如何简化我们的生活，主要3个方面：

简化情绪：减少焦虑与无谓比较，避免情绪劳动带来的精神透支。

简化关系：远离无效社交，通过独处恢复内在力量。

简化物质：降低物欲，摆脱外物对精神的束缚，追求心灵自由。