这篇文章来自于手机memo，原始日期是2021年8月。我依稀记得这是修改日期，真实日期还要更早。无论如何，本来这两则小故事都要被放进「小日子」里的，但因为太长，所以被我特意留了下来想着有空给它写全咯，没想到一等就是三年🫨！不怕不怕，我这不来了吗，开干！

谐音梗

坡坡出生后，有一次我们日常推婴儿车出门，路上我突然想起怀孕时的轶事，便跟豆哥分享。事情是这样的——

那时候我顶着个小肚子坐电车去上班，换乘的时候有个妈妈推着婴儿车在我前面正要上去，突然婴儿车的轮子卡在了电车和站台之间的缝隙里。眼看电车门就要关了，虽然驾驶员会确认安全后再关门，但安全第一，我跟边上另一位乘客立刻一个箭步上前，帮忙把轮子拔了出来，婴儿车也顺利推上了电车，有惊无险。事后我觉得这个际遇很奇妙，感觉自己帮助了一位妈妈，也是在给自己肚子里的宝宝积德。

豆哥听完沉默了一会儿说：那坡坡生出来是怪盗。

转经筒

在宜家边逛边编的奇葩故事，忘了怎么说起来的——

这是一个转经筒上有计数器的世界，谁的数字大谁就是最资深的和尚。某个老和尚夜里迷迷糊糊按了归零，一生心血毁于一旦，接受不了打击第二天圆寂。

由于第一名一直由老和尚保持，圆寂后第二名很高兴，总算媳妇熬成婆。就在第二天他准备接受众生朝拜的时候，结果发现一个人都没来。原来大家都去隔壁小和尚那里了。小和尚有个机械臂，转得飞快，一天就赶了上来。并且由于转得太快，转经筒甚至可以竖起来当风扇。

这是年度总结的总结。

为了减少工作量，从2022年开始，我决定合并「致一年后的我」、「小日子」、「胡言乱语」这三个系列……合并后我取了个特别通俗的名字——「年度总结」，因为我想不到更好更贴切的名字了。

所以今后我只需要更新「年度总结」就好，啊，轻松了许多！年纪一大，喜做减法。

另一方面，我将把每年的自拍全家福也放进去。掐指一算，全家福project始于2012年我跟豆哥拍结婚照的时候。翌年我灵机一动，举着去年的照片拍了结婚一周年纪念照。由于这个idea实在太棒，于是便被延续了下来。虽然有间断或延误，但我已经不是过去那个非完美即放弃的我了，以偏概全不可取！而因为我们领证和坡坡出生正好都在年底，年底又是承上启下的节点，所以一切都顺理成章了。全家福project从纪念我和豆哥从校服到婚纱，到庆祝坡坡的到来，见证了我们这个小家的诞生。

2024年，是我跟豆哥的本命年，很高兴在这一年，全家福也加入了「年度总结」。

年度总结

• 2023年度总结
• 2022年度总结

致一年后的我

• 致2022年的我
• 致2021年的我
• 致2020年的我
• 致2019年的我
• 致2018年的我
• 致2017年的我
• 致2016年的我
• 致2015年的我
• 致2014年的我

小日子

• 小日子2021
• 小日子2020
• 小日子2019
• 小日子2018
• 小日子2017
• 小日子2016
• 小日子2015
• 小日子2014
• 小日子2013
• 小日子2012

胡言乱语

• 胡言乱语2021
• 胡言乱语2020
• 胡言乱语2019
• 胡言乱语2018
• 胡言乱语2017
• 胡言乱语2016
• 胡言乱语2015
• 胡言乱语2014
• 胡言乱语2013
• 胡言乱语2012
• 胡言乱语2011
• 胡言乱语2010
• 胡言乱语2009

五月份招待了公婆之后，意犹未尽，遂极力说服本想明年来的爸妈，终于争取到自己的连轴转——正好房间也不用整理了，拎包入住。我爸妈也是行动力满分选手，6月底就来了，待了一个半月，为了与公婆在时有五一黄金周长假一样，他们的档期也覆盖了盂兰盆节长假。端水大师如我。可能有人要质疑，这不是亲生父母多了半个月嘛？但时间长不代表体验好，待我细说其中缘由。

纵观

五月挥别公婆之后，我们又回到了清净的小家生活。我年纪大喜静，也知各有各好，故过渡丝滑。但喜闹的坡坡就特别想念人多的日子，所以对于外公外婆的到来更增添了几分期待。

爸妈来后很快熟悉了环境，也如公婆般尽最大努力跟上我们的节奏，并不忘发挥他们的特长——我爸负责厨房，我妈负责陪玩。我爸自从坡坡出生后就在老年大学学日语，虽然年纪大学得慢，但也能简单讲个几句。我妈则是越活越通透，在哪儿都一样，平时没事还是躺床上刷手机，被我表姐亏“在中国刷手机，到了日本还刷手机”。不过她并未因此忽略家庭时光，对于坡坡的召唤有求必应。

刚来的时候未值盛夏，他们仍有余力陪伴坡坡上下学。即便待新鲜劲儿散过，坡坡开始“露出本性”，外公外婆仍旧待以最大的包容心。他们的相处也让我想起与自己外公外婆奶奶¹的相处，淡淡的，小时候觉得没劲儿，现在回忆起来都是最长情的陪伴。挺好，坡坡的世界里也要有各式各样的相处模式，这也是她成长的机会。

