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昨天以前奥克兰美慧姑娘

美慧艺术培训中心招生

作者 美慧
2023年10月27日 12:06

艺术体操,最优雅的运动,是一项追逐美与优雅的运动,她不仅仅是小女孩的专署,她也是每个女人都可以受益与享受的福利。
美慧艺术培训中心新西兰唯一一家华人艺术体操培训中心。美慧,前艺术体操运动员,新西兰认证艺术体操教练/裁判,曾在中国和新西兰主要俱乐部任教,教学经验超过十年,擅长双语教学,提倡因材施教快乐高质量教学,希望每个女孩子都可以享受和受益于艺术体操。
抱歉让大家久等啦,明年开始我们全面复课啦!

开设精品小班制(六人封顶)/VIP私教课两种模式,”质量至上”为宗旨,专注精品,真正做到关注每一个学生的发展和成长。

每种课型10次一期
🍭儿童班对应School term,少儿班有初级班(5-7岁零基础)和中级班(7-10岁,有基础)两个班型,每个School Term开班,还有少量名额,报满为止,之后不再招生。
🎯私课根据需求目标量身定制课程,已约满,不再招生
💃成人课每期一个成套,根据学员喜好选择器械音乐编排,无需有基础,满三人可开班
喜欢和愿意学习艺术体操的五岁以上女宝宝,青少年,成人小仙女均接受报名,欢迎有兴趣的朋友私信我。报名需要试课,面试通过后择优录取。

课程地址: 575 Albany Highway, Albany, Auckland 0632


欢迎大家咨询想了解艺术体操或我们以往上课视频欢迎移步视频号
VX: MeihuiArtAcademy
期待遇见更好更美的你🌹

美慧艺术培训中心招生

作者 美慧
2023年10月27日 12:06

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Pfizer辉瑞两针疫苗分享

作者 美慧
2021年9月27日 13:27

一直想来给小伙伴们聊一聊打辉瑞疫苗前前后后的一些感想,今天终于有时间写给大家。我是属于想的比较多比较谨慎,也一直密切关注新闻的人,所以打疫苗前后也是做了很多功课和思想斗争,相信小伙伴们也会有类似的心路历程。

任何事情都有利有弊,只要可以理性面对,仔细考虑,我相信聪明的人可以做出正确的判断。

首先一点小背景, 新西兰是按年龄批次和重要程度分批接种的, 从年龄比较大和危险性比较大的比如边境一线员工开始,目前仍然只有Pfizer辉瑞一种类型,从2021年09月01日开始全民开放接种。2021年08月17日开始,新西兰由于Delta爆发,全境进入4级封城。

2021年08月31日

为了尽快免疫,让自己和社区都更安全,一大早就跑到家附近的药房Walk in无预约打第一针。药房早上9点开门,7点起床准备,8点到药房门口排队,我前面只有一个人在等。药房门口地上有贴纸,每个贴纸之间有两米的间距,大家都很自觉站在贴纸上,十分钟左右我后面就排了好多人,大家都带着口罩。下面的视频是打针的过程:

第一针打过反应如下:

  • 两个小时左右: 开始手臂酸痛,随着时间一点点加重,感觉注射部位有点肿肿的,而且很沉,也有可能是心里原因。

  • 四到八小时:口渴,口干,还有就是像打了开胃针一样,非常的饿,吃了东西以后很快又饿了,手臂更加沉重酸痛,有按压痛,浑身感觉有点累,没有力气,很困

  • 十二小时: 当天吃了五次饭,喝了很多水,下午睡了一会,感觉所有的反应比较轻微,但是会觉得整个人不太舒服,手臂酸痛,可以举过肩膀,但是按压会痛,不太敢侧身睡觉,感觉很重,有点累和困倦,当晚很容易入睡

  • 二十四小时:第二天睡醒,还是一样很饿很渴,手臂没有昨天那么痛了,还是觉得浑身无力,好像运动过后很累的感觉,但是可以忍受,不太影响工作与生活。

  • 三十六小时:白天的状况跟早上差不多,就是有点不舒服,但又不会特别难受,第二天的晚上十点钟左右,有一个时间点忽然间觉得战胜了副作用,从之前困倦疲劳不舒服的感觉中走出来了一样, 一下子头脑都清醒了,神清气爽,所有的副作用仿佛被洗掉了一样,如潮水退去一般。之后基本上所有的不适都快速的消失,直到完全恢复正常。

