2月阅读记录

• 《冬牧场》Done
• 《最后的耍猴人》Done
• 《打造第二大脑》Done
• 《手机大脑》Done
• 《菊次郎与佐纪》Done
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• 《每周工作四小时》35%

2月阅读书摘

《冬牧场》

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• 书名： 冬牧场（2012年 新星出版社）
• 作者： 李娟
• 简介：
• 出版时间
• ISBN：
• 分类：
• 出版社： 新星出版社

十五 大家

• 📌 对了，羊的个子太矮，难免目光短浅。当羊群整体移动时，中间的羊永远也搞不清状况，只知跟着瞎走，只有走在边缘的羊才能看清周遭形势。尽管如此，边缘的羊还是一个劲儿地往羊群深处挤。大家都愿意盲从，好像世上最安全的事就是让自己消失在“多数”之中。

二十四 食物

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  📌 简单生活中，食物才只是食物吧——既不是装饰物，也不是消遣物。它就在那儿，在餐布上，在盘子里。它与你之间，由两点间最近的直线相连接。它总共只有一个意味：吃吧！——食物出现在口腔里，就像爱情出现在青春里！再合理不过，再美满不过了。

• 📌 在黄昏之后的夜空下，我总是久久仰望香喷喷的冒着热气的月亮，想着家里的另一个月亮——白天刚烤好的一只新馕……这算什么啊，我就是一只长着腿的空口袋，整天不停地往里装能吃的东西！

二十八 最大的宁静

• 📌 我站了一会儿，明明天高地敞，胸口却有些闷。想到下方大地深处的骨骸，想到他们也曾活生生地信马经过同一片荒野，那时他们还不曾闭了眼睛，枯了骨肉，萎了手掌和面容……又想到，这世上尚能认得他们，心中怀念他们的人，现如今怕是也一一入土了，埋在另外的遥远之处……再想到所有的容颜和姓氏都将涣散，想到每一个人的消亡与植物飞鸟的消亡一样不着痕迹……而他确曾活生生地经过这片大地！这世间为什么总是这么宁静呢？大约因为死亡累积得太多，因为死的事远远多于生的事吧。他们宁静了下来，怀念他们的心也渐渐归于宁静。天空下最大的静不是空旷的静，不是岁月的静，而是人的静啊。人终究是孤独又无法泯灭希望的……

三十 我在体验什么

• 📌 虽说太敏感的人会受苦，我却情愿受这敏感的苦，也不愿成为另外情形的人。

三十三 串门去

• 📌 走着走着，脚下的小路越来越清晰，牲畜蹄印越来越密集、匆忙。渐渐又行至高处，这时我一眼看到前方沙丘起伏处有一小团漆黑的角落——到了！沙漠是黄的，雪地是白的，天空是蓝的。整个世界是浅色的，唯有历经无数个冬天的这一小块人畜栖身地是深色的，像一小块镇纸，稳稳压在起伏动荡的大地上。在那团黑色之上，天空和大地的距离最远。

• 📌 可眼下，她被生活的河流带到这沙漠深处，结婚、生子、放羊、挤奶。她仍然年轻、漂亮，却已成为最庸常的妇人，最沉默的母亲。唯一的叛逆只在影集的头几页里插着。

三十五 回家的路

• 📌 开始我很是拘束。我只是个乘客，和这些人家素不相识，跟着司机到处蹭饭怪难为情的，于是在每一家都吃得很少，再饿再馋也强忍着。后来才意识到这种想法不对：如果因为“不认识”而拒绝一份人情，就意味着已打定了主意日后不愿回报……这是自私的。而在荒野里，接受别人的帮助与帮助别人一样重要。

• 📌 我的目的地排在最后。一车的人全空了，路边的景物越来越熟悉。阿克哈拉到了，我家的黄房子到了。车停在我家小店门口。虽然眼下的世界仍被大雪严密地封堵着，白茫茫直到天边，但对我来说，这个冬天已经结束了。之前觉得漫长难捱，如今竟觉得那么地匆忙、草率、不知所措。