如爷爷奶奶一般，他们也参与了坡坡所有的生活。除了前面提到的上保育园，也陪着去了公园、参观了游泳和芭蕾舞，去了我们常去吃的小饭馆和咖啡店，度过了难得的天伦时光。只是我爸向来节俭，看着我们花钱总是感到不值，久而久之我们也开始害怕，自己认为好的会不会反而给他们增加了负担。好在该体验的都体验了，一起去了六甲山牧场、吃酒店大餐、去海边商圈逛街、陪坡坡在室内游乐园发疯、吃新加坡料理、到我公司附近转了转。我爸除了日复一日给我们准备营养晚餐，也会带着我妈顶着烈日到处游玩——竹中大工道具馆、相乐园、北野异人馆、元町中华街等等，回来还能学日语、剪视频、搞配音，太能干了，我跟豆哥都自愧不如。我妈则负责在出门的日子里打扮得漂漂亮亮，是家族里唯一与坡坡有着相同“漂亮向审美”的人²。

一个半月的深度陪伴以五天四夜的北海道之旅结束。上一次也是唯一一次带父母去旅游还是2016年去杭州和乌镇，那次状况百出，而我也从此觉悟父母之间的矛盾是我没法干预也无须干预的，啥都往自己身上揽就只会跟当时的结果一样——病倒。所以这次旅行，除了尽孝，我也想向自己证明我成长了，成长为能够上带老下携幼的新时代独立女性。

北海道

五天四夜的北海道之行我第一次用手机自带的memo做了详尽的计划，然后一键分享给豆哥和我爸妈，好一个苹果家族，方便至极。毕竟带着长辈，特怕出岔子。好在天公作美、爹妈包容、老公给力、逆子听话，一切都很顺利。

• ✅8/9 周五 宿札幌
  • 【飞机】10:15大阪→札幌12:15（2小时）
  • 【机场】吃午饭
  • 【快速エアポート】新千岁机场→札幌（40分钟，可刷交通卡）
  • 【KOKO HOTEL札幌駅前】15:00入住，觅食，瞎逛（时计台，铁塔，大通公园）
• ✅8/10 周六 宿札幌
  • 北海道大学
  • 缆车，展望台
  • 居酒屋晚饭
• ✅8/11 周日 宿旭川
  • 【カムイ9号】9:30札幌→10:55旭川（1.5小时，坡无座，行李放座位后面）：酒店寄行李，吃午饭
  • 【富良野線（美瑛行き）】14:35旭川→15:08美瑛（33分钟，坡有座）
  • 【富良野・美瑛ノロッコ5号】15:13美瑛→16:04富良野（1小时，坡有座，观景小火车）
  • 【富良野線（旭川行き）】16:56富良野→18:19旭川（1.5小时，坡有座）
  • 吃晚饭
  • 【コートホテル旭川】20:00入住
  • 【备忘】买点面包做第二天午饭
• ✅8/12 周一 宿旭川
  • 【巴士旅行】10:40旭川→17:40旭川（7小时，告知名字和邮件）
  • 【备忘】买点面包做第二天午饭
• ✅8/13 周二
  • 【机场大巴】8:50旭川→11:35新千岁机场（3.5小时，告知名字和邮件）
  • 买特产
  • 【飞机】12:50札幌→15:05大阪（2小时15分钟）

• 费用大头
  • 机票（大阪↔札幌）：243,890
  • JR（新千岁机场→札幌）：4,600
  • 住宿（札幌2晚）：106,740
  • JR（札幌→旭川）：11,440
  • JR（旭川→富良野）：9,580
  • JR（富良野→旭川）：5,800
  • 住宿（旭川2晚）：97,860
  • 巴士旅行（旭川）：35,000
  • 机场大巴（旭川→新千岁机场）：17,100
  • 合计：532,010日元（我妈还了一半给我🙂）

• 美食
  • 玉米——名不虚传
  • 牛奶——早餐必备
  • 哈密瓜——连环续杯
  • 薰衣草冰淇淋——（视觉和味觉的）双重盛宴
  • 生鱼片——下次再会
• 有用的网站
  • Jetstar
  • えきねっと
  • バスナビ北海道
  • 北海道公式観光サイト
  • 美瑛町観光協会
  • 美瑛町 混雑状況MAP
  • 札幌観光スポット27選！
  • 札幌観光情報サイト
  • ふらのPASS

感想

来填开头埋的坑了。为什么说时间长不代表体验好呢，一个词概括——原生家庭。简单说来就是，距离产生美。好久不见，分外想念；相处久了，矛盾缓现。不过我需要事先澄清一下，我的原生家庭挺好的，没有大仇大怨，无非就是代沟。中国发展那么快，除非长辈自愿 且努力，否则不同辈之间的代沟堪比鸿沟。从青春期跟父母吵得不可开交开始，直到大学积极去外地上学并感到轻松，再到寒暑假回家刚开始其乐融融，一个月后两看相厌，再到出国留学工作有了自己的小家，人格精神双重独立后，我对原生家庭的思考也愈发深刻。成年后跟父母的相处其实已经很少了，而且我们相对独立的状态也非常难能可贵，但即便如此，相处久了，爸妈还是会自然而然地开始“管”我。而我也在养育坡坡的过程中不断挣扎，不想走父母的“老路”，却又不知有何更好的新路可走。于是我开始求助书籍，最近在看《正面管教》。然路漫漫其修远兮，我还在摸索，不仅在于和坡坡的相处模式，也有和父母的。

