办理撸铁年卡的下半年时间里，因为个人身体状况和外出旅游，加起来有三个月左右没有去健身房，春夏季下雨频繁，有时受天气影响也没有去。健身房今年春节后因调整器材位置、改造地面，跑步机等半个月左右无法使用，只能撸铁，七月份又因部分区域租期已满不再续租，面积了缩小三分之一，女浴室缓慢改造近一个月无法使用。算下来六个月中真正去运动可能还不足两个月，体重卡在63公斤左右。

实际上减肥最有成效的阶段是今年八月份去湖南省和贵州省旅行的20天，其中四分之一时间在爬山，每天正式吃两顿甚至一顿饭，大量喝水，从早上起床后暴走到晚上，回酒店还要赶紧洗晾衣服，最后几天又感染急性肠胃炎上吐下泻，体重直接减到60.7公斤，虽然肚皮仍有赘肉，惊讶发现可以轻松穿进L码的衣服。回来上班后在单位食堂吃了半个多月的自助餐，空腹体重又上涨至61.5公斤左右，涨了近两斤，网络测算BMI 值20.8。就目前每天伙食和运动量来看，再减到60公斤甚至以下估计比较难，还是要引起重视，给自己打菜盛汤夹水果时参照学校食堂阿姨的手多抖一抖，远离咸腌烫油甜的食物，至少体重不能再上涨了。特意把之前XXL和XL码号的衣服都收进衣柜最里面，每天穿着L码和修身的衣服，比较明显看出体重变化情况，时刻提醒自己，好不容易的减肥成果万万不可再功亏一篑。

关于减肥经常听到“管住嘴、迈开腿”这句话。前些年我听到最多的方法是加强运动，近年来网上更强调要保持饥饿感，即使不运动也能瘦，如果运动但是没有控制饮食也很难瘦下来。根据个人经验，单纯少吃肠胃会难受，饿到怀疑人生的意义，很难坚持下去。两者结合起来效果比较好，运动后往往只想喝水，食欲也会大大减弱。当肚子饿嘴巴馋的时候，一想到当天运动时有多不容易多痛苦，就能管住嘴巴了。

回顾去健身房一年时间，使用最多的是椭圆机，其次是跑步机。通过自学网络视频，撸铁器材也使用过一阵子，还网购了撸铁手套等。后来左侧胯骨不适去医院，治疗费等花销比办一张年卡还多。那次骨科医生结合我的腰椎、膝盖等X光片情况，认为疼痛并不是摔伤后遗症也不是做运动扭伤导致的，而是腰椎先天发育问题，叮嘱我除了游泳之外，不要去尝试其他任何运动了，每天还要坚持做“飞燕式”两次20分钟，改善腰椎问题。不过我回家后也没有经常坚持做“飞燕式”，还继续去健身房使用不会让膝盖不适的椭圆机。总之运动要结合自己身体状况量力而行，也不是职业运动员或从事对体型有要求的工作，平时注意身体健康，看着不要臃肿肥腻就行，强度不能贪多贪大，把自己折腾受伤了得不偿失。

昨天年卡到期了，看到健身房呈现一副即将倒闭的样子，加之工作地址变动，也不打算续办撸铁卡了。下来计划从“单打独斗”转变为“全家总动员”，平时晚上有空和周末时间就带着两个娃多进行户外活动和体能锻炼。也办理了游泳卡，打算跟着hillway和两个娃去学习蛙泳，从关注体重下降脂肪减少到尝试居家无氧运动和力量运动。等年底再根据这段时间全家运动频率和身体情况，再做进一步打算。

贵州省梵净山

交通：铜仁旅游客运站到梵净山西门（每天7:00、7:20两班），商务8座车，无儿童半价票，98元/人。到梵净山东门车次较多，35元/人，大巴车，有儿童半价票。

门票：广东省居民免门票，但暑假旺季因每日接待人数受限，门票十分火爆，需要提前购买全票（抢到西上东下门票），按照预约时段去景区售票窗口办理退款手续，否则无法进入景区。1.4米以上收取观光车票30元/人，东门下行索道70元/人。收费处张贴着金丝猴卡通图案身高贴，写着“吃饭饭，长高高、买票票”。

住宿：梵净山东门附近民宿。

游玩感受：从梵净山西门进入乘坐观光车，无索道，步行登山，没有遇到金丝猴或其他野生猴子，但是苍蝇和蜜蜂特别多，爬山途中很多绿豆苍蝇在身边团团飞嗡嗡叫不停，很多年都没有见过这么多的苍蝇。“老金顶”因部分台阶狭窄陡峭，游客拥挤，攀爬十分缓慢。梵净山天气瞬息万变，本来一路上都是晴空万里，到老金顶山顶后几阵大风吹来，四周雾蒙蒙一片，什么景色都看不到，下起暴雨，下山中途很难找到躲雨处。“红云金顶”需要现场预约排号登山，排队等候2000人左右，不过叫号比较快。现场可以找工作人员免费领取一次性雨衣。梵净山被称为“天空之城”，我整体感觉这里的蓝天白云和山峰，景色虽美但没有特色，如同天门山山顶的风景一般，倒是“蘑菇石”造型和岩石纹理比较有特色。想不通很多游客在山顶喊“小小梵净山，拿捏”之类，整体攀爬强度没法和华山、峨眉山相比。梵净山之“难”在于抢票难，排队坐索道下山难（缓慢前移等待足足两个小时）。

贵州省西江千户苗寨

交通：凯里南站出口有旅游专线车到西江千户苗寨（西门、北门），35元/人，有儿童半价票，有工作人员带去乘车点并随车讲解景区情况，不过重点是推销旅拍套餐和演出票等。

门票：广东省居民免门票。观光车票5元/人，可按次购买，每段乘坐路程很短。

住宿：西江千户苗寨景区内客栈，木制吊脚楼不隔音，一号风雨桥附近。住宿条件很一般，体验感比较差，而价格最贵。

游玩感受：号称中国乃至全世界最大的苗族聚居村寨。“观景台”可俯瞰整个苗寨依山而建连绵成片的吊脚楼。苗寨从傍晚开始，很多烧烤摊（烤黑猪肉串）、餐饮店的油烟弥漫中在空气中，走在街上感觉烟熏火燎，有些睁不开眼睛，感觉比城里的夜市更加喧嚣。根据景区公布的演出节目表，晚上八点钟在三号风雨桥等候苗族情歌对唱表演，等待半个多小时没有演员来演出。路上遇到一群穿着盛装的演员出来发《美丽西江》门票传单。苗寨的商铺很多是租服装摄影店、饭店小吃店、旅游纪念品店等，并不排斥这种商业化，但能保留着一些原生态和特色比较好，而不是从穿着租来的民族服饰的游客身上感受特色民族风情。

租服装：景区内很多写真店，有些可以单独租苗族服装，基本都是50元一套，包含头饰和项圈，化妆另外收费，押金200元，有些不限时（整天），有些限时两三小时。还有店价格便宜到三四十元的，但是款式不太好看。建议早上（店家八点半开门）租衣服，气温比较凉爽，游客不多，在各景点拍照不会拥挤。晚上光线比较暗，自己用手机拍照效果不太好。

贵州省黄果树瀑布景区

交通：从贵阳站乘坐火车到安顺站，到附近安顺旅游集散中心乘坐汽车到达黄果树瀑布景区，22元/人，有儿童半价票。

住宿：黄果树瀑布景区大门附近酒店。

门票：广东省居民免门票。1.4米以上收取观光车票50元/人，多日有效。

游玩感受：黄果树瀑布号称世界著名大瀑布之一，也是贵州省内在出游之前唯一知晓名称的景点。分为三个景区。本来带着一次性雨衣想体验水帘洞，被告知关闭了。靠近大瀑布的地方有很多水花雾气飞溅出来，但达不到被淋湿的程度。可能是预期太高，大瀑布实地看起来也没有水势浩大、震撼壮阔之感。相比之下，两个娃对盆栽园里的花草更感兴趣。陡坡塘瀑布的落差相对大瀑布较低，但比较宽阔一些。景区内景点比较集中，游客很多，观景台相对少，游览过程十分拥挤。即使早上七点入园也无法避开人流高峰。大瀑布景区有供应开水的饮水机，另外两个景区未发现。天星桥景区分为上下半程主要景点在下半程，有银链坠谭瀑布。天星洞是一处溶洞，里面的石钟乳被灯光照的色彩斑斓，形状各异，值得一看。里面光线比较暗，石阶比较湿滑，连续有两个游客不小心摔倒，听声音就感觉很疼。

贵州省龙宫景区

交通：黄果树瀑布景区有到龙宫景区的旅游直通车，30元/人，无儿童半票。选择打车85元。

住宿：龙宫景区附近客栈。沿路搭车到景区大门2元/人。

门票：广东省居民免门票。1.4米以上收取船票+观光车票90元/人。

游玩感受：根据景区介绍，龙宫拥有中国最长最美水溶洞、中国最大洞中岩溶瀑布（龙门飞瀑）等多种旅游资源。景区其他地方人不多，景点也比较集中，溶洞分为一进龙宫和二进龙宫，坐船需要排很长的队伍，特别是二进龙宫排队时间更久。溶洞温度较低，但乘船坐船时间比较短，感觉不需要特意穿长袖。虽然溶洞里的钟乳石没有天星洞的形态多样，但是坐在游船中看溶洞，也别有一番体验。洞内瀑布飞流直下、与众不同，接连感叹大自然的鬼斧神工。乘坐“二进龙宫”游船时，不想再排队等待直接原路返回。景区内的观音洞、“龙”字田等景点没有去。出景区需要经过一条的布依族风景街，零零星星开着饭店商店，还有些小摊贩卖着烤玉米土豆向日葵，这些老阿婆穿着都是民族博物馆图片上那种传统日常的民族服装，头顶的发团裹着白布或蓝布，普遍身材矮小，黝黑的脸上布满了皱纹，佝偻的后背透露着大半辈子的沧桑和辛劳。这条风情街旅游旺季如此冷清，料想平时更是荒凉。

贵州省织金洞

交通：从安顺站乘坐火车到织金站。乘坐织金县10路公交车到达景区票务中心，4元/人。织金站外有很多司机围过来揽客，选择乘坐出租车不到3公里收费近30元，且下车后步行一段路才到目的地。酒店老板告诉我们被司机宰了（正常价15元），后经过向打车平台申诉成功。

住宿：织金站附近酒店。

门票：广东省居民免门票。售票处1.2米以上收取观光车票20元/人。

游玩感受：本来感觉连续看了黄果树景区天星洞和龙宫景区两处不同类型的溶洞，以为溶洞都大同小异，没有报太大期望和兴趣。结果进洞后越往里走越感觉震撼，溶洞是典型的喀斯特岩溶地质地貌特征，这里的钟乳石造型独特、形态各异，而且数量很多，体积也大，让人应接不暇，被灯光照射的色彩纷呈、瑰丽多姿。仰望洞穴之顶如浩瀚星空般深邃，或是登高远眺如身处神秘奇幻世界，不禁连连感叹大自然的鬼斧神工。想象着当年第一批进入洞内勘探的人怀着忐忑不安和好奇期待，一步步看到如此景象，会是怎样激动、兴奋、惊叹、陶醉的心情。这里有霸王盔、银雨树、灵霄殿、寂静的群山、大壁画、铁山云雾、倒挂琵琶等景点，洞内光线比较暗，手机拍照效果有些模糊。洞内有两处专业拍摄点，每张30元（加相框）。据介绍，织金洞号称“中国溶洞之王”，有“黄山归来不看岳，织金洞外无洞天”的美誉，被《中国国家地理》杂志评为“中国最美洞穴”第一名，实地观赏之后感觉值得此评价，而且身处其中才能感受到那种恢弘神奇之感，和看网上看旅拍视频还是有很大差距，然而这个景区似乎在省外名声并不大，虽暑假旺季游客也不多，感觉宣传力度有待加强。相比张家界森林公园则有很多外国人游览。在游览中有些地方需要上下攀爬台阶，有些地方平坦而宽阔，如游览比较慢需要三四个小时。织金洞内温度15°左右比较凉爽（洞内售卖夜明珠的服务员都穿着厚厚的羽绒服），一定要穿外套，以免一路穿着短袖抱着胳膊挨冻。

贵州省都匀秦汉影视城

交通：从贵阳北站坐高铁到都匀东站。据网上查询出站后乘坐都匀61路公交车（1.2米以上7元/人）再转22路。听出租车司机说22路车次很少且转车还要步行一大段路（未核实真假），便决定打车前往影视城。出站口围过来揽客的司机到影视城普遍要价40元。在公交站牌附近，打出租车到影视城收费30元。从影视城返回都匀东站，在景区门口坐出租车也是30元。

住宿：当天离开，未在都匀住宿。

门票：广东省居民免门票。

游玩感受：影视城以秦汉时期的建筑风格为主，其中皇宫区城墙高耸，城楼巍峨，宫殿恢宏雄伟，最能让人体会到秦汉盛世的感觉。外城区有王府，公主府，东西市，官府监牢，客栈、酒楼、民宅小巷等。从皇宫、王府到民宅，无论历朝历代，都可以感受到阶层和贫富差距的鸿沟，生活状态截然不同。影视城因建设至今有些年头了，可能维护不够，外墙油漆褪色剥离厉害，房间内空空荡荡，景区安排的几场表演也感觉十分敷衍，草草几下就结束了。监牢里的布置如同鬼屋一般，有些恐怖。在景区只遇到一个的剧组，演员一直坐在台阶上看台词也没开拍。景区外小超市老板说影视城如果租车半小时逛完，走路最多一两小时逛完。出租车司机说，影视城就是租衣服拍拍照片，没啥意思。景区内游客不多，可以想象淡季时的寂寥。

