公司的福利之: 员工体检(微软和Nuffield)

2024年11月21日 04:56

努菲尔德健康（Nuffield Health）是一家英国知名的非营利性医疗保健机构，成立于1957年，以提供高质量的医疗服务和促进全民健康为宗旨。它运营着多个私立医院、健身中心、健康诊所和康复设施，并致力于整合预防、诊断和治疗服务。努菲尔德健康以其卓越的患者护理和创新健康项目闻名，包括体检、运动康复、心理健康支持等。作为慈善组织，努菲尔德将利润重新投资于社区项目和医疗服务，致力于提高全社会的健康水平。

微软与努菲尔德健康（Nuffield Health）合作，为其员工提供全面的健康体检服务，展现了对员工健康与福祉的高度重视。这项合作旨在通过个性化的健康评估、疾病早期筛查和预防性护理，帮助员工更好地管理健康，同时提升工作效率和生活质量。体检服务涵盖身体检查、营养建议、心理健康支持等多个领域，确保员工能够在高强度的工作环境中保持身心平衡。这种合作不仅体现了微软“以人为本”的企业文化，也为员工提供了专业的健康保障。

第一次在Nuffield做体检

微软为员工提供体检服务，合作的机构正是努菲尔德健康（Nuffield Health）。我加入微软不久，大约两年前，就发现了这个福利。按照流程，我发了邮件、填写了表格，很快预约到了剑桥的努菲尔德进行体检。体检项目涵盖了最基本的几项：身高、体重、血压、尿检和血检等。

其中让我印象最深的是，他们寄给我一个需要佩戴在胸前的设备，看起来有点像监听器，甚至睡觉时也不能摘下来，只能尽量避免洗澡。这台设备主要用于监测心率等数据。体检完成后，我收到了一份报告，其中提到我的尿酸偏高，这可能会引发痛风。医师针对这一问题给我建议了一份食谱，要求减少甜食和大米的摄入，用糙米替代大米作为主食。我尝试了几顿后发现坚持不下去，实在觉得不好吃。

后来，我又进行了一次复检，结果尿液中有血，这让我吓得不轻。为此，我赶紧去看了GP，经过再次检查后发现一切正常，总算松了一口气。

第二次在公司做身体检查

这一次，我在公司内部群里看到消息，说努菲尔德（Nuffield）会在这两天来公司为员工提供体检，只需报名即可。我填写了表格后，被安排在今天11:45进行检查。公司与努菲尔德合作，在公司内部设有一个办公室，设备非常齐全，包括验血、验尿、测血压等项目，还有一些芯片贴在手脚上，估计是用来监测心跳的。检查结束后，他们会提供一份报告和建议。

让我印象深刻的是抽血检查，竟然有一台非常先进的机器可以当场出结果。抽血时，他们在我的手指上扎了一针，过程很快，但几分钟后手指开始疼痛。我有点晕血，感到非常不适，整个人都觉得难受。在等待机器出结果时，护士小姐姐拿着我的尿样去测试，回来后告诉我尿液中有蛋白质。血液检查的结果显示，我的血糖有点高，接近糖尿病的边缘。她提醒我要特别注意饮食和加强锻炼。

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在微软有一个办公室，Nuffield的医生就会给你做基本的身体检查，并之后给你出一个报告。到时候准备拿着这个去找GP咨询一下。

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抽血完把血样放到机器里扫描几分钟就可以出结果。

尿里有蛋白质的原因

尿液中出现蛋白质（蛋白尿）可能是多种原因引起的，通常分为生理性和病理性两类。生理性蛋白尿可能由剧烈运动、精神压力、发烧或脱水等暂时性因素引起，通常在去除诱因后会自行消失。而病理性蛋白尿则可能与肾脏功能受损有关，例如肾炎、糖尿病肾病、高血压导致的肾损伤或其他系统性疾病。具体原因需要通过尿液检查、血液检查和其他诊断手段进一步确认，若持续存在蛋白尿，建议尽早就医进行评估和治疗。