他们回国之后不久，我妈发信息“数落”我没有带好坡坡导致久病不愈，并发来了一大串建议，我本想跟以往一样忍忍算了，但应激反应促使我发了一篇小作文，然后我们就掉入了争论怪圈。虽然我还和小时候一样能言善辩，但我长大了，也是一位母亲了，地位平等了，父母口中的“狡辩”就变成了不论从道理上还是道德上来说都彻彻底底的“赢”。可是赢并没有为我的内耗带来任何缓解，反而使我在第二天的工作中频频走神，心里后悔极了，早知道不嘴硬了。但我也在这一次的争论中明确感受到争论于我已经失去了意义，可能只是为了给一直被压制的小时候一个交代。气出了又开始内疚，仔细想想也不是第一次了，终于，我决定和自己和解，告诉母亲不会再有下一次争论了，因为我在试图改变他人，但这根本就是不现实的。

以前我为父母感情不和挣扎，醒悟非我之责骤然放下。后来我为成年后与父母的相处之道忧心忡忡，因我总是容易应激、争吵、不欢而散，非我所愿却无法打破循环，疲累至极。爱女坡坡生出自我意识后，面对同一个模子刻出来的倔脾气，我进退两难。理解父母在面对棘手小孩时的无助，仿佛背叛了自己，因为这是承认了问题出在我身上。不赞同父母的做法心里好受点，但面对难缠的育儿问题却又束手无策。但其实我心里也知道，问题没有那么简单，时代不同环境不同这为一，儿童发展有其特点此为二，父母不是完人有情绪会犯错这是三，大家都没错，大家都做得挺好的，就是有时候会好心办坏事。

我现在也时刻提醒自己，课题分离，自己的情绪自己处理，共同的难题一起商量解决办法，坡坡也好自己也罢，向着成为一个能够独立思考独自担责的人而努力。而我，并不能强迫他人，正如没法改变别人一样。说得通，那么提出问题一起解决，这是我们小家的处事原则。说不通，比如面对至亲，那么就不多说了，以现在的距离感也不会被掣肘，也没有什么原则性的大事，那么顺其意，他们舒服我也能好受点。

直面情绪，正视内心，平和沟通，此为大道。大道至简。

上一次留下些混沌的话还是在2018年，我还记得它的结尾，因为很多思想不是转瞬即逝就是很难被准确表达，所以能够变成文字的都很珍贵。而不管有没有说清楚道明白，懂的都懂。六年过去了，我觉得我是对的，因为再回头看那篇文章，还是能读取当时的心情。发完牢骚，剩下的就全是爱了。

至于文字，既来之则安之。所以不管是说不清楚的，还是不想说清楚的，最终还是被含糊地留在了这里。
——摘自「父母的日本探亲之行 (5P)」

是的，坡坡的“负担”又加重了。我们是这样想的：现在已经有的游泳和芭蕾舞都是体力型的，也该加一个脑力型的了。我心里有很多候补——围棋、书法、乐器。因为豆哥从小练钢琴和小号，所以我们先选择了乐器。话说日本小孩兴趣班前三名是钢琴、游泳和英语，一起跳芭蕾舞的小朋友也在学钢琴，我们便询问坡坡要不要学，结果她拒绝了。也对，豆哥在坡坡出生前就买了电子琴，也挺经常弹，但坡坡似乎兴趣缺缺。又因为受豆哥的影响，我觉得要学键盘的话还是学钢琴性价比更高，可以“降维打击”其他电子键盘，反之就不行了。但钢琴实在太大了，作为准极简主义者，我不想家里太拥挤，所以我跟豆哥商量要不就学小提琴吧，体型又小又是漂亮小姐姐风，适合小坡。而小坡也不出意外地同意了，于是我便开始地毯式搜索附近的音乐教室。

因为我没学过乐器，所以我不仅征求了豆哥的意见，还让他去问大学乐团小提琴手的建议。她和她老公都是拉小提琴的，他们回复说学得如何不要紧，享受音乐最重要。我们也深以为然。于是我按照内心想法列了个考察清单——

• 可以体验（便于实际感受）
• 一对多（交朋友）
• 距离近，方便去
• 花费（每月费用、一次性费用、发表会等其他隐形费用，全年比较）
• 老师态度（温柔、坡坡不抵触）
• 初学者、小孩友好
• 有发表会（成果激励机制）
• 器材（有否租借）

有了清单，首先我便排除了一大批距离太远的，筛选出了8家。我甚至还问了我拉小提琴的同事，她说她是大学才开始学的，可能没有什么参考性可言。我俩讨论的时候其他同事听到了，刚好有个同事女儿也在学小提琴，她还给我发了几个推荐，也正好在我的考察队伍里。之后我仔细阅读网站内容，把不太符合条件的一一排除，最后留下了4家。

豆哥说要体验4家还是有点多了，于是我按照清单梳理了各家的条件，又列了个表进行更具体的比对——

看下来其实都差不多，最好还是得实地考察。豆哥表示教小朋友的话可能年轻点的老师比较好，所以他pick了ArtCat和arsnova。最后我把看起来更专业的スズキ排除了，剩下3家逐一体验。选定后我立刻联系了起来，最先回复的是arsnova。而我最看好的ArtCat（因为发表会看起来很不错，而且还有40+大叔乐队，想着豆哥以后也能参加）则被我排在了最后，想着如果一击即中的话省个入会费。