贵州省荔波樟江风景名胜区（荔波小七孔）

交通：荔波县11路公交车直达景区东门。

住宿：荔波高铁站附近，荔波小七孔西门附近。

门票：广东省居民免门票。售票处1.2米以上收取观光车票含保险50元/人，多日有效。工作人员严格查验儿童身高，景区内乘坐观光车处都设置有补车票点。

游玩感受：景区因响水河上的小七孔古桥得名，据说古桥建于清朝，因年代久远，桥身爬满蕨和蔓，两岸古木参天，古色古香。碧绿的河水别具特色，不愧为“地球绿宝石”。景区内有拉雅瀑布、68级跌水瀑布、翠谷瀑布等。翠谷瀑布下方有很多小孩玩水。鸳鸯湖下段可以租铁皮船30元/人（上段是透明船50元/人），售票员说限时一小时，但并没有工作人员计时，排队等候大概半个小时。船是靠木桨划行而不是脚蹬，刚开始掌握不好方向和力度，划起来很费力气，也可以租船夫代划（费用未知）。鸳鸯湖的树是生长在水中的，湖水碧绿碧绿的，景色独特。如果能在树荫下仍由小船随波荡漾，欣赏周围景色也挺惬意。整体来说，荔波小七孔景区有山、水、林、洞、湖、瀑，湖水碧绿，树木植根于水中的顽石上，又透过顽石扎根于水底的河床，是一处独特的天然原始奇景，值得一游。景点比较多，相距不会太远，游玩起来不会感觉很费力，也没有黄果树瀑布景区那种游客拥堵的情况。

贵阳市黔灵山公园

交通：市区内有地铁、公交车直达景区附近。

门票：广东省居民免门票。

游玩感受：主要目的是带娃看大熊猫，顺便逛了动物园，景区其他景点未去。下午两点钟左右两只大熊猫在睡觉，到四点多钟左右再去看，两只大熊猫都醒来吃竹子和玩耍，玻璃前挤满了游客，又热又闷。动物园中有一些比较少见的猴子品种，还有被游客围的水泄不通的姿势多样很会摆拍的“网红猴”。沿途看到景区内的野生猴子基本上都在树上，一些游客主动用食物招引，猴子才下树到路上来，还有些游客用手机拍摄，把路都快堵上了。为避免被猴子抓挠，减少不必要的麻烦，影响下来旅游行程，建议快步离开。

贵阳市甲秀楼

交通：市区内有公交车直达景区附近。

门票：广东省居民免门票。下午六点钟清场。

游玩感受：甲秀楼二楼封闭，不能进入。旁边还有一处古建筑到晚上八点钟闭馆，可以顺便逛下，此处游客很多。

贵阳市花溪夜郎谷

交通：市区内有公交车直达景区附近。

门票：门票20元/人，不属于国有A级，不适用贵州省文旅“四免一多一减”优惠活动。

游玩感受：去景区大门要走一段满是泥泞的小野路，感觉配套有待提升。景区面积不大，石头雕塑充满神秘异域色彩，两个娃嫌弃雕塑造型太丑不肯拍照也肯不靠近。

贵阳市青岩古镇

交通：市区内有公交车直达景区附近。

门票：广东省居民免门票。

游玩感受：古镇到处都是商铺，也有一些出租民族服装的旅拍店，商业氛围浓厚，也有一些历史古迹，游客很多，古镇城墙等相对而言感觉较有特色。

贵州省博物馆、贵州省地质博物馆

交通：市区内有地铁、公交车直达景区附近。

门票：两家博物馆免门票，需要提前预约，周一闭馆。

游玩感受：相对而言，感觉贵州省地质博物馆等适合带娃游览。贵州省作为国内世界自然遗产地最多的省份，自然资源富饶。在这里地质科普知识以多媒体影片、模型、场景复原等形式，生动形象地展示出来，将专业性、知识性与观赏性、趣味性有机结合，甚至仿建了“织金洞”“赤水丹霞瀑布”“荔波小七孔水上森林”等，有身临其境之感。这里不仅可以了解喀斯特地貌、钟乳石形成原因，还了解到地球的演变与生命的进程，有很多大型的龙鱼的化石。

贵阳市住宿：市区酒店住宿价格普遍两三百元以上。预订时没仔细看，遇到过房间只有制暖设备和风，没有安装制冷空调的情况。

贵州省天气：出游之前看网上说贵州省是避暑胜地，气温凉爽，下雨和早晚需要穿外套。实际上游玩半个多月，从铜仁到凯里，从安顺到毕节、从都匀到荔波，根本没有感受到凉爽，遇到过几次阵雨，雨过天晴后，气温很快升上来。每天带娃基本上从上午开始逛景区，都是顶着烈日，太阳下温度很高，又热又晒，整天一身汗，每晚都要洗晾衣服。晚上睡觉如果不开空调，还是感觉有些闷热。特意带了几件外套，背了一路都没有穿，有一种“上当被骗”的感觉。早晚虽然相对气温较低，也达不到穿外套的程度，即使回到广东，晚上也能感觉到凉快。只有八月下旬在贵州市的一个晚上，在夜市排挡外面吃火锅时，一直刮风才感觉到凉快。

当地特色美食：品尝了酸汤鱼火锅、夺夺粉火锅、腊肉豆米火锅、米豆腐、烙锅、脆哨面、肠旺面，羊肉粉、牛肉粉、素粉等地方特色小吃。其中，酸汤火锅吃的次数相对较多，锅底味道有些类似泰式冬阴功，比较开胃，有些家锅底太酸，火锅一般是蔬菜自助，团购超出人数需要补差价（超出一位儿童收费3元-12元/人不等）。腊肉豆米火锅和夺夺粉火锅感觉口味一般，也可能是店家问题。米饭是按人数收费，一般都是上一大盆米饭，不够可以免费添饭，而不是广东这边按小碗收费。贵州省普通的小饭馆内苍蝇都比较多，需要一只手吃饭、一只手赶苍蝇。当地菜肴的口味普遍比较重，很下饭，加之旅行中又累又饿，很难不配米饭或少吃米饭，不知不觉就吃了两三碗。烙锅是店家把炒熟的各种肉倒在锅里，豆腐类是自己煎，配着蘸料吃，感觉和铁板烧差不多，又像是在老家冬季吃饭时，担心炒菜凉了用炉子一直热着，安顺小肠里很多肥油。脆哨面、羊肉粉、牛肉粉等汤底和调味是关键，遇到过素粉都很美味，脆哨面却难以下咽的情况。在游玩过程中看到贵州省包括省会贵阳市，街上到处都有很多摆摊设点的小商贩，感觉比较开放和包容。丝娃娃、五色花米饭、冲冲糕、裹卷、豆花面等没有品尝到，有些是当时肚子太饱，有些没胃口，有些又没有遇到售卖的。网上查询的贵阳市蔡家街、民生路、正兴街等美食街的小吃摊最终也没有去逛，早早带娃回酒店休息了。算下来游玩20天去麦当劳、瑞幸咖啡，吃家常菜的次数反而比品尝当地特色小吃更多。

湖南省张家界国家森林公园

门票：成人票包含观光车和保险227元/人。在微信“张家界一机游”提前10天以上购票享受优惠票价185元/人。14岁以下免门票、观光车和索道，保险费3元。门票4日有效。如多日游玩有乘坐景区内多处索道和百龙天梯的需要，建议直接购买套票，比每次单独购买价格优惠。

交通：乘坐张家界中心汽车站到张家界国家森林公园门票站（南门）班车，12元/人。该班车不适用湖南省14周岁以下儿童凭有效证件免费乘坐公交地铁的通知。11岁和7岁儿童需分别收取全票和半票。班车标注10分钟一班，实际上间隔30分钟发车。出站后招手即停，一路上遇到站牌就有乘客上下车，车程50-60分钟。如赶时间建议不要乘坐班车，以免错过景区预约时段。从武陵源标志门返程回市区需要去武陵源汽车站乘坐班车，12元/人。

住宿：根据景区内游览路线，选择在武陵源标志门（东门）和天子山门票站（北门）附近住宿，不用每天来回往返市区住宿。北门较东门冷清，住宿和餐饮选择较少，好处是从北门进入景区后可直接乘坐观光车到达山顶。

游玩感受：“黄石寨”：乘坐索道往返，单程65元/人，俯瞰着喀斯特地貌，石峰林立，形态各异，垂直节理切割明显，仿佛被刀斧劈砍而成，作为第一个游览景点感觉很新鲜很奇特，每到一处观景台就去观赏拍照，特别是视野特别开阔的地方，不禁被大自然的鬼斧神工震撼到；“金鞭溪”：溪水清澈见底，水中石子和鱼儿清晰可见，水温比较冰凉，有些地段溪水很浅，很多小朋友下水玩。沿着溪水穿行在山谷和树荫中，感觉空气十分清新，从山脚下仰望张家界的群山风光，同样感觉十分壮美奇特，金鞭溪的水为张家界的石柱山增添了不少灵气；“十里画廊”：可乘坐观光小火车或步行，也是仰望群山，第二天开始产生审美疲劳，感觉此处景色一般；“天子山”：步行攀登，没有乘坐索道，一路上遇到很多猴子，体态大多中等偏瘦，不像峨眉山的猴子那般肥硕，游览了天台、天子阁、贺龙公园等景点，登山望远，视野开阔，群山耸立；“点将台”：游客很少比较冷清，凌空而观，数十余座峰柱拔地而起，如校场阅兵点将的场面，感觉相机无法拍出景色的壮美和奇特，只能实地切身感受；“袁家界”：游客最多比较拥挤，到处都是旅行团，其中“天下第一桥”“迷魂台”“哈利路亚悬浮山”这些景点名称给人太多的期待和想象，可能连续三天看风景有些审美疲劳，实际上却感觉有些一般；“百龙天梯”：单程65元/人，号称“世界最高户外观光电梯”，仰望时气势恢宏，实际乘坐时间一分多钟，下降时没有想象中的震撼，下半段是黑暗的看不到风景。和索道一样提供很大的交通便利，省时省力。

湖南省天门山国家森林公园

交通：选择购买索道A线，直接从市区坐到天门山顶。暑假旺季索道排队两小时。

门票：成人票275元/人，*团优惠价258元/人。14岁以下免门票、观光车和索道，保险费3元。

住宿：张家界中心汽车站附近。普遍感觉张家界市住宿价位不贵，可供选择很多。

游玩感受：气温很高感觉闷热，天顶比较凉快。在天门山顶游玩东、西线，俯瞰张家界城市风貌和蓝天白云群山，美则美矣，相比张家界森林公园的风景，感觉没有特色。体验了西线玻璃栈道，收取服务费5元/人，直接提供鞋套，工作人员说儿童不需要穿。景区外大妈售卖的两三元的鞋套不用买，自带鞋套也需要买票。游玩中遇到很多韩国人的旅行团。山顶游览结束后乘坐穿山扶梯到999级台阶，步行下台阶到天门洞广场。天门洞据说是世界海拔最高的天然穿山溶洞 ，感觉也是天门山景区最具标志性的奇观，天气晴好天门洞清晰可见，视觉上很震撼，再次感叹大自然的鬼斧神工。乘坐索道下山出景区后，广场外有免费摆渡车回到市区。

湖南省凤凰古城

交通：从张家界西站乘坐高铁到达凤凰古城站。出站后去古城有磁悬浮列车（单程19元）或直通大巴车（7元/人，儿童半价）可供选择。游玩后离开景区通过平台叫车无人接单，打车困难。凤凰汽车客运总站（07432151858）有到铜仁旅游客运站（08565226979）的班车，25元/人，末班车16:00，旺季增加16:20一班。

门票：免门票。古城内多处小景点单独收费，儿童免费但需成人陪同方可进入。南华里游客中心服务台免费寄存行李箱，双肩包等需要放入自助寄存柜，按小时收费，1元/小时。

住宿：未在景区内住宿。在手机app查询发现比西江千户苗寨的吊脚楼价格正常、实惠很多。

游玩感受：古城面积比较小，游览加午饭时间四个小时左右，下午乘车离开未看古城夜景。沿街全是商店，商业化很浓，和想象中湘西小城原生态质朴的感觉差很远。只有沿着沱江边走，看着木结构吊脚楼和风雨桥，才能感受到一些民族特色。逛了沈从文故居、虹桥、沱江跳岩、万名塔等处。古城有很多顶着烈日穿着民族盛装、妆容精美的游客拍写真照，而那些穿着质朴日常服饰、背着竹篓箩筐的大爷大妈更能让人感受到真实的地方民族风情。

地方特色美食

张家界三下锅里面有猪头肉、猪肠等切成丁，鲜香麻辣，味道很下饭。湘西血粑鸭的口味和川渝火锅底料差不多。本地农家小炒肉的口味和外地没有差别。血粑、蕨粑口感一般。粉红腌萝卜口感酸脆开胃。

这份计划路线，自7月初由hillway在我梳理景点的基础上，搭建了总体框架，之后几乎每日空闲都要拿出来反复研究，整体修改调整至少10遍以上，出发前完成了至少旅行12天机票、火车票、门票及酒店的预定任务及具体计划并备注（还有详细版本路线），预留4天灵活机动时间。有时候从晚饭后被hillway拉着我整晚讨论，查酒店查路线等，考虑景点游览时间，熬到半夜12点多，瞌睡连天，感觉身心俱疲，生无可恋。总之，前期准备工作比记忆中四年前去云南省旅行20天辛苦麻烦多了。而且因为做攻略时间太久，看了太多的旅游打卡视频，对于各景区的新鲜感和好奇心都快看没了，也有些担心连续暴雨之后的山体状况。

相较之下，四年前疫情期间游客不多，不需要提前预定热门景点门票，不需要避开人流排队而计划早上五六点钟起床，计划去的景点数量相对偏少，景点之间相隔距离不会太远。这次增加一个小孩和行李，整体跨度4个省份，途中多次换乘各种交通工具，频繁更换景点和酒店，很少有在同一酒店连住几天的情况。

