公司的福利之: 员工体检(微软和Nuffield)

2024年11月21日 04:56

努菲尔德健康（Nuffield Health）是一家英国知名的非营利性医疗保健机构，成立于1957年，以提供高质量的医疗服务和促进全民健康为宗旨。它运营着多个私立医院、健身中心、健康诊所和康复设施，并致力于整合预防、诊断和治疗服务。努菲尔德健康以其卓越的患者护理和创新健康项目闻名，包括体检、运动康复、心理健康支持等。作为慈善组织，努菲尔德将利润重新投资于社区项目和医疗服务，致力于提高全社会的健康水平。

微软与努菲尔德健康（Nuffield Health）合作，为其员工提供全面的健康体检服务，展现了对员工健康与福祉的高度重视。这项合作旨在通过个性化的健康评估、疾病早期筛查和预防性护理，帮助员工更好地管理健康，同时提升工作效率和生活质量。体检服务涵盖身体检查、营养建议、心理健康支持等多个领域，确保员工能够在高强度的工作环境中保持身心平衡。这种合作不仅体现了微软“以人为本”的企业文化，也为员工提供了专业的健康保障。

第一次在Nuffield做体检

微软为员工提供体检服务，合作的机构正是努菲尔德健康（Nuffield Health）。我加入微软不久，大约两年前，就发现了这个福利。按照流程，我发了邮件、填写了表格，很快预约到了剑桥的努菲尔德进行体检。体检项目涵盖了最基本的几项：身高、体重、血压、尿检和血检等。

其中让我印象最深的是，他们寄给我一个需要佩戴在胸前的设备，看起来有点像监听器，甚至睡觉时也不能摘下来，只能尽量避免洗澡。这台设备主要用于监测心率等数据。体检完成后，我收到了一份报告，其中提到我的尿酸偏高，这可能会引发痛风。医师针对这一问题给我建议了一份食谱，要求减少甜食和大米的摄入，用糙米替代大米作为主食。我尝试了几顿后发现坚持不下去，实在觉得不好吃。

后来，我又进行了一次复检，结果尿液中有血，这让我吓得不轻。为此，我赶紧去看了GP，经过再次检查后发现一切正常，总算松了一口气。

第二次在公司做身体检查

这一次，我在公司内部群里看到消息，说努菲尔德（Nuffield）会在这两天来公司为员工提供体检，只需报名即可。我填写了表格后，被安排在今天11:45进行检查。公司与努菲尔德合作，在公司内部设有一个办公室，设备非常齐全，包括验血、验尿、测血压等项目，还有一些芯片贴在手脚上，估计是用来监测心跳的。检查结束后，他们会提供一份报告和建议。

让我印象深刻的是抽血检查，竟然有一台非常先进的机器可以当场出结果。抽血时，他们在我的手指上扎了一针，过程很快，但几分钟后手指开始疼痛。我有点晕血，感到非常不适，整个人都觉得难受。在等待机器出结果时，护士小姐姐拿着我的尿样去测试，回来后告诉我尿液中有蛋白质。血液检查的结果显示，我的血糖有点高，接近糖尿病的边缘。她提醒我要特别注意饮食和加强锻炼。

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在微软有一个办公室，Nuffield的医生就会给你做基本的身体检查，并之后给你出一个报告。到时候准备拿着这个去找GP咨询一下。

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抽血完把血样放到机器里扫描几分钟就可以出结果。

尿里有蛋白质的原因

尿液中出现蛋白质（蛋白尿）可能是多种原因引起的，通常分为生理性和病理性两类。生理性蛋白尿可能由剧烈运动、精神压力、发烧或脱水等暂时性因素引起，通常在去除诱因后会自行消失。而病理性蛋白尿则可能与肾脏功能受损有关，例如肾炎、糖尿病肾病、高血压导致的肾损伤或其他系统性疾病。具体原因需要通过尿液检查、血液检查和其他诊断手段进一步确认，若持续存在蛋白尿，建议尽早就医进行评估和治疗。

尿里有血的原因

尿液中出现血液（血尿）可能由多种原因引起，分为显微血尿（显微镜下可见血细胞）和肉眼血尿（肉眼可见尿液变红）。常见原因包括泌尿系统感染（如膀胱炎、肾盂肾炎）、肾结石或膀胱结石、外伤、剧烈运动、前列腺疾病、肿瘤（如膀胱癌或肾癌）以及某些药物或慢性疾病（如肾炎或遗传性疾病）。在女性中，月经期也可能导致尿液中带血。若持续出现血尿，建议尽快就医，通过尿液检查、影像学检查（如B超或CT）等手段查明原因，并进行针对性治疗。

英国NHS免费医疗

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推荐一款程序员性价比高的机械键盘 KeyChron K8

小赖子的英国生活和资讯

作者 JustYY.com 小赖子的英国生活和资讯

2024年6月7日 02:55

程序员性价比高的机械键盘 Keychron

我第一款 keychron 键盘是四年前（2020年）买的，当时在AMAZON工作，通过公司经费报销的。当时还问了经理，需要节俭么？因为亚马逊的16条军规中的一条就是节俭/Frugal。当时经理说，只要能提高你的工作效率就行，我也没太敢搞太贵的，最后面只挑了一个60多美元的机械键盘，型号是：

Keychron C2 Wired Mechanical Keyboard, RGB Backlight / Gateron Mechanical / Red

后来这个键盘就一直用到现在（离职AMAZON的时候也不需要还回去），前不久突然C键不能用了，我插拔了好几次也不管用。于是我就死马当活马医，把键盘整个拿去水下冲了，也难得把键一个一个拿下来嫌麻烦，真的就是水洗。不过据说keychron机械键盘每个键有自己独立的电路，可以把备用键换上去，也可以把不常用的键换到有问题的键上。不过年代已久，配送的换键工具还有备用键早就找不到了。

然后晾干一下午，后面又拿了媳妇的吹风机吹了一会儿，插电源，刚开始好用一会儿，屏幕闪跳，然后就彻底不能用了。

不过我又放了两三天，每天都试一下，在最后面就要放弃的时候竟然好用了，C键也好用了，不过后来发现1键不太好用。将就用了几天，新买的K8今天终于到了。机械键盘有很多轴，不同轴价格还不太一样，各种配置，我也不太懂，反正就是选了一个K8最贵的配置，能比基础款贵个30英镑。这个键盘加运费花了110英镑左右。

Keychron K8 Wireless Mechanical Keyboard (US ANSI Layout) × 1

我选的是美式ANSI，和英式差不多，也就是@键和双引号位置的区别，这些可以通过改键盘布局来选择，问题不大。

keychron这个是国产的键盘，质量很可以，我觉得最好用的地方就是可以两用，即可以通过Type-C连接电脑，也可以蓝牙。线缆连接的时候也是充电模式，这个键盘内置电池，续航很久，我以前出去带iPAD平板+这个键盘刷题就很流畅。

我另一个键盘也是四年了，还能用呢，不得不说，这个质量真是不错，这些年很多国产品牌是相当不错，比如那个Anker也是。