体验过后更纠结了。做为大人深知基础的重要性，但如果枯燥也坚持不下去，所以我们还是决定遵循初心，找个可以开心拉琴的地方，于是我先婉拒了第二家，接下来开始极限二选一。

arsnova虽然距离远，但是公交直达，不惧任何天气情况。ArtCat距离近，自行车很方便，但是下雨的话得坐地铁，下车走过去有点远。老师的话都差不多，启蒙足够，坡坡也都喜欢。琴都得自己准备，arsnova虽然提供租借服务，但已满员。时间一个周二一个周三，都不影响我的自由时间（超重要）。都是一对一。arsnova用的是铃木教材，似乎刚开始并不学乐谱，而是像学母语一样用耳朵记。ArtCat有可爱的乐谱教材，坡坡很喜欢。

坡坡因为小猫和学乐谱获得的正向反馈更喜欢ArtCat，而豆哥觉得arsnova的老师稍微拉得好一些，我觉得路途来说arsnova方便点，但是ArtCat活动多。

由于实在难以抉择，我们决定周末试试看坐地铁去ArtCat测试下坡坡的腿力。如果她能走得动，那么就算克服了ArtCat的交通劣势。另一方面，我们决定了由豆哥带学琴。多亏他换了个轻松的工作，拉琴时间也比较晚，与工作不冲突。他总是很乐意与我分担育儿工作，况且这又是他的优势领域。所以最终决定权便落在了豆哥和坡坡手里。

上周六，我们按照计划走了一遍，坡坡表示没问题，我们也就确定了ArtCat。我跟坂口老师发了邮件，定好了一个月2次的教学频率，豆哥也在YAMAHA租好了琴，就等10月8日的第一堂课。

想让坡坡学小提琴的想法大约出现在公婆还在日本时的5月。后来他们回去了还问起进展，而彼时我正忙于筛选教室。再后来我爸妈来日、带他们去北海道、爸妈回国、我们去济州岛度假，一连串事情忙得连轴转，这期间也终于确定了3家教室待实际体验。转眼进入9月下旬，好在一顿极限操作不到一周便走完全部3家，又用了一个周末正式敲定。至此，横跨一个季度的给坡坡加压扩展坡坡更多可能性project顺利完结撒花！お疲れ様でした🙇🏻Looking forward to the new start :)

济州岛应该是离日本最近的一个海外度假区了，虽然日本本土有冲绳岛，但一来苦于新冠三年我憋了好久很想出国走走，二来坡坡明年就要上小学了，是个带她出去见见世面的好时机，于是我们便敲定了距离近且无需签证的济州岛。去济州岛甚至比我们回福州还快，而由于对国人开放得早，岛上基本没有语言障碍，店里总会有一两个中国人。但毕竟算国外，也是坡坡第一次真正意义上的出国¹，我又好几年没出过国了，所以非常紧张。患得患失的感觉很不好，我意识到自己需要支持，于是跟豆哥和坡坡表达了自己的不安情绪，感谢他们无条件的理解与暖心的安慰，我的不安逐渐转变为了期待。

行程安排

虽然大大小小走过不少国家，也有带着父母和坡坡旅游的经验，但这还是我第一次带着坡坡出国，于我而言算是个不小的挑战。所以前期准备一定要充分，才能尽可能地降低出岔子的几率。也因此我按照网上的攻略打印了机票、酒店和行程单，旨在丝滑入境。我甚至预备了两份，豆哥一份我一份，结果都没用上，中国护照就够好使的了。

除了第二天的包车一日游，其他时间完全自由，所以实际情况跟计划有少许出入。我们最后并没有去月汀里海滩，因为一来时间都用在在民宿游泳了，二来咸德也够好玩的了，玩完直接回去洗澡，方便至极。

行前准备

我查了中日双语攻略，按照穷游锦囊和小红书帖子²列了个必需品清单，又在手机里新建了一个相册专门放相关信息的图片，甚至在Dropbox里新建了文件夹并设置为离线可用，存放各种PDF如电子机票、旅行保险等。同时我也下载了不少APP，有NAVER地图、kakaoMap、kakao T（打车）、kakaoTalk、Papago（翻译）。根据大家的经验，谷歌地图在韩国不如本土的NAVER或kakao好用，这点跟中国很像呀。而为了以防万一拦不到的士，我还注册了kakao账号，试了下打车软件kakao T似乎没问题，又备了一手kakaoTalk用作联系民宿房东的plan B。结果除了翻译软件Papago和NAVER地图，其他完全没用上。

Papago不必赘述，一般来说我都用它来翻译只有韩语的图片，但这种时候其实并不多，多半都会带英文。如果是菜单，那么基本都有中文版。韩国人抬头点菜，中国人低头点菜，还挺好玩的。

NAVER地图使用率高主要是因为房东发来的美食推荐清单里都附着NAVER地图的链接。而在查找民宿相关信息时我也发现NAVER上能够预定住宿，忽然惊觉它不仅仅只是个地图。有一说一，做为地图它是好用的，地点准确最基本，重点是很多韩国人的评论非常有参考价值³，相当于百度地图+小红书的结合体。

说到kakao，我记得十几年前就听过这个名字，那时候是不是做为聊天软件出圈的？现在看他们家这么多分支，想必应该是发展得不错。话说我在星巴克买咖啡的时候好像听到韩国人说用kakao pay，我内心一个「果然如此」。