尿里有血的原因

尿液中出现血液（血尿）可能由多种原因引起，分为显微血尿（显微镜下可见血细胞）和肉眼血尿（肉眼可见尿液变红）。常见原因包括泌尿系统感染（如膀胱炎、肾盂肾炎）、肾结石或膀胱结石、外伤、剧烈运动、前列腺疾病、肿瘤（如膀胱癌或肾癌）以及某些药物或慢性疾病（如肾炎或遗传性疾病）。在女性中，月经期也可能导致尿液中带血。若持续出现血尿，建议尽快就医，通过尿液检查、影像学检查（如B超或CT）等手段查明原因，并进行针对性治疗。

英国NHS免费医疗

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英国NHS为年龄在40到70岁之间的中老年人提供免费身体检查

小赖子的英国生活和资讯

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2024年11月14日 04:29

前几天过了40岁生日，正式步入了四十不惑的年龄。

“四十不惑” 是中国古代儒家思想中的一个成语，出自《论语·为政》一书，原文是“吾十有五而志于学，三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳顺，七十而从心所欲，不逾矩”。这句话表达了孔子对人生各个阶段的理解和期望。

“四十不惑”的意思是指一个人到了四十岁，已经积累了足够的经验和智慧，不再轻易受到外界的干扰或困惑。这个年龄段的人对自己的人生观、价值观有了比较清晰的认知，能够判断是非，不会被事物表象或外界的干扰所迷惑。

在现代语境下，“四十不惑”常被理解为人到中年，对生活、工作和人际关系有了更成熟的态度，有自己的独立见解和判断，不再轻易摇摆或迷茫。

没过几天，就收到了英国NHS（全民医保）的短信，说我可以去做个免费体检（身体健康检查）。

nhs-free-health-checks 英国NHS为年龄在40到70岁之间的中老年人提供免费身体检查医学生活资讯

NHS为年龄在40到70岁之间的人提供免费体检(健康体检)

根据所给的电话，我打过去询问，得知，这是个第三方的公司，和当地的市政厅合作，给居民提供免费的身体检查，不过有三个条件：

过去五年内没有做过体检。
年龄在40到70岁之间。
居住在剑桥地区（CB邮编）或者皮德堡/peterborough/PE邮编

所以，我不符合条件，毕竟我这一次全面体检就是半年前回国的时候，我顺便问了一下身体检查有啥项目，被告知就是很基本的那几项：身高、体重、血压、血常规、尿检。毕竟英国全民医保，并不可能给你像国内那种体检套餐没事做个MRI核磁共震或者是X光。英国的理念是健康的人不需要身体检查，有问题才会对症下药/检查。

第三方体检机构表示，如果有任何问题或感到不适，应该先去找GP全科医生。以上三个条件中，第一条感觉是有商量的空间的。我还特别问了什么样的检查算体检。不过无所谓，反正公司有福利，每年都可以安排一次体检，刚好下周就约到了公司的体检。

英国NHS免费医疗

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42 天了

不亦乐乎

LMS

2024年9月21日 11:52

带娃后连写博客的时间都没了，更别提折腾其他东西了。看 Memos 大家最近都在临庆一个 RSS 订阅的软件，邀请制搞得看着很火热，一码难求，还好我没空。

今天是按医嘱新生儿 42 天的体检，其实算日子不只 42 天了，只是平时没空安排了今天。刚去了医院回来，喂了奶乖乖睡着，就水一篇。

约了 10 点半的医生，过去量身高测体重，然后医生摆弄几下就搞定，有个什么讲座的就不听了。总体下来，除了头大抬头没别的小孩溜外，就是有点过度喂养了。没错，这娃被老爹喂的有点长的太着急了，是别人 2 个月多的水平。

医生说小孩子如果有不想吃的动作就不要喂了，不然后面会厌奶。

好吧，他也不和我说，喂给他就吸，不吸顶舌头就不喂，这不怪我吧。

回来的时候她妈妈算了算，说一天最多 800ML 也说不上过度，不要医生说了不敢喂了。我觉得很有道理，所以回来后又泡了 100ML 给喂进去，拍了嗝后，现在安安静静的睡觉去了。

自己带娃是真的累，这么多天折腾下来，真的是为伊消得人憔悴。有一次半夜三更洗奶瓶，我突然就想到网上流传的一句计划生育宣传标语：“引下来，流下来，就是不能生下来” 。我当时就在想，那个想出这么个无情口号的人，是不是也经历了自己带娃的痛苦。

shit，送麦当劳的门敲的砰砰响，把娃给吵醒了，干。

回国体检: 中年男人几大问题都有了(脂肪肝/肺部有结节/前列腺肿大)