D0：汕头市——张家界市

汕头市区——揭阳潮汕机场——张家界荷花机场（机票已购买）

已订中心客运站附近酒店。退房时寄存行李

D1：张家界国家森林公园

酒店（中心客运站附近）——张家界中心客运站（景区班车）——张家界国家森林公园景区（已购票门票，预约时段10至11点）

景区内路线：森林公园门票站——黄石寨——金鞭溪——武陵源吴家峪口门票站

已订武陵源标志门附近酒店

D2：张家界国家森林公园

景区内路线：武陵源吴家峪口门票站——乱蹿坡——袁家界——杨家界——天子山门票站

已订天子山门票口附近酒店

D3：张家界国家森林公园——张家界七十二奇楼

景区内路线：天子山门票站——空中花园——老屋场——天子山——卧龙岭——十里画廊——武陵源标志门

张家界国家森林公园景区—张家界中心客运站——张家界七十二奇楼

已订中心客运站附近酒店

D4：天门山国家森林公园/凤凰古城

张家界中心客运站——天门山国家森林公园索道A线（已购票门票，预约时段9至10点）

备选：如阴雨多雾天气，则申请退票，改去凤凰古城，当晚宿凤凰古城

已订张家界中心客运站附近、凤凰古城内酒店（重复订房需提前取消一家）

D5：张家界市——凤凰古城——贵州省铜仁市

张家界中心客运站——张家界西站——凤凰古城站（已购买火车票）（古城直达车1号线）——凤凰古城（南华里游客中心）

凤凰古城——凤凰汽车客运总站——铜仁市旅游客运站

已订铜仁旅游客运站附近酒店。退房时寄存行李

D6：铜仁市梵净山

铜仁旅游客运站——梵净山（乘坐景区中通车）（已购买西上东下门票、观光车票、江口东门下行索道票）（预约时段九点至十点，红云金顶需现场预约登山）

已订铜仁旅游客运站附近、梵净山景区东门附近酒店（重复订房需提前取消一家）

D7：铜仁市——黔东南镇远古镇——西江千户苗寨

方案1：铜仁市——镇远古镇（乘汽车或火车），游览青龙洞、石屏山等，体验高过河漂流项目？当晚宿镇远古镇，已订镇远古镇内酒店

方案2：铜仁市——镇远古镇——西江千户苗寨（景区直通车），当晚宿西江千户苗寨（门票已订，预约时段晚上八点至十二点，属免票人群现场退票），已订西江千户苗寨景区内酒店（重复订房需提前取消一家）

备选方案：铜仁市——朱砂古镇——镇远古镇——西江千户苗寨

D8：黔东南西江千户苗寨——贵阳市

方案1：镇远古镇——西江千户苗寨（门票已订，预约时段八点至十二点，属免票人群现场退票），当晚宿西江千户苗寨景区内，酒店已订

方案2：西江千户苗寨——凯里南站——贵阳北站，已订贵阳北站附近酒店（重复订房需提前取消一家）

D9：贵州省博物馆——黔灵山公园——甲秀楼

方案1：西江千户苗寨——凯里南站——贵阳北站——黔灵山公园——甲秀楼

方案2：贵州省博物馆（公众号提前预约）/地质博物馆——黔灵山公园——甲秀楼

备选：贵阳白宫，特色美食街（蔡家街、民生路、正兴街；八鸽岩路菜市场，青云市集，护国路等）

已订贵阳北站附近酒店

D10：贵阳市修文野生动物园（森林野生动物园）

贵阳北站附近——金阳客车站——扎佐客车站——修文野生动物园

已订贵阳北站附近酒店

D11：贵阳市——安顺市——龙宫景区——黄果树景区

贵阳北站——安顺西站（火车票待候补）——龙宫景区（景区直通车）（门票待购买预约）——黄果树景区（景区直通车）

已订黄果树景区附近酒店

D12：安顺市黄果树瀑布

黄果树瀑布景区（门票、观光车票已购买，属免票人群现场退票）（预约时段6:30—7:30，过期不退），带一次性雨衣。门票、观光车票多次有效。

已订黄果树景区附近酒店

D13：安顺市黄果树——毕节市织金洞——贵阳市

方案1：黄果树景区（再游览半天至一天）——毕节市织金县，当晚宿毕节市织金县（酒店未订）

方案2：安顺市——织金洞（门票待购买预约）——贵阳市，已订贵阳北站附近酒店（如重复订房需提前取消一家）

备选：格凸河、天龙古堡古镇

D14：贵阳市花溪夜郎谷—青岩古镇

方案1：毕节市织金县——贵阳北站——花溪夜郎谷/青岩古镇

方案2：花溪夜郎谷—青岩古镇

已订贵阳北站附近酒店

D15：贵阳市——黔南州都匀市影视城——荔波市

贵阳北站——都匀东站——都匀市影视城——都匀东站——荔波站

荔波站或者荔波小七孔附近酒店待预定

D16：荔波樟江风景名胜区（荔波大小七孔）

荔波站——-荔波樟江风景名胜区（门票待提前预约，计划西进东出）

荔波站或者荔波小七孔附近酒店待预定

D17：荔波市——黔东南黎平县肇兴侗寨

荔波站——都匀东站（中转）——从江站（火车票待购买）——肇兴侗寨

肇兴侗寨酒店待预定

D18：肇兴侗寨——加榜梯田——广西省桂林市

肇兴侗寨——加榜梯田——从江站——桂林站（火车票待购买）

备选：堂安梯田

桂林市区酒店待预定

D19：桂林市—阳朔县—桂林市

桂林漓江（磨盘山码头上船至阳朔龙头山码头下船，船票待购买）——阳朔西街——十里画廊——桂林（或报一日游旅行团）

桂林市区酒店待预定

D20：桂林市——柳州市龙潭公园——工业博物馆——马鞍山公园

柳州市区酒店待预定，美食攻略待查询

D21：柳州市—汕头市

返程高铁票待购买

继村上春树的《1Q84》之后，近期读了乔治·奥威尔《动物农场》。

第一阶段是里甲农场的动物在几头猪的带领下赶跑农场主并实现自治。老少校是生活在里甲农场里的一头种猪，他认为农场动物的悲惨生活源自人类的暴力，“人是唯一光消费不生产的生物，强迫动物工作，只把最少的劳动成果还给他们充饥，剩下的则通通归自己所有。动物们过着悲惨的生活，不得寿终正寝。”老少校认为只要把人类推翻，动物们就能过上美好的日子。在临死前，他号召全体动物起来造反，提出“所有人类都是敌人，所有动物都是同志”的观点，带领动物们一起合唱《苏格兰的牲畜》，歌声让其他动物陷入极度激动的状态。老少校去世之后，另外两头猪雪球和拿破仑继承了他的遗愿，将老少校临死前的讲话改造成一套包括七大纪律的动物主义思想。造反很快取得成功，整个夏天农场的动物就像机械表的发条那样不知疲倦的工作着。里甲农场的主人琼斯先生被赶跑了，动物们翻身做了主人，将农场改名为动物农场。

第二阶段是动物农场内部发起“政治斗争”，拿破仑赶走雪球，变成唯一的领袖。由于拥有较高的智力，雪球和拿破仑为代表的猪们担当了领导其他动物的“重任”，并在牛棚大战中成功挫败了琼斯先生的复辟进攻。雪球拿出了修建风车的全套方案，带领动物们畅想农场的幸福美好未来，而拿破仑则从开始就宣称发对修建风车。随后，和拿破仑意见相左（利益相悖）的雪球在政治斗争中败北，一出生就被拿破仑驯养的带着铜项圈九条大狗把雪球赶出了动物农场，拿破仑变成唯一的领袖，并到处散播雪球是罪人、叛徒、危险人物，有着很坏的影响力，把农场风车倒塌等事故原因统统归结于雪球蓄意已久的报复，增加动物们对雪球的敌对仇恨情绪。农场里的”底层动物”如马，奶牛，绵羊，驴，山羊，母鸡，鸭子等辛勤劳动，奋力建设代表美好未来的风车，经过几番磨难，风车终于修好，但动物们的生活却始终没有改善，甚至变得越来越差。

第三阶段是猪和人类因共同利益结成同盟，猪已经不再属于其他动物的行列。为了改善经济状况，拿破仑把农场的木料卖给了瘦田农场的弗里德里克，结果因为收到假币而跟对方发生了战争。动物农场虽然取得了胜利，但风车却被摧毁了，只能艰难的再次重建，在这个过程中大权在握的拿破仑逐渐废除动物主义的七大纪律，《苏格兰的牲畜》被封杀，改为诗歌《拿破仑同志》“拿破仑同志啊，你就是那天空中的太阳神”，风车被命名为拿破仑风车，动物农场重新更名为里甲农场。“我们有理由怀疑雪球的秘密特务现在就潜伏在我们当中”，通过几场政治运动屠杀处决的一些敢于表达不同意见的动物，经过大清洗，拿破仑建立了至高无上的权威独裁地位。农场充满血腥和恐怖的氛围，但很多动物的记忆力却很短暂。农场颁发了新的规定：“如果猪和其他任何动物在路上迎面相遇，其他动物必须让路。”最后，猪学会了用两条后腿走路，甚至还跟以狐狸林农场的主人皮尔金顿先生为代表的其他人类农场主把酒言欢，看到这个场景的其他动物则面面相觑，再也分不清人和猪有什么区别。

只要把人类推翻，动物就能过上美好的生活？赶走农场主后，这些被猪鼓动造反的动物们的确感觉到心情畅快，工作效率提高，每一口食物都给他们带来极大的快乐。因为那是真正属于他们的食物，是他们为自己生产的，而不是刻薄的主人施舍给他们的。在他们看来，所做的一切都是为了他们自己和子孙后代的利益，而不是为了一小撮游手好闲、偷盗成性的人类。猪将牛奶和苹果据为已有，作为一个转折点，拿破仑逐渐变的专横而残暴，在此之前动物农场的确曾经有过短暂的幸福生活。但在此之后，由于猪认为比其他动物高级，而其他动物不加质疑的任何这种观点，动物农场的动物们就再也没有轻松愉快的日子了，当然猪和狗除外。

冬天十分难熬，粮食短缺，很多动物们分到的口粮很少，忍冻挨饿，除了农场的常规劳动和重建风车，他们还要给小猪盖学校，工作量逐渐增加，他们像奴隶般卖命劳动，仍旧不惜力气和牺牲。农场似乎越来越兴旺，但动物们却没有越来越富裕，动物们普遍吃不饱，在稻草上睡觉，在池塘里饮水，在田里劳动，冬天要挨饿挨冻，夏天饱受苍蝇骚扰，年老的动物已经想不起来和之前相比生活是好是坏。他们认为，就算吃不饱也不是因为要养活残暴的人类，就算他们很辛苦，但至少也是为自己而劳动。身为动物农场的成员，这些动物们没有放弃希望，没有失去光荣感和优越感，因为他们仍是全国唯一有动物拥有和管理的农场，这些动物们觉得他们当中没有用两条腿走路的生物，全体动物都是平等的。比较愚笨的动物根本记不住七大纪律，猪经过深思熟虑之后浓缩成一句话：“四条腿好，两条腿坏”，宣称同样蕴含着动物主义的精髓。绵羊们特别喜欢这句话，牢记在心，每当在田野里休息，他们往往会连接连绵的叫上几个小时从来不会厌倦。

“动物不能对同类实行专制统治，无论是孱弱还是强壮，是聪明还是愚蠢，我们都是兄弟动物，不能侵害任何其他动物，全体动物都是平等的。”公平需要经济和身份的平等。经济上是有多少付出就应该得到多少回报。身份上则是不管男女老少，富贵贫贱，肤色种族，籍贯出生，职位高低，聪明愚笨，美丽丑陋，所有人格（动物格）都应均等。然而平等和专制却是一种恶性循环的关系。经济上的不平等的根源是专制，而专制的根源又是身份上的不均等。有些造反或革命最终并没有实现真正的社会变革，而只是换汤不换药的权利变革。动物农场推翻了人类的“剥削”后，那些没有独立思想、缺乏记忆力的动物们仍旧在被“剥削”，甚至实际生存状况更差，只是更换了“统治阶层”，纯属“底层动物”的“一厢情愿”。

关于动物农场的纪律。最初订立的七大纪律具体内容为：“一、凡是两条腿走路的就是敌人；二、凡是四条腿走路的或者有翅膀的就是朋友；三、动物不得穿衣；四、动物不得睡床铺；五、动物不得饮酒；六、动物不得伤害其他动物；七、全体动物是平等的。”随后，第四条更改为“动物不得睡有被单的床铺”，第五条修改为“动物不得饮酒过量”，六条修改为“”动物不得无故杀害其他动物“。到最后七大纪律都被抹去了，只剩下一条纪律：”全体动物都是平等的，但有些动物比其他动物更加平等。“这些纪律被篡改或增加几个字，看似文字游戏，背后都是猪的利益和欲望使然，作为统治阶层的猪最终篡夺了革命的果实，和“底层动物”渐行渐远。通过种种手段，拿破仑篡改历史，篡改主义，甚至篡改动物们的集体记忆，实现农场动物的阶级分化，狗被驯养为替他维持独裁恐怖统治的工具，也因此跻身依附权力的既得利益阶层。拿破仑的一堆孩子们全部接受特殊的精英教育，而农场里新出生的其他动物则全都被剥夺了受教育的机会。

关于动物农场的几个动物。农场最让人心疼的动物是拳击手。他是拉货车的公马，从早到晚不停工作，总是出现在任务最繁重的地方，有时候整个农场的活好像都落在他强壮的肩膀上，力气好像有其他动物加起来那么大。为了完成修建风车等任务，他和一只小公鸡约好每天早上在其他动物起床前提前把他叫醒，然后在正常的开工时间之前自愿到需要帮忙的地方去劳动。拳击手作为最忠诚的信徒，几乎没有自主思考的能力，从不缺席集体会议。他对每个问题每次挫折的回答都是“我会更努力的工作”，这已经变成他的座右铭。后来又多了一个信条：“拿破门永远是正确的。”后来，拳击手在战争中受伤，蹄子的裂伤迟迟没有痊愈，而他连多休息一天都不肯，也不让别的动物知道他有伤在身，认为这才是英雄本色，只有在夜里他才私下苜蓿（一匹母马）承认那只蹄子实在疼的厉害。苜蓿和本杰明（驴）都劝他别那么卖力劳动，“马的肺是经不起那么折腾的”，但拳击手不肯听，他只剩下一个愿望，就是在退休前看到风车落成。 拳击手忍着饥饿长时间劳动，意念坚定从不动摇，但是其他动物还是发现他的外表出现变化，毛发没从前那么亮，壮实的后腿似乎有些萎缩。当他绷紧全身肌肉，拖着沉重的大石头，他会显得很吃力，看上去好像纯粹靠完全的意志才能站得住。终于在夏天的某个黄昏，拳击手摔倒了，躺在地上爬不起来。当拿破仑获悉农场最忠诚的劳动者遭遇不幸之后非常“悲伤”，安排把拳击手送到威灵顿的医院接受治疗。拳击手满心期待着等康复好，再活三年，能够到大牧场的角落过上安详的退休生活。最后，大货车乘着动物们白天劳作时（掩人耳目）把拳击手运走，本杰明发现货车上写着“马匹屠宰和熬胶商，经销皮革和骨粉”的字眼。当天晚上，从威宁顿来的杂货商货车运来一个大木箱，传来玻璃碎裂的巨响，动物们都不知道拿破仑从哪里弄到的钱，又给自己买了一箱威士忌。