时隔六年半，我久违地用起了穷游的行程助手。以前爱用的最主要理由是可以轻松计算旅途所有花费，即便按照不同币种记录，最后也会自动换算成同一币种，省时省力。但六年后的现在，不仅我的生活方式发生了改变，观念也不同了，加上行程助手的笔记功能无法换行，其对于我的利便性远不如手机自带的记事本。8月带父母去北海道的时候我就用了记事本，苹果手机一键分享，实时同步更新真的很香。所以今后我又要封存行程助手了，只是这一次不再是受外力胁迫，而是主动放下。也正好符合我的断舍离理念，能减就减。

插曲

标准的韩语

我自学过韩语，在完美主义与外语专业的光环加持下，我能相对标准地问好与表达感谢。十年前我跟豆哥去韩国陆地⁴的时候，还曾因为招呼打得太过自然，被认成会韩语的家伙而被一阵输出，最后我只能灰溜溜地thank you来表示我不是没有礼貌，只是听不懂。

所以这次我基本都用英文沟通，当然中文也很好用，但我的韩语也没有就此埋没，它得到了传承！是的，我教给了小坡！对当地人表达善意的最好办法应该就是用当地语言问好了吧，于是我鼓励坡坡在上下飞机、买完东西、吃完饭等所有用得上的场合都说几句韩语。可能因为有我们刚开始的英文交流先立了一个外国游客人设，然后当坡坡问好或谢谢的稚嫩声音响起，对方无一不十分吃惊，随后露出心快化了般的姨母笑。这样的反应也给了坡坡一个正向反馈，她也越来越不怵跟陌生人打招呼。

改观

十年前的韩国游，是我和豆哥的第一次出国游⁵，也是行程助手APP上的第一份计划。以韩国为始，以韩国为终，有始有终，善莫大焉。没想到我们全家的第一次都献给了韩国。

其实那一次去韩国我的最大感受就是——没有日本好。那阵子我刚毕业入职，开始认真思考未来，所以把出国游当成了未来居住地候选考察⁶。整体上来说日本更干净、基础设施更好，所以我便安安心心留在了日本。

而这次的济州岛之行，我是带着度假的心情去的，没有对比就没有伤害，纯纯享受生活的美好。又因为带着全宇宙最可爱的小坡，所以我们感受到了不少善意，也发现韩国人很喜欢小孩，这令我对韩国的印象大为改观。连带着对刚入手的韩国fika锅都更顺眼了些，决定缓慢凑齐全套。

见到房东

我在Booking上订到了绝美民宿，一般来说住民宿不太会跟房东打上照面。但因为我们临时更改了计划提前回家，导致房东的例行维护被打乱，最后她友好地上门送上浴巾，也因此我们见了一面。巧的是，坡坡知道我一直在跟房东联系，从对话中我感觉对方应该是个小姐姐，我们此次的旅行又受了她很多照顾，所以坡坡很想见见房东。没想到一个计划外的小事令她如愿以偿，感觉这趟旅程又更完美了一些。

度假中的某个清晨我如同往常一样早早醒来，看着美丽的房间，想到旅行中最重要的三件事——吃得好、住得好、天气好，我们这次三项全占，不可不说幸运至极。而这其中最大的功臣要数我们的房东了，不仅把房子维护得很好很干净，还推荐了周边的美食与游玩建议，包括咸德海滩的活动、烟花预报⁷等，也让我们享受了一把有当地人罩着的温暖。

帮人拍照

我们在史努比乐园室内场馆游玩的时候，我正开心地给坡坡拍照，突然听到附近有人说话。因为是韩语，我一下子没反应过来是在对我说，似乎她说了两遍我才意识到，回头一看是个漂亮的小姐姐。我一句what do you mean，她哑了一下，不知道是因为没想到我们是外国人还是没想好要怎么用英文解释，抑或二者皆有。她缓缓吐出一句take photo，我欣然接受，顺着她的指引来到教室场景，四张课桌上已经坐了三人，都是可爱的小姐姐。待第四人就坐完毕，我一阵骚操作，随后让她检查看看，她一通感谢，我背过身回到“原来的岗位”，听到她们在后面爆笑如雷，大概是因为拍到其中一位帽子掉下的瞬间。虽然帮人拍照只是件小事，但也是意料之外与本地人接触的体验，嘻嘻哈哈的小姐姐们也给我带来了一丝欢乐。

破防

豆哥跟小坡去海里玩完先回民宿洗澡，我便去附近有名的海女包饭店点外带。因为去得晚，门外排起了长龙，我心中暗暗庆幸，还好是一个人来的，不然如果小坡等不耐烦了闹起来可麻烦。我的前后基本都是中国人，有人买完吃完出来，也有人加入队伍，有人觉得队伍太长中途离开，也有人跟我一样安安静静地等着。

我的前面本来有两个年轻女孩和一对老夫妇，看起来像是带着父母出来旅游。我的思绪不禁被拉回到八月，我带着爸妈去了北海道。老人们看队伍排到了店外似乎不太想等，女孩们解释着这家店很有名，海女包饭也是济州岛特色，值得一等。老人们听罢没有回话，只说进店里看看还要排多久，离开之前在女孩边上轻轻撂下一句——下次时间安排得好一点。老人走后，其中一个女孩对另一个女孩说别生气，吵架的话把叔叔阿姨气出个好歹也不好，说完跟进店里似乎去安抚老人了，徒留另一个“原生女儿”在店外倔强地排着队。过了一会儿一行人出来了，一起的女孩说着“也没什么好吃的，走吧”就带着老人往外走，排队的女孩沉默地跟了上去。