    2021年09月20日

    在网上很快预约了第二针, 三周后为了尽快免疫,同一地点来了第二针。预约的是中午,我提前到了,发现没人即开始进屋准备,这次很快, 五分钟就到我了,前面只有两个人。护士小姐姐人美心善,打针前详细确认我的信息以及第一针的反应,非常负责专业。动作轻柔,一点都不痛。在观察过程中发现他们还会消毒每一个客人坐过的椅子,非常负责认真。观察十五分钟后,贴了粘贴在疫苗卡上,还给了我粘贴,终于是完成了!整个过程简单快捷,十分贴心专业。打过针还去海边溜达了一圈,吹吹风,一个多月没出门了。

    第二针打过以后的反应大概如下

    • 四个小时左右:手臂只有一点酸,比起第一次,几乎可以忽略不计。几乎没有任何不适。

    • 四到十二小时:很兴奋,仿佛打了生理盐水一样, 极其亢奋,一度以为打错了疫苗。完全没有其他反应。饿,吃了东西以后很快又饿了。唯一反应就是有点刺激胃,如同打红霉素一样。

    • 十二到二十四小时:因为第一天反应特别小,一度以为不会有反映了,结果半夜开始头痛, 第二天三点左右渴醒了,起来喝水时感觉头重脚轻,身上冒冷汗,但是没发烧,头痛, 喝过水很快入睡。

    • 二十四到三十六小时:这是我最难熬的十二小时,早上八点,低烧37.3°,头很痛, 整个人昏昏沉沉,像是重感冒,胃痛,口渴,仿佛身体里有火在烧;中午开始体温身高,到37.8°,因为没有超过38°,也怕影响免疫效果,所以没有吃药,只是物理降温加喝水,整个人很难受,头痛头晕,胃痛,手臂微微酸痛,身体里仿佛有火在烧,不冷,但是睡不着,很累,很虚弱,基本躺着都很难受,彷佛有车在压过一般,一点点熬时间。物理降温基本没有用,吃了点饭过后会稍微好一点,好像是有抵抗力了。期间难受的睡不着,只能一点点熬时间,是我过的最糟糕的一个中秋节。这种难熬的状态一直持续到晚上十一点左右,彷佛有个开关一样,跟第一针类似,忽然间所有的症状减轻,你知道自己的抵抗力赢了。

    • 四十八小时:打过第三天过后,基本所有不良反应都彻底褪去了,就是如果运动的话,会有点虚弱加心率快,一定要注意休息,不要熬夜。我是在打针后才看到这样的消息: 新加坡政府提醒打疫苗的朋友在第二针过后不要熬夜和运动,注意休息,否则容易引起心肌炎和心包炎。由于第二天觉得已经完全康复,所以我第三天开始运动,也因为半天副作用过后补眠,晚上熬夜了。

    • 四天到两周左右:第四天开始心率快,心慌,最快时超过120/分钟, 静止时也有90/分钟, 而平时我的心跳只有60左右。于是一周后去看了家医,做了心电图和心肌酶的血液测试,一切正常,让回家静养。之后遵医嘱,多休息,开了降心率的药我没吃,慢慢两周左右自愈了。

    总体来说,疫苗会有一点点不适,但大部分在一到两天就能自愈,无需慌张,我的反应 像是教科书般的样本,基本上副作用列表所有的反应第二针我都有了,因为个人不喜欢吃去痛片,承受疼痛等级比较高,所以选择忍受整个不适的过程, 咨询过医生是可以吃Panadol缓解副作用的。

    再难过,比起家人朋友你爱的人的安全,这点都不算什么,何况新冠肺炎的后遗症以及重症会危机生命来讲, 这点小小而短暂的不适算不了什么,而且很多身边的朋友都没有副作用,每个人体质不同, 有的人说副作用多发于年轻女生,免疫力强会有比较严重的免疫反应;也有人说体质好反应小;据我听说的年纪越大,反应越小。总之,放松心态,疫苗是保护自己,保护家人目前最有效的手段,请勇敢地去接种吧,这次疫苗可能是全球范围最大的数据样本测试过的,为了正常的生活早日到来,请让我们一起努力。

    另外一点小贴士:打疫苗前后请注意休息,不要熬夜,多吃水果蔬菜,维生素c和蛋白质好像非常有效的能缓解副作用。打过针甩手臂据说手臂不会痛,小伙伴感兴趣的可以试一下。

    还没打的小伙伴快去预约吧,现在也有多个渠道walk in, 早日免疫,早日恢复到正常生活。天佑新西兰,也需要我们每个人努力,加油哦~

    疫苗预约:https://bookmyvaccine.covid19.health.nz/

    打过疫苗需要证明的:https://www.health.govt.nz/our-work/diseases-and-conditions/covid-19-novel-coronavirus/covid-19-vaccines/covid-19-requesting-proof-vaccination