本杰明能够识字，保持着清醒，洞悉拿破仑的阴谋，有着阻止拿破仑极权统治的可能（智力方面和猪还是有差距），但他和造反前没什么变化，认为谁统治都一样，干起活来依旧又犟又慢，从不偷懒，也从不自愿多做额外的事情，对于造反和随之而来的各种后果，也没有任何看法。他记得漫长一生中的每个细节，知道过去的生活不比现在好，但也不比现在差，知道挨饿、辛劳和失望是永远不变的生活规律。他唯一的一次的发声是为了挽救好友拳击手的生命，但为时已晚。而拳击手是有力量推翻这个残酷的极权统治的，他却愚昧而不自知。通过拳击手和本杰明两个动物，能直观体会到无知、受教育程度低的“底层动物”是如何被煽动和统治的，有能力反抗的动物从未弄清楚他们真正的敌人是谁，而保持清醒的动物却无动于衷。

拳击手没有等到退休，而农场里其他的动物实际上也从来没有真的退休。将农场划出一角供老年动物使用的话题早已不再被提起。其他动物在工作中也是各尽所能。不过也有例外，比如猫的行为就很古怪，每当有活要干，猫就不知道跑到哪里去了，他会失踪好几个小时，然后到开饭时间或者傍晚工作结束时再露面，而且还装作什么事都没发生过。

拿破仑身边除了驯养的狗，还有尖嗓客（公猪）。他口才很好，能将黑的说成白的，很擅长舆论造势，消除“误解”，平息议论，四处奔走做动物们的思想工作。如动物们发现牛奶和苹果搅进了猪食，尖嗓客能找出冠冕堂皇的理由，说很多猪是很讨厌牛奶和苹果的，吃这些东西的唯一目的是维护健康，已经得到科学的证明。作为脑力劳动者，承担管理和组织农场的重任，日夜为动物们的幸福而操劳。虽然牛奶和苹果吃进猪肚，但全体动物都获得了好处。如动物们怀疑大货车将拳击手运走屠宰，尖嗓客则到处游说声情并茂说二手货车没有及时涂掉旧的名字，纯属大家的误会。

这是一本寓言故事，篇幅不长，情节简单，语言生动简洁，而其中蕴含的象征意义却丰富而深远，具有超现实主义意义。即使创作距今已近百年，书中很多场景仍旧鲜活。相信每一个读过的人，都会在书中这些“底层动物”身上，或多或少找到自己或他人的影子。是逆来顺受、还是奋起反抗？是革命成功、还是被镇压屠杀？是无自主意识？幡然醒悟？还是始终保持清醒？同一人的不同人生阶段随着阅历和经验积累，也可能像不同的动物。

关于本书序言和作者思想。除了1943年的《动物农场》，作者乔治·奥威尔的经典作品还有1948年的《1984》。他被称为超越时代的政治预言家，一代人的冷峻良知，曾被视为危险的异端，以先知般笔调勾画出人类阴暗的未来。他在1945年为《动物农场》写的序言《英国的出版自由》，抗议这部小说在寻求出版过程中遭到的不公平待遇，并提出“是不是每一种观点，无论他是多么不受欢迎，甚至是多么愚蠢，都有资格被听到？”的问题。他认为几乎每个英国知识分子都会觉得应该说“是的”。然而答案往往是“没有”。作者认为，凡是触犯到主流的正统思想，言论自由的原则就会崩溃。只要组织化的社会继续存在，某种程度上的审查就将永远存在。保卫民主就是彻底摧毁思想的独立性。在作者看来，用一种正统思想取代另一种正统思想并不是进步。

最初的旅行计划是奔着张家界森林公园的风景，去逛一逛湖南省，再去下长沙市和凤凰古城。后来重心转移到了贵州，从贵州返程计划乘坐高铁，发现途径桂林市，于是打算去下桂林和柳州。下面是整理的湖南张家界、凤凰古城、长沙，广西桂林和柳州的景点和介绍。

湖南省

张家界国家森林公园（张家界市）

划分为黄石寨、袁家界、金鞭溪、琵琶溪、鹞子寨、畲刀沟六个小景区。有北门（天子山）、西门（杨家界）、中门（梓木岗）、南门（森林公园）、东门（吴家峪）5个门票站。大门票4天有效，开放时间07:30-18:00(全天)；停止入场时间:17:30。成人票224元/网络提前10天（不含）以上182元。14岁以下免票。黄石寨索道65元，百龙天梯65元，天子山索道72元/单程，杨家界索道76元/单程，十里画廊观光电车38元/单程，三索一梯有联票出售。市区到森林公园门票站专线车10分钟一班，全程约30公里，耗时45分钟左右，12元/人，直达门票站口。

附近表演：张家界魅力湘西308/A区；268/B区；228/C区。烟雨张家界210元，天门狐仙－新刘海砍樵238元。

天门山国家森林公园（张家界市）

因自然奇观“天门洞”而得名。游览天门山时，可以在缆车中俯瞰脚山中美景。核心景点是天门山寺，寺附近的“求儿洞”。体验玻璃栈道，感受凌空行走的快乐。有A线路(天门山索道上山-天门洞快线索道下山)、B线路(天门洞快线索道上山-天门山索道下山)、C线路(快线索道往返)三条游览线可以选择，成人票278元。门票有效期为一天。

张家界黄龙洞（张家界市）

以高阔的洞天、幽深的暗河、密集的石笋而出名，洞中最高处垂直高度约100多米，整个洞内洞中有洞，洞中有河。洞中有“水陆兼备”的游览观光线路。成人票121元，14岁以下免票。张家界市区汽车站乘车到武陵源汽车站，再转乘武陵源1路车到黄龙洞站，用时一天。

张家界七十二奇楼（张家界市）

位于永定区武陵山大道1号，总建筑面积11万平方米，高达109.9米，分为天宫奇楼、烟火老街、七十二奇寨三大板块，被誉为“张家界文化地标”和“夜经济新引擎”。于2019年成功申报吉尼斯世界纪录——全世界最高的吊脚楼形态建筑。16:30前门票20元，晚上有演出，门票88元。

张家界大峡谷（张家界市）

湖南省张家界市慈利县三官寺乡，A线（单大峡谷+保险）9元，B线（大峡谷+玻璃桥+保险）128元。玻璃桥线路是一条单行线，整条线路大约3个小时。行李寄存在上玻璃桥前的游客大厅，取回行李时需要从线路终点折返回玻璃起点去取，甚是麻烦。到达景点之后有免费摆渡车到检票站，检票的时候保温杯、玻璃瓶、雨伞等物品都不能带进景区。

凤凰古城

免票，南华门拍照效果最佳。凤凰古城八景（沈从文故居、杨家祠堂、熊希龄故居、万寿宫、东门城楼、古城博物馆、虹桥艺术楼、崇德堂）+沱江泛舟：收费127元。推荐特色美食：血粑鸭（鸭血制成的糯米块与鸭肉混炒）、腊肉、酸汤鱼、灶饭、米豆腐、桐叶粑等。

芙蓉镇

曾叫做王村。走上“五里长街”的青石板，直至街角参观免费开放的民俗风光馆，里面有土家族珍贵的历史文物——溪洲铜柱，被土家族奉为神物。码头栈道附近芙蓉镇标志性的大瀑布，穿过水帘道参观明清建筑酉阳宫。

岳麓山风景名胜区（长沙市）

门票免费，岳麓书院50元，观光车单程20元\往返30元，索道30元。地铁溁湾镇站3号出口，北门。岳麓山不高，20分钟到山顶。转着山往上要十里地。从东大门进入，直到山顶沿途是没有景点可看的，纯粹耗费体力和时间。所有的景点都是从山顶往南大门沿途线上。岳麓山从东门进南门出。或南门进东门出不走回头路。线路设计很合理，山道很好走。

湖南大学（长沙市）

开放式985高校，没有校门，但进入内部还是需要刷卡的，部分食堂对外营业，校园附近有美食街。

杜甫江阁（长沙市）

门票11元，开放时间9:00-22:00。可现场扫码购票。乘坐电梯可以直接上6楼观景。2005年建成开放的，靠近湘江，可以登高远眺湘江两岸。

湖南博物院（长沙市）

个人网络实名制，观众可提前7天（不含当天），登录湖南博物院官网、官方微信服务号、官方支付宝小程序进行分时段预约。每周二至周日9:00—17:00（16:00停止入馆），每周一为闭馆日（逢法定节假日顺延）。用时半天，馆内提供饮用水。附近有烈士公园。（另有长沙博物馆，中国湘绣博物馆）

太平街（长沙市）

保留原有街巷格局最完整的一条街。有贾谊故居（门票免费，开放时间9:00-11:30、12:30-17:00，周一闭馆）、长怀井、明吉藩王府西牌楼等古迹，还有青瓦白墙的老民居。闲逛老街，还能吃到地道的长沙臭豆腐、糖油粑粑等当地的小吃。附近有五一广场、黄兴南路步行街、化龙巷。与坡子街仅一条马路相隔。

火宫殿(坡子街总店)（长沙市）

百年老店，是长沙老口子的聚集地，几乎能吃到所有长沙的特色小吃。

广西省

漓江（桂林市）

喀斯特地形典型地段，全长164千米，人称百里漓江、百里画廊。新版人民币20元背面图案，正是漓江山水的一段。在不同天气下风味多姿，晴天青峰倒影，阴天漫山云雾，雨天烟雨如梦。特点为清、奇、巧、变四个字，主要景点概括为一江、两洞、三山。一江（漓江）、两洞（芦笛岩、七星岩）、三山（象鼻山、叠彩山、独秀峰），是桂林山水的精华所在。游漓江的主要方式有坐船、竹筏及徒步，坐船分精华游、阳朔水上游、市区水上游。磨盘山—阳朔船票215元，大约4小时左右。

阳朔西街（桂林市）

历经1400多年的西街，是阳朔最古老繁华的街道，也是阳朔重要旅游景点之一。
不足1km 的街道由石板砌成，呈弯曲的S形，两旁房屋古朴典雅，桂北明清时期风格，小青瓦、坡屋面、白粉墙、吊阳台。阳朔第一名菜啤酒鱼。从阳朔汽车站步行约5-10分钟即可到达。

遇龙河（桂林市）

漓江在阳朔境内最长的一条支流，全长约43.5公里，人称“小漓江”，不是漓江胜似漓江。天晴时，河水清澈如镜，雨天时，雨雾笼罩山峰，随手都能拍出山水画般的照片。4-10月是游玩遇龙河漂流的最佳时间，丰水期且气候适宜；推荐在遇龙河上半段漂流。在阳朔汽车站乘至金宝的中巴车，在金龙桥下车即可看到码头；在阳朔汽车站乘至桂林的班车，中途在白沙镇下车，在白沙镇转乘三轮车到遇龙桥。从富里桥（明代拱形桥）富里桥步行1.9公里到金龙桥。遇龙河漂流有六个码头，推荐金龙桥到旧县这段，约1.5小时，经过9级小台阶，255元两人。

十里画廊（桂林市）

阳朔十里画廊位于阳朔月亮山，因沿路风景秀丽，如诗如画，被称为阳朔十里画廊。欣赏最好方式是自行车，租车一天15-20元。沿途各景点需另付门票。

龙脊梯田（桂林市）

桂林地区一个规模极为宏大的梯田群，分为金坑梯田、平安壮族梯田、龙脊古壮寨梯田三部分。距桂林市区77公里，多以徒步看景拍照为主。梯田中散落着瑶族、壮族人的寨子。梯田共有平安村、龙脊村、大寨三个入口，从桂林市区都有车到达每个入口，游客可自行选择。如果返回市区，建议在15:00之前离开景区。门票80元，景区专线车40元，黄洛瑶寨歌舞80元。

银子岩（桂林市）

喀斯特地貌的溶洞贯穿山峰，洞内钟乳石宛如银河，闪烁出银子般光芒，故称“银子岩”。水镜倒影以水面为界，钟乳石和倒影完全对称，看起来深不可测。门票65元，在桂林汽车站搭乘桂林至荔浦的班车，在银子岩下车；或在阳朔搭乘至银子岩景区的旅游专线车前往，每天有往返于阳朔和银子岩的专线。

龙潭公园（柳州市）

位于柳州市区南部，距市中心约3公里，约544公顷，是一个融喀斯特自然山水景观，中国南方少数民族风情文化，亚热带岩溶植物科研、科普、植物景观为一体的大型风景游览区。龙潭公园林木苍翠、群山环抱、自成屏障，卧虎山、美女峰、孔雀山等二十四峰形态各异，耸立于一湖(镜湖)二潭(龙潭、雷潭)四谷地之间。雷山绝壁下涌出一泓清泉在雷、龙二山间汇成“龙潭”，古称“雷塘”，咫尺相隔的“雷潭”经地下河与之相潜通。清澈的潭水经“八龙喷雪坝”泻入镜湖后蜿蜒如游龙穿园而过，注入园外蓬花山下的溶洞里，消失得无影无踪。乘坐19路公交至龙潭公园(公交站)下车，步行可达。