小赖子的英国生活和资讯

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2024年7月31日 02:38

中年人需要经常体检

人到中年，尤其是有了孩子之后，时间的流逝仿佛加速了。精力不再如年轻时那般充沛，身体也开始出现各种小问题。这种变化在忙碌的生活中往往不易察觉，直到某个时刻，我们才意识到自己已经不再是那个精力充沛的小伙子了。尤其是身处海外，面对英国的NHS医疗体系，除非有明显的健康问题，否则很难获得全面的体检机会。因此，每次回国时，我们都会选择做一次全面的健康检查。

福州医科大学体检体验

今年回国，我选择在福州医科大学附属第一医院进行体检。这次检查项目包括胸部CT、腹部彩超、抽血、验尿和测血压。我妻子还额外进行了妇科检查。胸部CT的速度比预期快得多，只用了几分钟。尽管对辐射有些担心，但查阅资料后发现，年均一次的CT检查在可接受范围内。

健康问题的发现与应对：中重度脂肪肝

腹部彩超显示我的肝脏有问题，进一步检查后被诊断为中重度脂肪肝。医生建议注意饮食、不饮酒、多运动。为了改善健康状况，回到英国后我开始坚持跑步。此外，血压检查结果正常，而抽血检测显示各项指标基本正常，只有维生素C稍有超标，医生表示无需担心。

胸部CT结果显示有一些小结节，医生建议定期复查以监控变化。而如果比较严重有肿瘤的风险，医生会建议再做一次比较慢的胸部CT。

前列腺健康问题

在这次体检中，我还发现有前列腺肿大的问题。中年男性似乎普遍存在这个问题，我没有详细咨询医生，因为检查我的医生是女性。后来的查阅和了解中，我得知这玩意可能和性生活有关系。

性生活频繁并不是良性前列腺增生症（BPH）或前列腺肿大的主要原因。实际上，研究和医学证据并未明确表明性生活频繁会直接导致前列腺增大。前列腺增生主要与年龄、激素变化、家族史和其他健康状况有关，而不是性生活的频率。

然而，前列腺健康与性活动之间确实存在一定的关联。适度的性生活对前列腺健康有一些益处，如促进前列腺液的排出，这可能有助于预防前列腺炎症等问题。相反，长时间没有性活动可能导致前列腺液的积累，从而增加前列腺感染的风险。

总体而言，虽然性生活频率与前列腺增生的直接因果关系并不明确，但保持健康的性生活习惯和适度的性活动可能对整体前列腺健康有益。对于前列腺肿大或其他前列腺健康问题的患者，建议咨询医生，获取适合个人情况的专业建议和治疗方案。

奇怪的是，前几年在有的PSA指标过高的那个问题貌似这次并没有出现。

PSA是前列腺特异抗原（Prostate-Specific Antigen）的缩写，它是一种由前列腺组织产生的蛋白质。PSA主要存在于前列腺和精液中，少量进入血液。PSA的主要作用是帮助液化精液，使精子更容易游动。

在医学上，PSA测试是一种血液检测，用于测量血液中PSA的浓度。它是前列腺疾病，包括前列腺癌、良性前列腺增生（BPH）和前列腺炎的常规筛查工具。PSA水平升高可能提示前列腺存在异常，但它不是绝对的癌症指示，因为多种因素都可能导致PSA水平升高。

体检的重要性与选择

体检的重要性不言而喻，尤其是对癌症的早期筛查至关重要。癌症的潜伏期可能长达二十年，因此定期体检不仅是对自己负责，也是对家人负责。这次回国，我选择在三甲医院体检，感觉那里更专业。虽然医院人多，需要叫号排队，但比起体检中心的流程化和简单服务，医院的医生更有经验。尽管如此，体检费用不低，尤其是像CT这种检查，花费在千元人民币左右。

