好饿啊”，而不是之前常说的 “你压我头发了”。
她对意减肥成果 还是不太满意，她说下次回国得提前三个月就减肥。
本文一共 802 个汉字, 你数一下对不对.
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