工业博物馆（柳州市）

集工业历史展示、工业遗产保护、科学知识普及、旅游休闲于一体，设有工业历史馆、生态宜居馆等主题展馆，成为广西乃至全国第一所城市综合性工业博物馆。

陈列着近代从传统手工业到现代工业文明进程中的物证，以及各种图文资料。鱼峰区文昌路220号，乘坐12路、48路、59路公交到工业博物馆(公交站)下车，步行可达。

马鞍山公园（柳州市）

马鞍山古称仙弃山，位于柳江南岸的市中心，与鱼峰山东西呼应，是柳州市中心区的一座最高山峰之一，海拔约270米，石山古老秀劲，形如马鞍而得名。在晨雾中似腾空奔马，有“天马腾空”之称。现已辟为马鞍山公园，对游客开放，从山脚沿石径到达山顶，放眼眺望，柳州全城景色尽收眼底。

柳候公园（柳州市）

为纪念唐代大文豪、曾任柳州刺史的柳宗元而建的公园，柳州市中心的城市公园。逛过公园，沿着文惠路往南走约20分钟，到曙光路和文惠路路口的东门城楼，登上城墙在门楼上俯瞰柳江。乘坐6路、19路、31路、39路公交在市中医院(公交站)下，步行可达。公园免费开放，公园内的柳侯祠需单独收取门票。

三江鼓楼（柳州市）

位于广西三江侗族自治县月亮街，于2002年11月由当地著名的侗族民间工匠杨似玉为首的民间楼桥师傅队伍携手建造而成。三江鼓楼高约42.6米，共有60根柱头着地，占地面积600平方米。登上鼓楼的观礼台，三江全景尽收眼底。门票15元。

对照贵州省文旅厅发布的《贵州省A级旅游景区名录》，结合网上旅游网站评价和旅游视频，用了整整三天的时间收集整理相关资料，特别是名录中的5A级和4A级景点。以下是感兴趣的景点及简介，绿色标注的是计划必去景点。信息均来源于网络，尚未实地去过，不确定信息准确性，仅供参考。

贵阳市

• 黔灵山公园

4A级，门票5元，贵阳市云岩区枣山路187号，乘坐地铁1号线至八鸽岩地铁站或乘坐72路公交车至省防疫站公交站。黔灵山公园以明山、秀水、幽林、古寺、圣泉、灵猴为特色，被誉为“黔南第一山”。山顶弘福寺。弘福寺及下山路上放养的猕猴特别多。半山处有个动物园，有大熊猫。动物种类丰富，景区里的麒麟洞，是当年关押张学良将军的地方。

• 贵州省博物馆

国家一级博物馆，免费，但景区内部分展览、展馆、演出需收费，提前在“贵州省博物馆”官方微信公众号中预约参观。周二至周日9点开馆，16点停止入馆，周一闭馆，贵阳市观山湖区林城东路107号，距贵阳市中心大约20公里，0851-84811809。

• 甲秀楼

3A级，免费，贵阳市南明区翠微巷8号，0851-85503811。甲秀楼是贵阳的标志性建筑，登临观景。现存建筑为清宣统年间重建，三层的小楼屹立在鳌矶石上，面前是流淌着的南明河。走过连接甲秀楼的浮玉桥，即是翠微园，园内亭台水榭，颇有江南之风。甲秀楼的夜景尤其漂亮，从远处望去，灯火辉煌。

• 特色美食街

贵阳市蔡家街、民生路、正兴街。

• 青岩古镇

5A级，门票10元，套票60元。贵阳市花溪区青岩镇，离市区约30公里，4001169666，可坐公交车，需要白天去。始建于明代，完好地保存了大量明清时期的古建筑，与镇远、丙安、隆里并称为贵州四大古镇。古镇依山就势，城墙用巨石筑于悬崖上，有东、西、南、北四座城门，镇内建筑精湛的石雕、木雕工艺是一大看点。背街是青岩最具特色的一条石巷，街边都是层层片石垒起的院墙，路窄而幽静，沿山势起伏，是摄影的绝佳地点。镇内佛教、道教、天主教和基督教四教并存，还保留了一座基督教堂和一座天主教堂。

• 花溪夜郎谷

3A级，门票20元。贵阳市花溪区洛平村林场，13518511267。夜郎谷喀斯特生态园是一个独领风骚的神秘之谷。山顶上仍保留着古夜郎屯堡的遗址，夜郎谷也因此得名，是贵州著名艺术家宋培伦所创作的，成为贵州财经大学花溪校区北区一部分。

• 贵阳市修文野生动物园（贵州森林野生动物园）

4A级，门票120元，观光车25元，贵阳市修文县景阳街道，距贵阳市36公里，至金阳客车站，乘坐直达扎佐野生动物园的车，票价12元，20分钟一班。乘坐修文旅游景区直通车A线至野生动物园(公交站)下车，0851-82359168。以野生动物和森林景观的展示观赏为主线，园区内地形多样，有缓坡、山坳、宽谷、山峰、石林、溶洞等多种喀斯特地貌。国家级扬子鳄、华南虎，以及东北虎、非洲狮、扭角羚、长颈鹿、斑马、黑猩猩等5000多头(只)来自世界各地的珍禽异兽与俄罗斯大马戏、狮虎熊等动物明星的表演，构成了野趣横生、生机盎然的奇妙生态空间。

• 天河潭

4A级，门票10元，通票80元（80元通票包括景区门票、旱溶洞观光票，观光车往返票，其他项目：高空索道：80元），贵阳市花溪区石板镇天河潭风景区，4009009995。距市区20公里，有公交车直达。欣赏钙化滩瀑布，体验400米高空滑索。有“贵州山水浓缩盆景”的美称，景区里山、水、洞、潭、瀑布、天生桥、峡谷无所不有。景区内可以寻觅到古老的民族文化足迹——香粑车、水车、水碾、水磨等，极有野趣。卧龙湖连接钙化滩与水溶洞，长长的龙脊─百步石桥浮现在湖中，湖水清澈如镜。最有趣的还要算坐上船进入龙潭洞水溶洞了，洞中布满石幔、石瀑、石笋。洞内有一座天然生成的溶岩大石桥，足有8层楼房高，桥旁有一个地穴，绝壁环绕，穴底是一潭深水。

• 南江大峡谷

4A级，80元（门票+观光车），娱乐项目:休闲漂套票(门票+半程+换乘车)168元/激情漂套票(门票+全程+换乘车)188元/飞拉达铁道攀岩208元/真人CS野战（彩弹）200元。贵阳市开阳县南江乡龙广村，0851-87524258，距离贵阳1小时的车程，风光旖旎的喀斯特地貌，山崖夹着清澈的河流，可以体验刺激的峡谷漂流。誉为“喀斯特生态博物馆”。景区包含了多种地形地貌，气势宏大的喀斯峡谷风光和类型多样，是峡谷景观之最。有亚洲最大的钙华瀑布——金钟瀑布，各式姿态的瀑布是一大特色，还有全国最长的悬空木栈道。除了风景外，有惊险刺激的漂流和CS真人体验项目。

• 贵阳市乌当天海美术馆景区

3A级，门票90元，贵阳市乌当区高新路阳晨总部基地A区19栋，0851-85845337。

• 双龙多彩贵州“风景眼”文化创意园景区

4A级，免费。贵阳市双龙航空港经济区龙洞堡小碧乡多彩贵州品牌研发基地，4006661941。

黔东南州

• 西江千户苗寨

4A，门票110元，观光车20元，4次用完后就需要补票，5元每次。苗族侗族自治州雷山县西江镇，0855-3348007。凯里火车南站有直达大巴，用时1天。需要提前预约，免票可在网上预约，不需要现场办理。由5个依山而建的自然村寨相连而成，是目前中国乃至全世界最大的苗族聚居村寨。寨子的尽头是一片田园风光，整齐的梯田，风景十分震撼。商业步行街，出售琳琅满目的苗族特色商品。

• 镇远古城

5A级，免费，镇远县舞阳镇西门街26号，0855-5729999。从贵阳乘火车至镇远，乘火车，车程约4小时，再从镇远汽车站或火车站出来坐1/2/3/4/5路至农行公交站下车，步行约230米即可到达。自汉高祖五年设县已有2200多年历史，是云贵高原上历史最悠久的名城。舞阳河穿城而过形成一幅八卦图，故镇远又被称为八卦古镇。古镇西侧有新大桥，东侧的祝圣桥是镇远古城的标志性建筑，石屏山可俯瞰古城和舞阳河全景。

• 肇兴侗寨

4A级，门票80元，黎平县肇兴镇侗文化旅游景区，0855-6130558，距离从江县高铁站3公里，专线车10元。从贵阳乘坐高铁，大概需要1小时40分。全国最大的侗族村寨之一，被称为”侗乡第一寨”。寨中房屋全部为干栏式吊脚楼，沿河而建，错落有致。寨内全部为陆姓侗族，以鼓楼分为自然片区，当地称之为”团”，分为仁团、义团、礼团、智团、信团五团。鼓楼是侗寨的标志，人们在此集会、社交、休闲，五座鼓楼的外观、高低、大小都风格各异，蔚为大观。商业气息没那么浓厚，也更原生态一些，有免费表演。

• 郎德上寨

4A级，门票50元，雷山县郎德镇下郎德村，0855-2266552。拥有百户人家的苗族村寨，有“中国民间歌舞艺术之乡”、“全国百座露天博物馆”之称。面积不大。寨内苗民的服饰以长裙为特征，所以又称为“长裙苗”，朗德上寨被列为我国第五批重点文物保护单位。寨子依山傍水，相比西江千户苗寨，这里更加清净，还能欣赏到敬酒歌、苗族飞歌、芦笙舞等苗族歌舞。

• 下司古镇

4A级，门票90元，凯里市下司镇（下司镇政府内），0855-2212666。曾被人誉为“小上海”、有“清水江上的明珠”之美称，比较原生态。这里山清水秀，人杰地灵，是中国红蒜之乡，锌硒米之乡，世界名犬下司犬之乡，世界优秀、亚洲最好的皮划艇激流回旋基地就在这里。

• 加榜梯田

3A级，门票50元，观光车票40元，保险10元，从江县加榜乡党扭村至加榜，距县城80公里，每天自从江县城有两趟班车到加榜梯田，行程约3.5小时。0855-6995228。苗族寨子世代耕耘的杰作，依山而开，随山势地形的变化呈现出不同的秀丽线条。不仅规模宏大，气势磅礴，而且线条优美，从整体形态来看，加榜梯田集天下梯田之精华。梯田间的山村、小寨与其交相辉映，和大自然融为一体，体现出人类与大自然的和谐之美。加榜梯田在每年4、5月间开始灌水，10月初最适合摄影。

• 锦屏隆里古城

4A级，挂牌门票80元，目前免费，贵州省锦屏县隆里隆里乡隆里所村，0855-7180228。走进隆里古城，高大显赫的建筑就是龙标书院。

• 施秉云台山

4A级，门票80元，施秉县云台山，0855-3861116，距施秉县城北13公里，施秉县城乘坐4路景区直通车（广场欣园公交站）–云台山景区站下。云台山风景区由云台山、外营台、轿顶山及大田垴等群峰组成。是600年前的佛教胜地。面积约210平方公里，主峰团仑岩海拔1066米，突起于群山之间，因山形“四面削成，独出于云霄之半”，山巅如台，加之云雾缭绕，故名云台山。离镇远古城不远，游客稀少，景点和配套设施少。

• 从江岜沙原生态苗族文化旅游景区

4A级，门票40元，表演票40元，观光车票20元。从江县丙妹镇岜沙村，0855-6995228

• 㵲阳河

3A级，门票40元，施秉县城关镇小塘河村，0855-3861116。游船100元，游船必乘，不然无法游览。建议游览时间1.5-2小时。1、湘黔铁路在此过境，可在贵阳坐火车到镇远站下车，约5个多小时，但不是所有车都在此停留；亦可在贵阳长途汽车站乘到镇远的客车，票价43元。2、玉屏到镇远可乘坐中巴，15元/人，2小时车程。位于凯里市附近的镇远、施秉、黄平三县境内，包括舞阳河三峡、云台山、铁溪、镇远古城等景点。融自然山水、名胜古迹、民族风情为一体，两岸有独特的喀斯特地貌。绿水，险峰，是舞阳河的特点。具有长江三峡之雄；蜀地蛾眉之秀；桂林漓江之美；阳朔胜景之幽而名冠天下。

• 黔东南大峡谷

3A级，龙鳌河40元，马家寨80元，岑巩县水尾镇马家寨村，18084343839，距贵阳402公里。龙鳌河风景名胜区分为龙鳌河，马家寨，思州古城，龙田将4个景区。龙鳌河全长39.7公里。其区域优势明显，地处武陵山脉一侧，东靠张家界，北托梵净山，西与舞阳河连成一片，湘黔铁路、320国道沿县而行，GZ65号高速公路穿县而过，交通便利，具有发展旅游业的客观优势和迷人魅力。丰富的旅游资源，成为不可多得的集山水风光、浓郁的民族风情、文物古迹为一体的旅游景区。

黔南州

• 荔波樟江风景名胜区（荔波小七孔）

5A级，门票120元，观光车40元。需要提前预约，免票可在网上办理，不需要现场。荔波县瑶山瑶族乡高桥村，0854-3616116。可乘荔波11路公交车至大小七孔旅游集散中心下，步行可达。荔波樟江风景区与荔波茂兰国家级自然保护区相依相连。整个主要由小七孔景区、大七孔景区、水春河景区和樟江风光带组成，分布有58个主要景点，其中小七孔最为优美。四个景区的特点和景点不一，小七孔景区有小七孔古桥、拉雅瀑布等景点，大七孔景区主要有天生桥、妖风洞等景点。水春河漂流则是惊险刺激的不二之选。漳江景区以水为胜，所以最好选在6-9月份旺水期来看会更过瘾。从西门还是东门进入？西门进是小七孔景区，东门进是大七孔景区。

• 荔波瑶山古寨

4A级，门票100元，荔波县瑶山瑶族乡瑶山村，0854-3661678。瑶山古寨是白裤瑶的主要聚居地，白裤瑶是联合国科教文组织认定的民族文化保留最完整的一个民族，具有独特的丧葬文化、服饰文化、陀螺文化、铜鼓文化、包头习俗、婚恋习俗、捕鼠习俗、崇拜习俗等多彩的民俗民风。景点比较集中，主要有纺织长廊、禾仓群、图腾柱园、瑶王府、牛头铜鼓等，途经小七孔景区，网评可看景点少，交通不便。