    疫苗记录软件: https://app.covid19.health.nz/

    💾

    小虎微恙(中)

    作者 美慧
    2021年8月26日 07:49

    对不起大家,说好的未完待续,没想到忙碌起来一下子拖到半年以后了,这次突如其来的封城,终于让我有机会续写完这个故事。

    3月25日,星期三

    早上起来,小家伙看起来还可以,但是还是不愿意进食, 换了各种食物,他还是仅仅凑过来闻一下就扭头拒绝, 心里蹦蹦乱跳,一晚上辗转反侧最担心的事情还是发生了。于是又给医生打电话,医生非常善解人意,让我先去上班,说昨天的营养液还能支持他大半天,让我下班回来再看看他是否愿意进食, 因为医生经验丰富,他有怀疑他是不是胰腺发言,他会把他的额外的血液送检,查一项特殊的指标,然后下班回来如果情况还未改善,让我再带马可来见他。

    于是乎我魂不守舍的熬到下班,提早奔回家查看马可的状况,还是没有奇迹出现,于是再次“打包”,带着他飞奔到了医生那里,路上的叫声都让我觉得他很不舒服,马可很怕坐车,每次都会如泣如诉的一路喵喵叫,今天连叫声都有些虚弱无力。一边在晚高峰里尽我所能地快点开车,一边唱歌安抚马可,希望他能稍微放松一点。

    终于熬到了宠物医院,经过了一系列检查,医生说马可二次血液报告发现了他有一点炎症, 但是没办法确定在哪里,除非做超声检测。 摆在我面前俩条路,要不保守治疗回家观察, 如果不舒服持续,再去预约超声检查,或者送到急诊留院观察,第二天直接检查。我由于十分担心他的状况, 也怕自己耽误他的最佳时机,于是选择转去24小时急诊。马克医生给他打了抗生素,怕急诊医生不及时用药, 并着手准备相关资料。

    马克医生早就预料到了我的反应,贴心的提前准备好了一切资料,甚至打印出来,但在他进屋准备资料的时候,我还是不争气的流了眼泪,而且越擦越多, 我从来没想过马可会生病,更没有设想过他如果很严重我怎么办,如果十几年后,他离开我,我又会怎么办,一时间脑海里乱七八糟的想法喷涌而出, 并且这是我第一次面对医生的郑重谈话,这边的医生跟国内的最大的区别, 就是会诚实直接地告诉你最坏结果,虽然以他的经验,觉得马可问题不大,但是不排除会有意外出现,毕竟现在没有办法判断具体病因和程度。一时间担心,自责,伤心,害怕,无助等等各种情绪混合在一起一发不可收拾。

    但真心十分感激马克医生,让我在六神无主慌了手脚的时候,尽所能的安慰我, 耐心给我讲解流程,费用,让我不要担心,安抚我的情绪,第一次知道直面状况并要冷静做抉择这么难, 感觉到了责任的重量。不过这里讲一下,所有的宠物爸妈,真的要给毛孩子买保险,健康的宝宝固然好,但是一旦生病,这边的医疗费用是很壮观的,上千刀是起步价。

    在一切准备就绪的情况下,我们转战急诊室。 一路上马可仿佛知道了自己要离开我住院,叫声更大了,一路上我是控制不住的边哭边开车,还要假装镇定安抚马可,在开错了好几次路以后终于到了急诊。 马可是个很乖的宝宝,一到医院就安静下来,乖乖让医生护士检查, 在等了许久以后,终于见到了两个医生和护士,签了一堆文件,办理了住院。 医生当晚会留院观察,第二天见专科医生,决定下一步治疗方案。心里终于松了一小口气,至少知道他会得到专业的护理,我可以放心托付给他们,希望小家伙可以明天可以没事,早点出院。

    恋恋不舍的离开医院,才感觉浑身脱力一般的累,从心底的疲惫, 这两天跟着他我也是没怎么吃饭睡觉,加上担心无措,整个人也跟着难受,现在才初体会到父母的辛苦,从小到大,我每次生病,他们都是这样子的心焦担心,辛苦奔波吧,谢谢我伟大的父母,我爱你们, 这份责任的重任,他们无怨无悔的抗一辈子,从未有过怨言,希望每个孩子都好好孝顺你们的父母。同时也希望每个毛孩子的爸妈,决定养之前一定想好,养了就要对他负责,好好照顾。