李娟在冬窝子

• 📌 在生活枯燥无味的时候，她渴望一碗酸辣冰凉的凉皮子，败败火，提提味儿。在寒冷寂寞的冬窝子里，她又渴望吃一个热气腾腾的馍馍。那也许是一个柔软而温暖的怀念。

《最后的耍猴人》

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• 书名： 最后的耍猴人
• 作者： 马宏杰
• 简介：
• 出版时间
• ISBN：
• 分类：
• 出版社： 浙江人民出版社

耍猴人之“罪”

• 📌 我想，中国是一个地域广阔的国家，地区贫富差异至今还很大，我们每个人不能以自己生活的地区的生活方式去理解另一个地区人的生活方式。他们的很多生活方式是我们所看不到的。在一个贫穷的地方，一个人能找到一种不违反法律和伦理的方式生存下来，能自食其力，就很不容易了。这就像生活在当下的我们，不能去评价、指责古代人的生活方式和文明程度一样。

《打造第二大脑》

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• 书名： 打造第二大脑
• 作者： 蒂亚戈·福特
• 简介：
• 出版时间
• ISBN：
• 分类：
• 出版社：

第一章 梦开始的地方

• 📌 岁月的川流不断消磨掉我的信心，让我不知该如何与生活达成和解。

• 📌 几乎每一个新上架的效率提升应用都会声称自己取得了种种突破，但到头来往往只是平添了额外的管理成本而已。

• 📌 本书无意向你兜售某种乌托邦式的理想生活。每个人都会在人生的某个阶段经历痛苦、失误与挣扎。我也曾经历过无数挑战，不过无论身处何方，我都无比珍视自己的精神思想，这也是驱使着我一路披荆斩棘、成就梦想的关键因素。

第二章 何谓第二大脑？

• 📌 在经历了无数次的虎头蛇尾之后，尼娜开始打起了退堂鼓。为什么要搞这种事情？为什么明知不可为而为之？有时间的话刷刷网剧或是朋友圈难道不香么？既然根本抽不出时间和精力取得实质性的突破，那么又何必开始呢？

• 📌 许多人可能都会有这样一种感觉，即我们一面浸淫在海量的知识之中，一面又无比渴望拥有智慧；我们一面开辟出各种脑力拓展途径，一面又让自己的专注力每况愈下；我们在肩负的责任与内心的热望之间进退失据，从而变得既无法专心致志，又难得片刻喘息。

第六章 提炼：萃取本质

• 📌 如果什么都想要，最后就什么都得不到。

• 📌 关于画重点的一个有效的经验法则就是，每一层级的重点不应超过上一层级内容的10%～20%。

• 📌 德国作家申克·阿伦斯在《卡片笔记写作法》（How to Take Smart Notes）中指出的，写作的一个核心悖论是：素材研究在先而写作构思在后。用他的话来说：“我们必须一边阅读，一边将自己的心得记录下来，从而构建起一个博采众长且不断扩张的思想库。在此过程中请不要盲目制定任何不靠谱的计划，只须听从我们的兴趣、好奇以及直觉，让它们与阅读、思考、讨论、写作和构思活动相得益彰——成为我们的外部知识与内心思想不断积累壮大的生动体现。”

第七章 表达：成果展示

• 📌 人的思想如同白云苍狗，变幻无常，如果想要将某种思想发扬光大，那么就必须学会与之共舞。你需要真正甩开膀子，学以致用，通过具体的创作活动强化认知——不要因追求周密而坐失良机，不要因遇到难题而裹足不前，也不要因前路迷茫而首鼠两端。