• 荔波古镇

3A级，免费。荔波县玉屏镇建设村南门坝上菜园。一处仿古旅游综合体项目，融中国古典建筑、园林艺术、贵州荔波民族文化传承保护和展演为一体的民族文化旅游综合体项目。

• 都匀茶文化影视小镇景区

4A级，中国茶文化博览园暂免门票；毛尖小镇门票19.9元；秦汉影视城门票60元，贵州省黔南州都匀经济开发区青云湖大道东段，0854–8810313，距离都匀市区大概15公里，公交车发车频率较慢，出租车到这里大概需要40元。秦汉影视城是集影视剧拍摄、秦汉文化旅游为一体的影视体验基地。《大秦赋》拍摄取景地。

• 都匀斗篷山景区

3A级，门票40元。布依旁族苗族自乡大治州都匀市茶园路附近，篷山景区位于都匀市西北部，距市区22公里，0854-8227807。雄踞于苗岭山脉中段，斗篷山主峰海拔高度1961米，是国内距离城市最近的原始林区，山上有峰峦、峡谷、溶洞、溪流及瀑布等景观，原始森林覆盖率近90%，其中海拔1800米的高山台地上，有原始古林近百公顷，林木根部全部长在岩石缝隙之中，随处可见树抱石、石抱树、树搭桥的奇异景观。网评比较原生态，景点一般。

• 都匀杉木湖景区

4A级，门票60元，黔南州都匀经济开发区匀东镇，0854-8589777。

• 中国天眼

4A级，门票免费，各项目另外收费（中国天眼摆渡车+天文体验馆+天象影院140元，观光车50元，平台拍照25元）。平塘县克度镇航龙文化园，0854-7316067，需要提前公众号预约。贵州平塘大射电景区游览范围包括大射电观景台、包括游客服务中心、天文体验馆、中轴迎宾广场等在内的平塘天文科学文化园。进入大射电观景台不能携带手机、数码相机、智能手环、对讲机等电子设备。

• 平塘掌布“藏字石”景区

4A级，门票90元，平塘县掌布镇桃坡村掌布景区，0854-7316067，平塘汽车站有车直达掌布镇，大约需要80分钟的车程。掌布峡谷距平塘县城64公里处，是大自然鬼斧神工的杰作，6平方公里的景区内，集奇石、奇洞、奇山、奇水、奇竹、奇树、奇鱼“七奇”景观为一体，地质奇观在这里辉映。徒步游览时间约3小时。

• 龙里油画大草原

4A级，门票40元，黔南州龙里县龙山镇余下村，距贵阳市30余公里，距贵阳龙洞堡机场28公里。在龙里县乘坐直达油画大草原景区的公交到龙里油画大草原游客服务中心，步行即可到达。0854-5633699。由众多个大小不一的草坪组成，海拔在1500-1700米之间。景区内除千亩原始植被草场外，还有数百亩格桑花、白杜鹃花海。整个景区在保留高山台地草原原貌的基础上，增设了客运观光索道缆车、玻璃栈道、极速滑草及空中滑索等15个项目。

• 龙里中铁双龙镇巫山峡谷

4A级，门票40元，龙里县谷脚镇中铁生态城云栖谷双龙镇巫山峡谷景区，0851-85506700

• 福泉古城文化旅游景区

4A级，免费，其中洒金谷景区收费80元。福泉市金山街道办事处，贵阳—福泉贵阳火车站，过路列车K112、5640经停福泉，再从福泉火车站转车可到达福泉古城文化旅游景区游客接待服务中心，0854-2220460。融古城文化、商圣文化、太极养生文化于一城，集峡谷观光、养生度假、休闲娱乐于一体。

安顺市

• 黄果树瀑布

5A级，门票160元，安顺市黄果树风景名胜区黄果树镇，在贵阳市金阳客车站坐直达黄果树的大巴，车程约2小时；在安顺客运东站坐至黄果树的大巴，车程约1小时。4008009998，需要提前预约，现场办理免票手续。黄果树瀑布是中国和亚洲第一大瀑布，也是世界上最富盛名的大瀑布之一。景区内有六个观景台。86版电视剧《西游记》取景地。黄果树风景区有三大景区，大瀑布、天星桥、陡坡塘瀑布。陡坡塘景区位于黄果树瀑布上游约1公里处，是黄果树瀑布群中瀑顶最宽的瀑布。

• 龙宫景区

5A级，门票130元（包含70元船票），安顺市龙宫风景名胜区龙宫镇，4006288889。距离黄果树很近，在从黄果树返回贵阳市区的途中。在安顺东站(客车站)乘坐专线车到达龙宫景区。发车时间夏季8:00-17:30（半小时一班)、冬季8:30-17:00（半小时一班)。在安顺西站(高铁站)乘坐景区旅游直通车到达龙宫景区，每天3班，需提前预订。黄果树景区到龙宫景区往返每天两班车。龙宫景区以溶洞、洞穴、瀑布为主体，并集峡谷、峰林、绝壁、溪河、石林等多种喀斯特地质地貌景观为一体，包括龙宫、油菜湖、漩塘、蚂蟥四大片区，它以“水旱溶洞最多、最为集中和天然辐射剂量率最低”获两项世界记录，还有着许多神奇秀丽的喀斯特景观，一是被游客誉称为“中国第一水溶洞”的地下暗河溶洞；二是全国最大的洞中寺院——龙宫观音洞；三是全国最大的洞中瀑布——龙宫龙门飞瀑；四是“山不转水转的旋水奇观——龙宫漩塘”。

• 关岭古生物化石群旅游景区

4A级，门票80元，安顺市关岭县新铺镇白云村卧龙岗，18334112176。

• 经开兴伟石博园

4A级，门票120元，安顺市经济技术开发区迎宾路，0851-33833808。

• 镇宁县夜郎洞景区

4A级，门票85元，安顺市镇宁自治县扁担山乡上硐村，0851-36823366。

铜仁市

• 梵净山

5A级，门票100元。江口县太平镇梵净山村，4009976999。高铁铜仁站下车去景区，铜仁市江口县杭瑞高速附近太平乡黑湾河梵净山景区。湖南的长沙、张家界、常德、吉首、凤凰每天都有客运班车发往铜仁，旺季在铜仁汽车北站（铜仁火车站前200米）每天有多班客运车辆发往梵净山。淡季需先坐车到江口县汽车站，再转车去梵净山。旺季提前预约，需要先在网上购买全票，再去游客中心办理退票。贵州一码游预定观光车票。红云金顶现场预约，梵净山分东线和西线，东线索道上山，西线徒步爬山。拥有丰富的野生动植物资源，得名于“梵天净土”，是一座避暑和佛教名山。全国著名的弥勒菩萨道场，是中国第五大佛教名山，在佛教史上具有重要的地位。梵净山原始生态保存完好，有许多珍稀物种，山区没有人工打造景色的痕迹。主峰“蘑菇石”是一道著名景观，上大下小，高约十米，在山上矗立了10亿年之久，是拍照留念的圣地。

• 大明边城

4A级，免费，铜仁市碧江区锦江街道办事处，0856—5211511。大明边城景区以明“史”为据，以明“文化”为内涵，以明“军事”为主脉，以地方特色为背景，致力于明朝以来贵州600年历史文化的挖掘，集 “吃住行游购娱” 及 “休闲、养身、体育、影视” 等为一体，全力打造一座历史文化厚重、民族风情浓郁、景区内容丰富的综合主题文化景区。有当地特色地方剧《傩神闹灯》里面呈现的巫傩文化、地方民俗等表演。

• 苗王城

4A级，门票80元，松桃苗族自治县正大镇薅菜村，出铜仁站，与梵净山方向相反，滴滴打车40分钟可到达。如果从铜仁机场出发，则十几分钟可以到达。此处花1-2个小时可以逛完，耗时不长，0856-3920662。苗王城已有600多年历史，被誉为“千里苗疆第一寨”。也是著名的苗歌之乡，苗故之乡，民间绝技之乡。

• 万山朱砂古镇景区

4A级，门票130元（那个年代+丹砂谷道+朱砂大观园+往返观光车），铜仁市万山区万山镇三角岩社区，可在铜仁汽车南站乘坐景区公交专线至朱砂古镇，400-8258011。是60年代的老矿区，曾经是新中国规模最大的汞矿产地原万山汞矿。朱砂古镇将汞矿职员的住宅区、原苏联专家楼、科研所、大礼堂、电影院、原矿区道路进行重新修缮，在完成对原有工业遗产建筑保护的基础上，进行外观升级，注入矿山工业文化元素。以山地工业文明为主题的矿山怀旧小镇，进朱砂古镇景区不用门票，门口检票只是观光车票。“那个年代”和“丹砂谷道”等单独收票。

• 九龙洞

3A级，门票70元，铜仁市碧江区漾头镇仁家湾村民组，08565206971

毕节市

• 织金洞景区

5A级，门票110元，观光车20元，毕节市织金县官寨乡，0857-7812063。整个洞穴是单向游览路线，只要进洞就必须走完全程，从出口出来后，再搭乘电瓶车才能回到景区门口。有造型特异的各式钟乳石、地质奇观，让人饱览特异的地质形态。原名打鸡洞，是一座规模宏伟、造型奇特的洞穴资源宝库。洞内空间开阔，岩质复杂，拥有40多种岩溶堆积形态，被称为“岩溶博物馆”。遍布有各种形状的石笋、石柱、石芽、钟旗等，洞道纵横曲折，石峰星罗四布。

• 百里杜鹃风景区

5A级，门票130元，观光车（普底景点，35元/人次；金坡景点，35元/人次），贵州省毕节市百里杜鹃管理区普底乡、金坡乡、戛木管理区，0857-4666999。省外及省内较远地区游客可先到贵阳、遵义、毕节等中心城市中转。贵阳机场乘机场大巴约10元到贵阳市区，转29、48、217、218、219、237路；贵阳火车站29、219路公交车等到贵阳市金阳客车站。3.金阳客车站长途大巴约50元到黔西县城新客站，转出租车5元到黔西老车站，转乘营运中巴车约12元到金坡，约15元到普底。金坡到普底中巴车约5元。3、遵义忠庄客车站长途大巴约70元到黔西，毕节老车站约35元到普底景区，大方老车站约25元到普底景区。每年的3月底-4月末是百里杜鹃风景名胜区的最佳花期，也是最适合参观的时间节点。 在7月初-8月末又是百里杜鹃风景名胜区的最佳避暑时间节点。位于大方、黔西两县交界，是迄今为止中国面积最大的原生杜鹃林，百里杜鹃以此得名。分金坡和普底两个景区，在长约50公里的狭长丘陵上，分布着几十个品种的杜鹃，最为难得的是“一树不同花”，一棵树上开出不同品种的花，最壮观的可达7种。景区是彝族和苗族聚居地，花期是好几个少数民族节庆的日子，届时可以看到丰富多彩的民族风情表演。

• 威宁百草坪

3A级，免费，贵州省毕节市威宁彝族回族苗族自治县板底乡、盐仓镇、炉山镇交界处，0857-6232678。离城20多公里，往返两个多小时，都是包车去。百草坪是贵州海拔最高的高原草原之一，这里的清晨大多被雾笼罩，雾气不浓，反而给人一种虚幻缥缈的感觉。走在绿油油的草场上，是点缀着转动的风车，远处是或缓缓走动或低头吃草的牛群，如同走近同童话世界。

• 威宁草海自然保护区

3A级，免费，毕节市威宁彝族回族苗族自治县白家咀咀，草海是当地最出名、最具特色的风景。自然保护区，不对外开放，仅可在外围参观。

• 大方奢香古镇景区

4A级，免费，毕节市大方县九驿街道，0857—5223358。奢香博物馆是以全国重点文物保护单位“奢香墓”为依托，集黔西北、原水西地区彝族历史与文化的收藏、陈列和研究为一体的综合性博物馆。占地面积2500平方米，展馆面积1600平方米，其展馆分为五个部分：历史馆、天文历法馆、民族风情馆、文化生活馆、民间工艺美术馆和奢香专题馆。

遵义市

• 赤水丹霞旅游区

5A级，门票180元，遵义市赤水市复兴镇长江新村，0851-22863700。赤水丹霞旅游区含一个国家级自然保护区、两个国家森林公园和一个国家级风景名胜区，并处在长江上游珍稀特有鱼类国家级自然保护区的核心区。主要包括赤水国家级风景名胜区十丈洞景区、丙安竹海景区、赤水桫椤国家级自然保护区和赤水竹海国家森林公园。包括赤水大瀑布、佛光岩、四洞沟、燕子岩、桫椤、竹海等。

• 丙安古镇

5A级，门票10元。赤水市丙安镇古景社区，0851-22991118。贵州四大古镇之一，乘坐公交赤水丹霞旅游直通车3号线、赤水丹霞旅游直通车6号线、赤水丹霞旅游直通车7号线至丙安古镇(公交站)下车，步行即可达。距赤水市区25公里。古色古香，红色文化彰显，是红军四渡赤水的首渡地。设有红一军团陈列馆，还有当年林彪住过的卧室。三面被赤水河环绕，可以看到河边建有许多由数百根圆木支撑的吊脚楼，十分壮观。镇上只有一条狭窄的石板街，长约400米，从古至今一直是周围几个村寨商品交易的重要场所。

• 绥阳双河洞旅游景区

4A级，门票280元，遵义市绥阳县温泉镇双河洞景区，0851-23163666。由双河洞、宽阔水、九道门等景区组成，园内有1亿年左右形成的长达128千米的双河洞系统及其他145个喀斯特洞穴、距今2-250万年就已形成的孑遗植物（银杏、珙桐、红豆杉、南方红豆杉、鹅掌揪、亮叶水青冈等）及其保存地、绥阳温泉、芙蓉江峡谷、喀斯特峰丛槽谷、喀斯特瀑布。

• 土城古镇

4A级，免费，习水县土城镇，0851-22662266。1.在遵义茅草铺汽车站乘坐班车可到，也可乘坐到赤水的班车，在习水下，约4小时车程。2.在习水县城西车站乘坐（习水—土城）的班车至土城镇，约45分钟车程。游览用时1小时，土城古镇历史悠久，位于赤水河古盐道上，是古时“川盐入黔”的重要码头和集散地。7000多年前的母系氏族时期。古镇依山傍水，建筑风格高低错落，没有被过度开发，游人较少，依旧保持纯朴安静。现在古镇里仍保有布庄、铁匠铺等老店铺。