如果真如我观察到的一般，站在女儿的立场，我狠狠破防了。尽心尽力带父母出来旅游，被嘴“时间安排不好”“这有什么好吃的”，我真的会泄气。好在我爸妈在旅途中没有这么说过我，但在平时生活里还是经常习惯性“管”我。我理解不管多大在父母眼里还是小孩，我自己在教养坡坡上也有类似的困境，但我还没找到答案，所以也还没有摸索出更好的相处方式。好在我有自己的小家，距离产生美，古人诚不欺我。

误会

回日本那天，我让房东帮忙叫了出租车。因为马上要离开韩国了，想着把剩下的韩元都用掉，就能省去再去换汇的麻烦。到了机场，坐在前排的豆哥给了整，我想起来有零钱，急忙掏出硬币并表示不用找了。司机没明白，我还一通解释，他听懂后非常客气地表示了感谢。我感觉不对，问豆哥给了多少，他说5万。我心道糟糕，还以为给的是2万，这下说得通了。最后我还是厚着脸皮要了回来，师傅一副“我就想了”的表情，我好想当场挖个地洞钻进去吶。

最后我们靠着仅存的3万买了午饭和水，剩下9500给坡坡买了个玩偶，一分不剩，两全其美。

美食

房东推荐了好多好吃的，说都是她自己去吃过的，我也认真地一个一个看完了。济州岛最知名的烤黑猪肉真的名不虚传，下次我们肯定还会去吃。而因为靠海，海鲜也非常新鲜，烤带鱼和炸鲷鱼是日本没有的美味。生鱼片我们并没有尝试，一来担心在外旅游肠胃不够坚挺容易闹肚子，二来我们以前在釜山的海鲜市场也吃过，并未感觉惊艳，毕竟我们在日本吃得也不少。包车师傅说济州岛捕的鱼跟釜山捕的是同一批鱼，下次有机会再试试吧。

海女包饭中规中矩，内脏汤因为距离太远没去成，改成了包车师傅推荐的牛脊骨汤，也十分美味。牛脊骨自不用说，甜口汤汁泡煮的粉条简直极品，我还追加了一份。想起十年前韩国行最念念不忘的牛肉汤面，有机会一定要再去吃一次！

我们入住民宿时一眼就看到桌上的蒜蓉法棍，香得嘞，还没等房东回复，豆哥跟坡坡就已经忍不住大吃了起来。终于得到正式回复——是给我们的欢迎礼物，就在附近很有名的面包店买的，我也才放心地大快朵颐。三下五除二吃完，坡坡更有力气游泳了。后来我们也在那家面包店买了两次早餐，蛋挞也好吃，酸奶也好喝。酸奶真的太好喝了，我在济州岛喝了有3瓶。

与黑猪肉齐名的橘子🍊也非常🉑，虽然夏天没得吃，但衍生产品我们可是吃了一大堆。不说带回日本的小饼干，在济州岛就吃过房东准备的橘子干和橘子巧克力，也喝了有名的石头老爷爷形状的橘子汁，酸甜可口。就是可惜没喝到麦当劳的橘子汁，说是济州岛限定，只怪好吃的太多了，轮不到麦当劳呀。

感想

小时候喜欢特种兵旅行，但是豆哥身体素质不行很容易累，所以我通常会取个均值，他身体辛苦点，我心里辛苦点，这样两个人都能平衡。有了小坡之后，也不知是年纪大了还是带娃太累⁸，现在的我逐渐趋于豆哥，正好一起度假，坡坡也能轻松点。总而言之，济州岛是个不错的地方，而且这次也只玩了东线，还有地方没走，下次还能再去。那就下次再见咯👋

流水账

以下内容是我写在行程助手上的每日感想，越来越短，但还是值得备份一下的。

9月5日，周四

机场拿完行李看到济州银行，遂换钱5w，汇率8.99，共换了44w9500。出去看到新韩银行，汇率9.04，亏了200日元（无所谓）。查了关空汇率才8.13，啊还好听了网友分享，一定要入境后在当地换钱。

等行李的时候开通了eSim，速度正常，就是naver map图片看不了，准备下次换一家。

5号口出去过街排taxi，遇到一个拿了好多无事故奖章的司机爷爷，给他地址图片，他输入导航。在车上我们算了换的韩元数量正确，也给豆哥开通了eSim。爷爷很细心带着我们找路，最后豆哥表示这边下就可以，我们自己提着行李跟着导航找到了民宿。车费跟预先用naver map算的一样，差不多2万3韩元。起步价我记得是4500，才450日元好便宜（爆哭）。当时就是算好了，虽然公车才1000+，但两个人也两千多了，带着个娃拖着行李，还是打车吧，性价比还是不错的。

到民宿门口按照给的密码（我手机后四位）怎么都不行，急急忙忙给房东发信息。刚发完，豆哥拐个弯发现另一边还有个门，坡坡大喊我，我赶紧提着行李过去。我知道有两个房型，但不知道我们是1号。进去后坡坡大逛起来，连声叫好，我赶紧给房东发信息说进来了，但是2号门被我们连续输错好几次密码在哔哔叫。房东让我不用担心。后来我们出门的时候发现有人正在把车停在我们的停车位上，回来的时候发现车已经到了2号门边上。估计他们也搞错了，说不定在我们门口也输了好久密码呢。打平了！