体检报告

男性全腹彩超

检查所见:
肝大小形态正常，包膜光滑，左肝内见一斑状强回声，径约0.3cm，后不伴声影，余肝实质回声增强致密，远场回声略衰减，肝内管系显示欠清晰，血管走向分布正常。门静脉主干及分支走向正常，内经无增究，内透声好，未见明显异常血流信号。胆囊形态大小正常，壁尚光滑，腔内透声好。胆总管未见扩张。胰可见部分形态大小正常，实质回声均匀，未探及明显异常回声及异常血流信号。牌大小形态正常，实质回声均匀，未探及明显异常回声及异常血流信号。双肾上腺区未探及明显异常回声及异常血流信号。双肾形态大小正常，包膜光滑，皮质回声均匀，锥体分布正常，双肾实未见明显分离，内未见明显异常回声。CDFI示双肾内血流分布正常，频谱未见明显异常改变。双侧输尿管起始段及终末段未见明显扩张。膀胱充盈好，壁连续光滑，腔内透声好。
前列腺形态正常，大小约5.1cmx3.4cmx3.4cm，包膜光滑，实质回声均，未探及明显肿块回声及异
常血流信号。双侧精囊腺未见明显异常回声及异常血流信号。
腹膜后区可见部分未见明显异常回声及异常彩色血流信号。
全查提示: 脂肪肝左肝内斑状强回声(钙化灶?) 前列腺增大

还好没有肝硬化，肝硬化是比脂肪肝更严重的问题。

脂肪肝

脂肪肝是指肝脏内脂肪堆积过多的状况，通常是由肥胖、饮酒、糖尿病、高脂饮食等因素引起的。脂肪肝在早期阶段通常没有明显的症状，但如果不加以控制，它可能会发展为更严重的肝脏疾病。脂肪肝分为两种类型：

非酒精性脂肪肝病（NAFLD）：与酒精无关的脂肪肝，通常与代谢综合征有关。
酒精性脂肪肝病（AFLD）：由过度饮酒引起。

肝硬化

肝硬化是肝脏的长期损伤导致的结果，通常是由于慢性肝病如脂肪肝、慢性乙型或丙型肝炎、长期酗酒等引起的。在肝硬化中，肝脏的健康组织被疤痕组织（纤维化）取代，导致肝脏功能下降。肝硬化是不可逆的，虽然病情的进展可以通过治疗和生活方式的改变减缓，但已经形成的疤痕组织无法恢复。

脂肪肝/肝硬化主要区别

严重性：脂肪肝是肝硬化的早期阶段，相对较轻，如果及时发现和干预，可能完全可逆；而肝硬化是肝脏的晚期损伤，严重影响肝脏功能，是不可逆的。
症状和并发症：脂肪肝通常没有明显症状，而肝硬化可能导致腹水、黄疸、肝性脑病、食管静脉曲张出血等严重并发症。
预后：脂肪肝在早期可以通过生活方式的改变和适当的治疗得到控制或逆转；肝硬化则需要长期的管理，如果不加以控制，可能发展为肝功能衰竭或肝癌。

因此，尽管脂肪肝是一个需要重视的问题，但肝硬化是更严重的疾病，预防其发展是关键。

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福建医科大学附属第一医院/彩色超声诊断报告单/男性全腹彩超

甲状腺彩超

检查所见:甲状腺形态大小正常，包膜完整，右侧叶腺组织可见多个低回声结节，大者大小约0.4cmx0.3cm，界清，内回声欠均，CDFI示结节内未见明显血流信号，余腺体组织回声均，CDFI示体内I分布正常。双侧颈部大血管旁未见明显异常回声及异常血流信号:
金查提示:甲状腺右侧叶多发结节(C-TIRADS3类)

china-health-checks-2024-04-06-02.25.52 回国体检: 中年男人几大问题都有了(脂肪肝/肺部有结节/前列腺肿大) 资讯身体健康

福建医科大学附属第一医院/彩色超声诊断报告单/甲状腺彩超

胸部CT（胸片）

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胸部CT检查结果（胸片）群里有以前学过一点医学的人说问题不大

结语

通过这次体检，我更加意识到健康的重要性。面对现代快节奏的生活和工作压力，我们更应该重视自己的身体状况。定期体检，不仅能早期发现潜在的健康问题，也是一种对自己和家人的负责。希望在未来的日子里，能通过合理的饮食和运动，保持良好的健康状态。简单来说就是少吃多动-管住嘴/迈开腿。

2024年回国见闻

2024年3月28号回国，4月12号回英国，在国内玩了两周，北京-福州-厦门。

英国NHS免费医疗

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