• 仁怀茅台镇

4A级，免费，仁怀市茅台镇中茅快速路牌坊旁，0581-22228202。在遵义乘坐到仁怀市的客车，再从仁怀市内转乘去茅台镇的小客车，在路边也可以坐。茅台镇历来是黔北名镇，中国名酒圣地，位于仁怀市赤水河畔，群山环绕，地势险要。古有“川盐走贵州，秦商聚茅台”的繁华写照；域内白酒业兴盛，当地生产的“茅台酒”，历史悠久。国酒文化城位于怀仁市茅台酒厂内，该馆被评为1999年上海大世界吉尼斯之最。

• 遵义会议会址

4A级，免费，遵义市红花岗区子尹路96号，0851-28235658

黔西南

• 万峰湖

4A级，免费，游船票80元。兴义市则戎乡长冲村八组红椿码头，0859-3344228。黔西南布依族苗族自治州兴义市。万峰湖是国家重点水电工程天生桥高坝电站建成蓄水后形成的人工湖，因被万峰环绕而得名。湖内有上千座全岛、半岛，还有大量的水产养殖网，沿岸则遍布着许多少数民族山寨。

• 晴隆二十四道拐景区

4A级，60元（门票+观光车50元），黔西南晴隆县莲城街道南街社区，0859-7836606。“二十四道拐” 盘山公路始建于1927年，是贵阳以西滇黔公路最为险要的咽喉要道。长约4公里，弯道密集，可能不到百米就一个“回头弯”。

• 马岭河峡谷风景区

4A级，70元，电梯73米高，单程30双程40。兴义市桔山街道办马岭河峡谷景区，0859-3646118。可在兴义乘坐公交4路/4路旅游专线/兴义301路/兴义旅游专线1路至马岭河峡谷景区(公交站)下车，步行可达。马岭河峡谷内群瀑飞流，翠竹倒挂，溶洞相连，两岸古树名木点缀其间，千姿百态。两岸峭崖对峙，河谷幽深，以雄、奇、险、秀而独具特色，被称为“地球上最美丽的伤疤”。峡谷内瀑布众多，上百条形态各异的瀑布构成了闻名遐迩的马岭河瀑布群。河上江心铁索桥、海狮桥两座大桥将江两边的游览步道连为一个环状。

• 双玉峰景区

4A级，门票65元，电瓶车30元，贞丰县珉谷镇顶肖村，0859-6611999。贞丰双玉峰距离离县城9公里，处于贵州省贞丰县城到者相镇的公路干线上。占地40公顷，海拔1265.8米，相对高度261.8 多米，酷似一对栩栩如生、形象逼真、风韵圆润的双玉。从不同的角度观看，是不同年龄阶段的双乳形状。如从观峰台的角度看，是20来岁年龄的双玉峰，换500米角度观看是40来岁年龄的双玉峰，再换500米角度观看是60岁年龄的双玉峰，真是大自然的鬼斧神工。

• 万峰林风景区

4A级，门票70元，观光车50元，兴义市万峰林街道办万峰林景区，0859-3342299。由近两万座奇峰翠峦组成，是中国西南三大喀斯特地貌之一，峰林密集奇特，堪称中国锥状喀斯特博物馆，位列中国最美五大峰林，徐霞客形容其“唯有此处峰成林”。万峰林分为东、西峰林，现在对外开放的收费景区主要位于西峰林下五屯镇境内，东峰林未作开发。除了秀美的风景，这里还有纳灰、乐立、鱼陇等几个布依村寨，可以领略浓郁的布依风情和布依文化。

六盘水

• 乌蒙大草原

4A级，门票30元，六盘水市盘县坪地乡，0858-3430806。也称为坡上草原，距县城约89公里。乌蒙大草原属盘北高海拔区，最高海拔约2857米（贵州第二高）、最低约740米，为高原山地地貌，以玄武岩、岩溶地貌为主，平均气温约11.1℃，气候凉爽，居住有较多的彝、白、苗、布依等少数民族。 乌蒙大草原由万亩坡上草原牧场、万亩矮杜鹊林、沙河龙潭口溶洞、天生桥、格所河峡谷大出水洞、天然大天窗等资源为主组成，还包括有古榕树群、草原湖泊、千亩杜鹊林、千亩天然林、龙天佑古墓、彝族村寨、彝族“火把节”、白族“火把节”以及岩溶峰林、峰丛等自然风光、人文景观景点42个，资源丰富。 有关景物相对集中地分布在盘北的四格坡上，淤泥、沙河、保基格所河三大片区大约260平方公里，风景名胜区中自然环境较好，植被覆盖率高。这里水源清澈、空气新鲜。

• 盘州娘娘山

4A级，免费，六盘水市盘县普古乡舍烹村，0858-3579333

• 韭菜坪

4A级，免费，六盘水市钟山区大湾镇韭菜坪景区，0858-6575333。山上长有野韭菜，山脊和侧坡上呈现一处处缓平地带。主峰距中心城西北约90公里，海拔2900.3米，为贵州省最高峰，素有“贵州屋脊”之称。韭菜坪梁子呈西北东南走向，南坡缓长，北坡陡短。梁子岭脉亘于群峰之上，为四周群峰簇拥，峰上有峰，岭外有岭。

• 玉舍国家森林公园

4A级，门票20元，六盘水市水城区海坪街道办海坪村，0858-6621592。离市区30公里,是该地区唯一的森林公园，有丰富的野生动植物资源,有国家一级保护植物珙桐、红豆杉等，特别是近期发现国家二级保护植物直齿花，连片面积达4000亩。林间有保护动物红腹锦鸡、白腹锦鸡、白狐、香獐等。

• 六盘水大洞竹海景区

4A级，门票30元，六盘水市盘州市竹海镇风情商业街，3102888

• 水城北盘江大桥

六盘水市水城区。北盘江第一桥，原称尼珠河大桥或北盘江大桥，是中国境内一座连接云南省曲靖市宣威市普立乡与贵州省六盘水市水城区都格镇的特大桥，位于泥猪河之上，为杭瑞高速公路的组成部分。

两个娃放暑假了，hillway计划乘此时机带娃出去看看省外的风景。排除那些我们已经去过和不感兴趣的地方，最初的计划是奔着张家界森林公园的风景，去逛一逛湖南省，再去下长沙市和凤凰古城。不同于省内景点，湖南省景区儿童免票范围是14周岁以下，景区内交通和城市公共交通也可免费乘坐。考虑到充分利用请假时间，再去下附近的贵州省黔东南转转，hillway偶然发现了贵州省发布的开展2024年文旅“四免一多一减”优惠活动的通知。

作为广东省居民，我们4人可以享受贵州省国有A级景区门票免费优惠（特许经营景区除外）（所有景区内交通费不免），于是又将游玩重心转移到贵州省，舍弃掉可逛景点不多的长沙市，选择乘坐飞机直接到张家界市。返程则计划乘坐高铁，hillway在查询过程中发现途径桂林市，前几年他出差时曾经乘船观赏过桂林阳朔的美景，至今念念不忘，强烈建议我们在桂林市停留几天，也实地切身感受下“桂林山水甲天下”之美誉。于是，我们就定下来用20天左右时间来游览湘黔桂3省。

一家4人，对出去旅游兴趣最大的是两个娃，其次是hillway。去年暑假他就提议请假带娃去旅游，当时我正在备考2023年中级会计师考试，加之考虑到小猪仔正处于幼儿园升小学阶段，鉴于小熊仔当年基础薄弱导致一年级学习吃力的经验教训，于是给小猪仔报名了暑期的幼小衔接班。今年四月份以后，hillway再次提议开始筹备暑假出游之事。集中精力开始做攻略是从6月底开始的，最终出发时间定在7月底，基本上是用了一个月的时间来查询各种旅游信息。刚开始我的任务是查询计划要去的景点，然后再交给hillway去规划城市之间路线（包括张家界景区内N天游览路线），到后期则需要全部参与其中。其中贵州省耗时最多，我主要是对照贵州省文旅厅发布的《贵州省A级旅游景区名录》，结合网上旅游网站评价和旅游视频，把每个城市的景点都挨个查询一番，特别是名录中的5A级和4A级以及门票收费比较高的景点。不得不感慨贵州省的A级景区太多了，共有543家，眼睛都快看瞎了，查询到最后耐心和精力都被消磨的不够用了。hillway提议让我把初步整理的东西先发布出来，由于还没有实地去过，不能确认里面信息的准确性，只能供参考而已。

出去旅游，需要有时间、钱和好身体。旅游时间需要找单位请假，早点请假可以早订机票订酒店订门票，然而因为有之前请假被反对或被领导说难听话的经历，作为部门负责人这次要申请“消失”20多天，能不能被批准也是个问题，因此存在一定心理压力。特别是打算办理请假手续时又遇上领导相继外出，又担心时间拖后机票要涨价，先斩后奏买了去程的四张特价机票，万一不批假，不仅全家出游因我一人泡汤，还要损失一部分退票费，导致我很长一段时间睡觉都不安稳，忧心忡忡，整夜做梦思来想去。也怪自己心理素质太差，别人三言两语都能影响到我的情绪。

这段时间，hillway一有空就拉着我反复研究，出发前需要确定最终要游览的城市和景点，城市之间如何乘车，景区内游览路线包括从哪几个门进入，每天何时起床逛景区何时离开，是否需要购买观光车和索道，提前预定机票，提前预定热门景点门票，提前预定酒店等等，6页纸的旅游路线被我们改了又改。贵州热门景点被概括为“黄小西吃晚饭”：黄果树瀑布、荔波小七孔、西江千户苗寨、赤水丹霞、万峰林、梵净山。因为路程太远，最后我们舍弃了赤水丹霞和万峰林。

虽然我们俩人平时扣扣搜搜攒下的钱足够这次旅游的开销，但是长久养成的消费习惯总是想寻求最优性价比，坚持自由行不参团，因此做旅游攻略就更累。本来出去旅游是换个环境放松心情，有时候感觉却像是去完成比日常工作更艰苦的任务，去打一场攻坚战。耳边时不时听到“涨价了”“没票了”“约满了”……像一道道催命符一样，充满压迫感和责难感，也想不通那些自相矛盾的花钱理念。都说出去旅游是花钱买罪受，被摔伤的左侧胯骨和膝盖仍旧隐隐作痛，治疗效果不明显，考虑到时间临近放弃再此诊治，有些担心胯骨是否能承受高强度行程。总之，一想到酷暑天顶着高温烈日，还要跟在他们屁股后面大包小包收拾行李，在做攻略时看过好多旅游博主实地游览拍摄的视频，新鲜感所剩不多。至于当地美食，也没有太大欲望品尝，如今本地餐饮业十分兴旺，网购也很方便，感觉也没必要非要千里迢迢跑过去，吃多了还要费劲减肥。相比家中那3位，我实在没有很大兴趣。虽然如此，为了照顾全家多数人的需求，我还是会参与进去。考虑出游便利，月初请假带两个娃去办理了身份证，提前网购准备旅游需要的物品和衣服，列出携带物品清单，对照着把四个人的行李都收拾妥当，等候到点出发。

证件

身份证4张，户口本1本、驾驶证2张、工作证2张，教师证1本

通讯

手机2个、手机充电器2个、充电宝1个，小米手环，电话手表，u盘，自拍杆，带孔手机壳，手机挂绳、门钥匙1把、现金若干（零钱）

防晒

防晒衣4件、太阳伞/雨伞4把、一次性雨衣8件，鞋套，爬山手套，手机防水袋，太阳镜，太阳帽，防晒护袖，防晒口罩/面罩、防晒霜，手持小风扇2个，眼镜湿巾

防蚊虫

驱蚊水4瓶（便携装）、风油精、白花油、酒精棉片，创可贴，抗过敏药、百多邦等常用药物，卫生巾（日/夜用）、医用一次性口罩

鞋子

运动鞋、凉鞋/拖鞋每人各1双共8双，换洗袜子，502胶1支

洗漱用品

保温杯/大肚杯2-3个，毛巾4条，抽纸/湿纸巾，洗脸巾、护肤霜、洗面奶（便携装）、眉笔，BB霜（袋装）、唇膏、口红、吸油纸、梳子、皮筋、指甲钳、小剪刀/碎发剪，剃须刀

行李包

拉杆箱2个、斜挎包1个，双肩包2个、旅游攻略

衣服

外套、内衣内裤、长裤、短袖t恤、连衣裙（长袖/短袖）、打底袜等

在hillway每晚捧着书看的氛围影响和推荐下，我用了将近一个月时间，断断续续放下手机，看完了村上春树的厚厚三本《1Q84》。看的时候整个人随着书中的情节，记忆也变得模糊起来，整套书似乎自己以前都全部看过了，又似乎没看过。

据介绍，这套书是致敬乔治·奥威尔的《1984》。这两本书都描写了充斥着暴力性、破坏性与恐怖感的有组织有结构的极权封闭体制，对人的思想控制和身体禁锢，不认可个人的思想与决断，营造的是一个不可逾越的精神或者思想囚笼。个体放弃以自身力量感受和思考的努力，丧失了判断对错的能力，变成受害者和无意识的施暴者，最终走向死亡与黑暗。

不同的是，这本书包含着空气蛹、小小人、母体与子体、猫城、两个月亮、青豆无性怀孕等这些玄幻的隐喻，也是这套书有别于其他书的独特新颖之处。作者说“1Q84的世界，换句话说，就是小小人从地下爬出来的世界。要说小小人是什么，我自己也无法解释清楚，如果朦胧地把它看作来自原始世界、来自地下的信使，或许更容易理解。”