房间跟图片上的一模一样，也很香，坡坡看到游泳池立刻要求我开箱拿泳衣，自己换了起来。我还一头懵，一边四处看，一边给房东回信息。豆哥已经拿着手机四处翻译了。桌上有零食和面包，冰箱里有水。面包太好吃了，房东说是附近有名的面包店买的，蒜香法棍。我们全家爱住。坡坡衣服换一半光溜溜地吃着零食，吃饱饱跟她爸到泳池畅玩去了。我也总算有了点余力，开始好好了解周围，摆好洗漱用品，装好插头，准备好等下爷俩洗澡的东西，还连上了蓝牙音箱。

他们游完泳洗好澡，我们一起出门去房东推荐的烤肉店。路上路过海滩，坡坡玩了游具，我们看了海景，确实很美很惬意很喜欢。到了店里，幸运的是没有等太久，店员用他的手机号帮我们排号，英语沟通也算顺畅，最后吃上了美味的黑猪肉，太好吃了我的天！顺利用信用卡付了钱。

回家路上先拐去CU看了下，没买到想要的老爷爷果汁，又去了711，拿铁是袋装的我用翻译软件也没明白咋回事。好在买到了果汁和第二天的早饭，坡坡也买了小零食和香蕉。结账用信用卡的非接触式付款，棒哉。坡坡说了韩语的谢谢，店员阿姨非常开心，也回了句谢谢。可爱小女孩狠狠上大分！

回家后洗漱读书（坡坡坚持带来的绘本）睡觉，好温馨，好舒服！像自己家一样，也让我们有了随时保持干净的自觉。洗完澡我都要冲冲浴室（捂脸），用完厨房的洗水池也要把台面擦干，我好乖（耶）。

9月6日，周五

因为原计划的黑猪肉昨晚吃过了，所以我们改成了房东推荐的烤带鱼。

师傅很友好，安排也刚刚好，一路聊天，更加了解了济州岛。下次有机会会再包车。

早上牛岛天气好，海很美。史努比阴天不晒，在馆内还碰上韩国小姐姐请我帮她们拍照。差点来不及，最后顺利找到出口，赶上了乱打秀。坡坡刚开始有点害怕，后被搞笑剧情折服，还捡了三个海洋球带回来。中午吃很饱，刚好晚上回咸德七点，虽然不饿，还是去了房东推荐的烤带鱼。司机小春师傅送我们回来的时候也给指了周围的美食店，一下子认路了。带鱼太好吃，我们又一次大快朵颐。吃完去有名的面包店买了早饭。

房东介绍了6号到8号咸德海滩的庆典活动，正好我们晚饭吃得晚，回来路上从海边走过，似乎听到了孝琳唱歌，唱功很好耶，高音厚实，还会rap。回家后正准备洗澡，听到放烟花的声音，从客厅的窗户正好可以近距离观赏，好美呀！

9月7日，周六

自由的一天。本来怕无聊，还打算去月汀里，最后也没去。早上游泳，中午去海滩玩得浑身湿漉漉，豆哥带着小坡先回家洗澡，我去排队买海女包饭。回来一起吃。本来计划玩到下午两点再回来，跟房东发了信息，结果急匆匆赶回来，房东都没来得及收拾。也因此得以和房东小姐姐见上一面，坡坡圆梦。中午睡了个午觉，下午继续游泳。早上本来想去房东推荐的内脏汤，结果一查发现开车10分钟。最后去了前一天包车师傅推荐的牛脊骨汤，也非常好吃～这次旅行住得好吃得好天气好，太完美了～吃完晚饭沿着海滩漫步回家，咸德6号到8号有活动，6号请了孝琳，7号请了金必，都有幸听了一会儿现场。

9月8日，周日

这天启程回日本，所以没写。简单概括一下就是，请房东叫了出租车，早早到机场吃了午饭，用剩下的9500韩元给坡坡买了个独角兽小玩偶🦄，也省得回去再换钱，一举两得。豆哥算得真准，5w日元刚刚好。不过刚开始我们都刷信用卡，后来发现现金会剩，就努力用现金了，也是幸运，正好花光。

飞机顺利降落，我们在等机场大巴的时候，豆哥去便利店买了水和三明治，我们就在大巴上解决了晚饭。

晚上我在朋友圈发了9张照片，配文「充电完毕，继续努力💪🏼」，此次度假之旅也画上了圆满的句号。

「七五三」是日本庆祝儿童成长的节日，一般来说，女孩在三岁和七岁庆祝，男孩在五岁庆祝。庆祝内容主要是去神社祈祷，因为是正式的参拜，所以需要身着和服。小朋友们穿和服的机会不多，故而都会安排拍摄纪念写真。入乡随俗（主要是很想看坡坡穿和服），于是坡坡三岁的时候，我们带她去照相馆拍了超绝写真，留下了不少美好的回忆。今年夏天坡坡五岁，虽然照理来说不需要庆祝，但毕竟是坡坡人生中的重要节点——马上上小学了！所以我们还是准备给坡坡留下点记忆定格。身为半个shutterbug的我久违地拿起了相机，同坡坡选了三套衣服，带上帐篷去美利坚公园野餐。

按照计划我们在下午三四点凉快些后出门，路上坡坡睡着了，豆哥便先去找位子搭帐篷。随后我把坡坡叫了起来，起床气加上很想吃自己做的饭团，坡坡很不配合。好说歹说，终于换好第一套衣服——奶奶买的有点儿像制服的连衣裙。为了预祝坡坡顺利上小学，我选了这件。开始拍起来之后她的心情就好了许多，第一套顺利结束。