    回到家,简单的洗漱吃饭以后,安静下来,就开始不断地胡思乱想,仿佛在家里各个角落都能看到马可的影子,听到他的声音, 淘气的、撒娇的、可爱的、活泼的….这是他自从跟我生活在一起,第一次他不在家,我才发现,他是我生命中这么重要的不可或缺的一部分,他无时无刻不在我的身边,难以想象,也从未想象过他不在了我会如何接受….一时间视线又模糊了… 离开急诊的时候,医生说如果有任何意外,会第一时间打给我,所以一夜都是开机待命的状态,好在善解人意的医生半夜发来了短信,让我焦灼的心情和凌乱的思绪稍微有了点缓解,这里真要比心国外的人道主义。经过了一晚上的观察和治疗,静等第二天的医生诊断, 希望不是很严重。

    未完待续

    片段感想 No.5

    作者 美慧
    2021年7月20日 18:00

    最近有好几个神奇的瞬间,不知怎的一下子hit到我,自己的一个思绪,或者别人一句不经意的话,让一些从前怎么样想不通的事情忽然间想明白了,不知道这是不是属于顿悟,非常感恩感谢这些瞬间,也庆幸自己的成长和成熟,就像最近听说的一句话,治愈你的从来都不是时间,只有自己才是自己的救赎,人生没有白走的路,阅历是上天最好的礼物~

    I am so glad right now and be happy about how far I came through, soooo proud of myself and who I have became.😎

    片段感想No 3

    作者 美慧
    2021年6月29日 19:01

    2021.06.29

    今天就记录两段看到的很喜欢的话:

    1.没有哪个道理,能让你瞬间长大的一定是某个刻骨铭心的经历。这世上只有一种英雄主义,就是看透了生活的本质以后依然热爱生活。

    2.狄更斯《双城记》

    I love you not because of who you are, but because of who I am when I am with you.

      我爱你,不是因为你是一个怎样的人,而是因为我喜欢与你在一起时我的样子。

    希望每个人都能找到那个让你做最喜欢最舒服的自己的人,历尽千帆,依然爱生活如初。

    片段感想No 2.

    作者 美慧
    2021年6月28日 17:38

    2021.06.28

    转眼间,还有两天,2021的上半年马上要过完了。

    回头看看,这半年闯过了好多关,搞定了好多事,手忙脚乱中有条不紊,摸爬滚打中日渐稳定,前所未有的独立成长,也前所未有的自由强大。有时候静下来想想,有点佩服自己哈哈😄我想等有一天,我终会讲出所有的故事。

    最近开始慢慢调整生活重心,把自己一点点从工作中抽离一些,过去一年多有意的讲几乎全部的时间精力埋在工作中,充实而忙碌,工作狂的状态带来的副作用就是慢慢有点迷失自我,放弃生活。最近一切趋于稳定,要一点点重拾生活的乐趣,毕竟生命是场盛大的旅行,美好的都在于过程。

    给自己立个半年寄语吧,2021下半年要

    🌸好好健身,管理好身材

    🌸高质量的社交,与值得和懂得的人相交

    🌸保持现有的爱好,学习或参加一个新的兴趣爱好

    🌸开开心心,好好爱自己

    片段感想No.1

    作者 美慧
    2021年6月27日 17:26

    2021.06.27

    最近看到了这样一段话很喜欢,大意是:“ 人生没有白走的路,每一步都算数,阅历是命运最好的礼物”(自己稍稍改动),想同样把这句话送给有经历的你。 我想能读懂这句话的人,也是同路人,希望能带给你一点点安慰。因为你所经历的一切,成就了今天的你。所以感谢一切, 也许这就是阅历的魅力吧,如陈年佳酿,如千古绝唱。

    我想成长和经历对我最大的改变,就是理解求而不得,事不如人愿。不再强求一切如意,不再可惜不圆满不完美,因为这才是多姿多彩的人生。如同山路十八弯才有风景旖旎,九曲回肠才有长江壮阔,风平浪静无波澜壮阔,一帆风顺难气势磅礴。幸福的人生让人羡慕,却也单调的千篇一律吧。

    虽然看起来心态有点佛系,万事不强求,尽人事而听天命,不难为别人,也放过自己。对于喜欢的事情和人,会努力,但也明白并不是所有的事努力都会有结果的。时光没有磨灭掉锐气和锋芒,只是懂得小心藏起,不要锋芒毕露,无意伤人。只有读得懂的人,才明白和值得看到你的光芒万丈,璀璨夺目。

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