第八章 创新也有套路

• 📌 信息抓取、分门别类、提炼萃取以及重新拼搭，构成了价值创造的简单套路。

第九章 数字信息管理者的必备习惯

• 📌 需要强调的是，我们并不是在编纂一套天衣无缝的百科全书，而是在营造一种工作环境。这意味着它既要发挥效用，又要与我们的日常生活融为一体。基于上述原因，我们应当选择一个并不完美，但却在日常环境中经久耐用的系统。

第十章 自我表达的路径

• 📌 常常有人告诫我们，要忠于自我，追逐内心深处的终极愿望。不过，如果我们根本不知道自己的目标和愿望呢？如果我们根本搞不清自己的人生目的呢？没有自知之明，便无法自我导航。毕竟连自己是谁都不知道，何谈想要成为谁呢？自我了解的过程可能看起来神秘异常，不过我却认为可操作性很强。首先要留意能够引发内心共鸣的事物，那是一声来自外部世界的召唤，一种似曾相识的感觉。每个人内心中都有一个充满各种思想、观念以及情感的小宇宙。随着时间推移，我们会不断发现自我身份和意识的新层面。对外部信息的收集实际上也是对内心世界的探索，因为一切的所见所闻所思所感，其实都是我们某些内在特质的外部映射。

• 📌 我最后想要提出的一点建议是，追随自己内心的悸动。当你为某段故事、某个想法或是某种新的可能所深深吸引时，不要就这么一了百了。这是任何科技都无法带来的宝贵机缘，请不遗余力地为之燃烧生命吧。

《手机大脑：让人睡眠好、心情好、脑力好的戒手机指南》

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• 书名： 手机大脑：让人睡眠好、心情好、脑力好的戒手机指南（以为自己在玩手机，其实是手机在玩我们，席卷全球的清醒之书。后浪出品）
• 作者： 安德斯·汉森
• 简介：
• 出版时间
• ISBN：
• 分类：
• 出版社： 北京：北京联合出版公司

6. 那些戒掉SNS后情绪变好的人

• 📌 这是因为，谈论自己能够让我们强化社会性关系、培养与他人合作的能力，同时知晓他人对我们言行的看法，通过观察他人做出的反应进一步调整自己的行为。因为这种内在奖赏机制的存在，我们每个人嘴里说出的内容中，有接近一半都在讲述自己的主观经验。

• 📌 为什么频繁使用SNS的人反而会感到更孤独、抑郁呢？是因为面对屏幕久了，和朋友线下见面的时间自然就减少了吗？答案也许是，这些人通过社交媒体上别人的动态，看到了许多总是“显得”很幸福的人，因而感到抑郁和孤独。

• 📌 一项研究针对4000名大学生进行了调查，结果显示，自20世纪80年代以来，参与者们的共情能力在不断减弱。其中两种能力的减弱程度最为显著：一个是同理心（empathic concern），即感受身处困境之人的痛苦的能力；另一个则是人际敏感（interpersonal sensitivity），即站在他人立场上看待这个世界的能力。这两种能力的减退并不只出现在大学生身上，许多中学生也出现了这个问题。这就意味着，从20世纪80年代以来，人们变得更加容易沉浸在自我陶醉中了。

• 📌 虚假新闻不光被更多的人分享，传播速度也更快，而真实新闻的传播速度要想赶上虚假新闻，至少需要多花费6倍的时间。虚假新闻更具煽动性，不必顾忌真相。一旦用户点进虚假新闻，算法就会提升其优先级，将它放在信息流的最顶端。人们具有接力分享虚假新闻的倾向，所以并不能将问题完全归咎于算法。虽说一开始的确是算法将虚假新闻送到我们手上，但它却没有强迫我们进一步分享。随着“人云亦云”的愈演愈烈，虚假新闻也就被误以为真了。

7. 数码产品会给孩子带来哪些影响

• 📌 十几岁正是多巴胺分泌值起伏最大的时期，特别能够体会到“活着的滋味”，大喜大悲的感受尤为强烈。这时如果恋人向自己提出分手，产生的悲伤情绪也确实可能更加刻骨铭心。