小小人用从空气中抽取的丝线制作空气蛹，蛹中会孕育出一个与母体一摸一样的子体。制作时需要母体的毛发，有时还需要母体提供帮助，从制作到孕育成熟需要三天时间，子体离开母体后就会活不长。我猜想母体与子体类似于肉体与意识，小小人从羊的嘴里钻出来，也从牛河的嘴里钻出来到地面，这大概是现实生活中遭遇挫折或伤害，转而向宗教寻求精神上的解脱，也为“1Q84”世界（猫城）提供了实现的条件。本来想试图彻底搞明白其中包含的复杂逻辑，最后还是放弃了。书本有些篇幅心理活动太多，对于情节推进又没有太大影响，有些内容反反复复出现，就看的比较快。虽然不能完全理解，那些隐喻因为玄幻色彩浓厚，反倒容易接受，反倒是青豆使用自制冰锥的杀人手段，效果之完美神奇让人难以接受，也许在“1Q84”世界发生的故事，是不能用寻常医学逻辑去推断的。

作为女性读者，书中让我感兴趣的是关于家庭和日常生活的描写。孩童在成长过程中，受到的主要影响来自于家庭和学校。家庭应当在物质上、精神上养育未成年人健康成长，给予关爱与温暖，与学校共同对孩童在道德品质、知识技能、文化修养、生活习惯等方面进行培育、引导和影响。而这套书中的人物在成长过程中，或多或少都遭受了原生家庭或是婚姻生活的伤害。这些伤害，有可明显感知的主观故意施暴、性侵，也有无形的对知识和意识的垄断，对性格和情感的影响。

作者认为任何理论与观念都应该经得起质疑和讨论，而书中青豆的父母是“证人会”的狂热信徒，把“接受输血堕入地狱，不如保持着干净的躯体和灵魂死去”等这些思想强加给她，明明家庭经济状况不错，而青豆却被迫过着物质拮据的贫穷生活，衣服少得可怜，穿着褪色的不合身校服，为了传教被迫跟着母亲东奔西走，在学校被同学孤立。天吾的父亲是NHK的视听费收款员，一到星期天就风雨无阻地带着他出去收款。一个是传教、一个是收款，虽然目的不同，但都是被迫顺从跟随父母奔波街头，挨家挨户按门铃。

孩童因为受教育程度有限，完全没有分辨是非，判断对错的能力与自由，对于父母或老师传授的知识只能全部相信，无条件选择接受。父母因受教育程度和认知水平不高，经济条件有限，思想愚昧狭隘，做出错误的行为，也可能是无意识的，也是他们只能做到的事情，但这种被潜藏在“爱”的阴影下，无法分辨与判断的部分，就是让孩童心灵受伤的复杂之处。后来青豆在十岁时与家庭彻底决裂，用自己的头脑思考与判断事物，相信用自己的逻辑构建起来的世界，彻底重塑了自己。天吾在小学五年级学会独立思考之后，向父亲发表了抗议宣言，在班主任的帮助下，最终获得了星期天的自由，和其他小朋友一样，过上了正常的生活。

沉浸在这些情节中，不由自主会反思自己在养育孩子方面需要注意的问题，也会回想起自己以前读书和刚开始工作时，总喜欢不假思索听命于父母和领导，不管来龙去脉，不问原因，认为只要执行就够了，这样也不用伤脑筋，很简单轻松，也没有什么困惑。但是难以“真正成长”。后来渐渐逼着自己独立思考，多想“为什么？”弄清事实，讲究依据，让逻辑清晰一些，虽然有时候感觉用脑很累，但心里踏实坦然许多。我们虽然平时接触到宗教组织甚至邪教的几率很低，但是在如今信息泛滥的网络社会里，每天大量信息涌来，有时候眼睛看到的，也许仅是想让你看到的，虽然是真实的，却是被掐头去尾的，前后时间打乱了，逻辑关系是非对错可能也就颠倒了。或许很多时候，连强加给自己的是什么都察觉不出，以为是自发行为，而实际上很可能是无意识地受到了某些信息的影响控制。

书中先后有几位人物去世：大冢环，老夫人女儿，中野亚由美，酒店家暴男、“先驱”领袖（深绘里父亲），天吾父亲、牛河等。有些情节，善恶是非明确，读起来有着清晰的同情或憎恨。而有些却让人感觉难以言说。先驱领袖如恶魔一般，强暴多名未成年少女，让人恨之入骨，而临死前为了维持善恶平衡而主动求死，又夹杂着真诚坦率，青豆在刺杀时也变得犹豫不定，透露着一种英雄末路式的悲壮感。

大概是因为书中对牛河的描写篇幅很多，人物形象生动饱满，以至于被杀害时，也最让人感到惋惜和难过，虽然这个名字总让我不由自主想起牛肉炒河粉。几乎牛河每次出场，作者都会用一段笔墨来反复强调他那其貌不扬的外表，看似图谋不轨的怪异举止，比如脸盘很大，头发蓬乱，个子矮，长着奇怪的大脑袋和凸出的眼球，短而弯曲的双腿，不擅长体育，跑步慢，眼睛还散光，被叫做“大头娃娃”。出生在家境富裕的精英家庭，家中兄弟姐妹都体态修长、容貌端正、成绩优异，而牛河就是一个另类，不被周围人喜欢，少年时代一个人度过，虽然曾经有过一段婚姻，遭遇背叛如今孤身一人。因为相貌关系，做不了律师，最后只能和黑社会、“先驱”等搅在一起。

同时，作者也不吝啬用很多词语来肯定牛河的优点，比如充满怀疑思想、求知欲四溢、成绩优秀、悟性好、逻辑性强、头脑灵活、思考能力明晰、作风务实、为人谨慎、隐忍、执着、有着清晰的逻辑和敏锐的嗅觉等。在人生最后阶段，为了完成“先驱”交代的任务，搜集确凿的证据，仅需最低生活保障，长期封闭在廉价公寓中，啃着冰冷的速食品，在睡袋中冻得发抖，浑身关节疼痛，像“能干、坚忍但麻木的机器”。被暗杀后，“讨论过程中，即使在提及死者本人（牛河）时，这个房间也没有飘漾过一丝对遗体的敬重或哀悼之情。”最终，尸体被“先驱”教徒扔进焚化炉，黑烟被吸入空中，骨灰被撒到田地做肥料。那个包含着牛河一部分灵魂的空气蛹，从中爬出来的会是什么呢？牛河为什么会死？因为监视行为影响了青豆和天吾的人身安全？阻碍了两人共同逃离1Q84寻求善与对？青豆用自制冰锥刺杀多名家暴男，就是完全正义善良、正确无罪的行为？根本不用被法律和道义制裁？从青豆和老夫人的利益和角度出发，牛河应当被除掉，但总感觉那么一个努力生活的人，他的行为也罪不至死。

平时在职场和生活中遇到一些人，总是执行“双重标准”，摆出一副“对人不对事”的态度。相同类型的问题，乃至相同事件发生在这些人身上，就开始诡辩把自己的责任推卸的一干二净，错误都是其他人的，甚至不在场、无关联的人也要“躺枪”。而看到别人的无心之失，就要去不分情况不论缘由横加指责，显得比别人“优秀”很多，瞬间就高人一等似的。说到底，人就是自私利己的动物，这些都是表象上，其实本质上只有一个标准——从个人利益出发。所谓的公平与道理，也就理解通了。

天吾在学生时期，老师评价他各方面都很优秀，天赋出众，大学毕业后却没有正经工作，而是去代课学校当老师，空闲时写作，租住在廉价公寓，也不结婚，生活简单，过着自由的生活。青豆也是孑然一身，保持着自律的运动习惯，物质欲望也很低。有时候在想，必须要按照大众的人生轨迹和标准，求职结婚生子、一胎二胎三胎，谋求高职位高薪资，才算是人生成功吗？如果在保障基本物质基础下，做自己喜欢的事情，精神独立丰富，意志坚定，不被周围人和评论所影响和牵制，不会陷入争辩和自证的漩涡，这种自在自足去享受当下的状态也是不错的。

本书的最后是相对开放的结局，青豆与天吾作为觉醒者，在孤独之中重塑自我，最终靠着温暖的记忆与爱找到了出口，逃离了绝境。

在养育两个娃的过程中，有时（不经常）会想一下自己在教育孩子方面的问题。今年四月份以来，因为自身和外界一些事情的触动，更加集中思考这个问题，也想解决自己的一些困惑，于是特意去了附近的区图书馆，试图从书中找到一些启发和解答。去借书才知道，原来关于教育孩子的书如此之多，摆满了几排长长的书架，书名也是五花八门。

借书时，被hillway投来一种怀疑的眼光，但我觉得自己能主动去反思，总比不学习的有一定效果。在看书的过程中也发现理论和现实的差距。比如两个娃不认真写作业或打闹争抢东西，看到后生气急躁起来还是会大嗓门。没想到小猪仔会去拿来我借的书，说：“书上写的要做温和的父母，不吼不叫，还是你自己借来看的书呢。”这样提醒一下很有作用，这时我也会控制自己的脾气，尝试平静下来讲话。而反思自己做父母的过程，不仅是在学习如何教育孩子、与孩子相处，也是在反思如何做自己。细想来，其实与人相处之道、交流沟通的本质都是一致的。

这段时间陆陆续续借了十几本，有网上推荐的，也有一些是自己在书架前挑选的。翻多了发现，有些书观点都比较类似，有些书观点比较另类，有些书说教味理论性太强（有些书还未看）……感觉还是那种贴近现实生活接地气，有实操性说服性，类似谈心聊天的表述方式，比较容易让人读下去。以下是自己觉得有帮助和启发的段落，整理了出来（并非书中原句）：

《妈妈这样做，孩子更聪明》 （【日本】谷亚由未）

（一）为人父母要做的事情

1.培养良好的学习和生活习惯。让孩子在12岁前尽早养成自主学习和一定生活自理的能力，多认同鼓励孩子，树立孩子的自信心，提升孩子的自我认同感，建立良好的自我认识，父母对小学阶段的孩子形成自我意识有很大影响。

2.孩子的人生由父母的说话方式来决定。说话的态度和内容等，会印进孩子的潜意识里形成自我意识。语言具有强大能量，一切从正面的、积极的潜意识中所激发出来的语言，都能够给孩子的未来增添一份勇气和干劲。传达信息多以“我”“我们”为主语，而不是“你”。平时对孩子多些耐心、少些脾气，多用正面引导语句，表达关怀和信任，而不是负面的苛责的反问句，会不自觉传递出消极的焦虑和担心，让孩子产生抵触心理和自暴自弃。

3.用一颗真诚的感恩的心对待孩子，学会聆听孩子的想法，把自己的意见和难以抑制的情绪搁一旁，注意孩子的情感变化，附和孩子说话的内容并表示赞同，让孩子完全放开戒备心，感觉到父母愿意接受真实的自己，这样孩子感觉踏实，才会充满前进的动力，拼命努力茁壮成长。

4.家长也要有积极向上的生活态度，每天乐观快乐的生活，应该有自己的世界，拥有自信和受人尊敬的形象，而不是每天满腹牢骚愤愤不平，这样才能对孩子进行言传身教。

5.孩子的未来由父母打造，父母的想法决定孩子的高度。父母的义务是培养孩子创造幸福的能力，不要做追求完美的父母。而孩子的幸福是要自己创造出来的。相信孩子一定能够超越自己。

（二）孩子自己亲力亲为的事情

1.热衷于自己喜欢的事物。只有在自己擅长的领域获得自信心以后，再面对其他自己不感兴趣的事情时，才会有勇气去争取做的更好。

2.自己做决定。在做一件事情的时候，有没有目标，在人的意愿上差别是很大的。面对任何事情都应该具有自己的判断力。清楚了原因，明确了目标，孩子自己做了决定后，就有了完成的计划和责任感。

3.自己的事情自己做。意义在于让孩子知道所有的事情都是为了自己才去做的，不是为了其他任何人。让孩子能感受到自己的进步和成长，找到学习的乐趣。做父母的懂得放手，应该做的就是不能过多的指导孩子。直接告诉孩子问题的答案，只会阻碍孩子成为自立自强的人。

4.勤学好问，不懂的问题要当场解决。不管是谁，只要想生存下去都需要他人的帮助或者去帮助他人，相互关照懂得合作，才能拥有很强的生存能力，更好的生活。

《做温和而坚定的父母——这样表扬批评孩子才会听》（【日本】岛村华子）

育儿方面的优秀领导者就是指那些既能与孩子正面交流考虑其感受，同时也会设定必要的限制给孩子以指导的人。

给予奖励（物质奖励、随意表扬等）或惩罚（剥夺物质、体罚等）是一种高高在上的控制孩子行为的方式，在这一点上两者的本质非常相似，也是一种导致孩子形成以自我为中心的思维方式，往往考虑的是自己的得失，而不是自己的行为对别人的影响。

简单表扬是不够的，有效表扬有三大要点： 一是不赞结果，赞过程（如努力、态度、做法）。不去称赞孩子的能力或性格，而是具体谈及过程中付出的努力，勇于挑战的态度或者勤于思考的做法等。 二是更加具体地表扬，而不是敷衍式、泛泛的表扬，否则孩子很难明白自己的优秀之处和尚待努力的地方。 三是进一步询问，重要的是孩子自身的感受，不轻率评价，不虚假赞美。 批评方式的要素：尽量不说不行不对。看重努力或过程，而不是结果。说明反对某些行为的理由。如实传达父母的心情。

《厌女》（【日本】上野千鹤子）

现今社会虽然也给了女性提供了在竞争中获胜的机会。然而孩子数量的减少并不意味着育儿变得轻松。相反，正因为孩子数量少，所以育儿成为一项决不允许失败的压力很大的工程。在这样少子化的社会里，女儿也像儿子一样被期待，被关注，被真爱，成为投资的对象。精心养大的女儿们走上社会后，发现眼前是一个性别歧视的社会，是布满“男性凝视”的磁场的社会，是一个即便努力也得不到公平回报的社会。

厌女症就是男人的女性藐视和女人的自我厌恶。女人对“偏离规格”也存在恐惧和痛苦，比如很多人要去减肥、医美、不孕治疗……可是当成功地克服恐惧达到“规格”时，方才知道自己陷入厌女症之中。女性主义者就是意识到厌女症而决意与之斗争的人。女性主义者并非是让女性成为强者的思想，而是一种寻求让弱者以弱者的姿态得到尊重的思想，“成为男人那样”不应是女性主义追求的目标。