第二套是汉服，买来给三岁的坡坡在保育园毕业式和入学式时穿的¹。身材娇小的她现在穿反而正好，淡粉色也很衬她小甜妹的气质，而且三岁写真也拍了的，正好来个对比。不比不知道，一比长大了（liǎo）。一转眼，坡坡都要上小学了，我跟豆哥也进入到三十岁的后半程。

因为场景翻不出什么新意，坡坡明显也累了，所以我们匆匆拍完第二套便回帐篷里吃自带的便当。说是便当，其实只有饭团、小番茄和前一天剩的煎鱼，但已经足够美味！酒足饭饱，坡坡拿着我的相机也拍了几张，但我太宝贝，所以极力劝说她使用手机。我跟豆哥坐在帐篷外吹着夏天傍晚的风，坡坡拿着手机四处猛拍。之后豆哥带着坡坡去星巴克给我买咖啡，我则享受着独处的惬意，感觉心又充满了电。

天色渐渐暗了下来，远方的天空出现了闪电。我们赶紧收拾好东西准备回家，豆哥查了一下说是大阪在下雷阵雨，跟咱没关系。坡坡边害怕边拿着手机拍视频，还真被她拍到了个超大的闪电。

小学生作文结尾：真是充实又美好的一天！

想到烦心事
我忍不住小小地叹了口气
轻轻的
竟然有点可爱
是我小小的心
累了

想了又想
给自己洗脑
把负面洗成正面
从头到脚

想通之后我大大地叹了口气
这次却听到了力量
意识到这点
浑身上下也涌出了力量

是自我调节带来的力量
情绪从消极到平静
我又恢复了力量

而我有能力自我调节这件事
也给我带来了无穷的力量

做为一个伪·极简主义人员、真·偷懒先锋代表，我先是把周末餐饮全权交给了豆哥，随后又跟坡坡约定了周五为外食日，但最后还是在一周四天的晚饭制作中“欲仙欲死“，于是开始寻求可靠的外包。感谢现代科技的发展与成熟的社会化分工，我在冷冻食品、熟食、当日便当和外卖之外找到了另一种选择——冷冻便当。

顾名思义，冷冻便当就是将新鲜便当做好后迅速低温冷冻的便当。虽然听起来似乎对健康有些敷衍，但实际上极速冷冻技术能够很好地锁住营养，对于口味的影响也很有限。最重要的一点，菜品丰富，而且菜单是由营养师制定的。至于价格，比外卖便宜，但比自己做饭贵。这也是理所当然的，时间和钱，你总要付出一个。其实我心里也明白，新鲜的食材和现做当然是最理想的，但耐不住人到傍晚就颓的趋势。这年头喜欢说“支持系统”，我想冷冻便当就是我在吃饭问题上的“支持系统”。

也曾push过，最终还是选择了放过自己。放过自己后人放松了，反而能够保持一周下一次厨房的频率。一般来说都是周一买菜周二做饭，周一、周三和周四吃冷冻便当，周五外食。最近我开始自己做早饭，刚起床精神好，早饭也简单，所以还算游刃有余。我觉得这样的安排挺好的，健康、省钱、轻松，还能把精力留下来干自己更喜欢的事情或者陪伴家人。

我现在在吃这两家的冷冻便当：

• 三ツ星ファーム
• nosh ナッシュ

一个菜品丰富，一个价格公道，难以抉择，于是两个都要。总之，有了冷冻便当，想做饭就做饭，不想做饭也可以不做饭，这可能就是“不做饭自由”。

今年4月坡坡刚升大班，老师组织了一场恳谈会。会上提了大班将有的活动，比如历年惯例——在保育园住一晚，还有老酒装新瓶——不同年龄混合保育，但最惊喜我的要数新园长带来的新项目——保育园老师半日体验。这个活动太适合我这个e人了，而我又因为过于e已经在前两年跟几乎所有老师和坡坡班上的所有小朋友都混得很熟🤓。于是在老师官宣活动开始后，我便迅速占领了6月14日（周五）作为我的体验日。而因为6月19日（周三）是我公司的社员旅行日，豆哥为了让我放心玩耍主(bei)动(po)请了假，承担起了接送小坡的任务。既然假都请了，嘿嘿，我一个福至心灵，怂恿豆哥周三去保育园撒欢。

日语里的「保育士」指的就是保育园老师。因为好奇坡坡在学校里的状态，我俩都跃跃欲试。刚好在我来之前已经有其他爸妈来体验过了，看小朋友的反应都很好，坡坡也变得格外期待自己爸妈来的日子，i人如她甚至开始在班上大肆宣扬日期😂那时候彼此都在新鲜期，我们去的时候也受到了“款待”，真是来得早不如来得巧啊！

豆哥那天的流程跟我的大差不差，唯一的区别在于——我那天是混合保育日，他那天是玩泥巴日。于是他按照老师的建议换上了不怕脏的衣服，跟小朋友们玩得十分尽兴。当然午饭是不够吃的，“放学后”他又自己去吉野家吃了定食，然后按照计划去区政府办事。

坡坡明年4月就要上小学了，我们在保育园体验老师的时间里看到了她的成长，有着跟在家里不一样的成熟。特别在比她小的小朋友面前，俨然一位温柔的小姐姐。她也乐于做姐姐，大概这样可以使自己感受到力量。当然我们也会继续努力在她未来的日子里创造更多的赋能瞬间，帮助她慢慢长成一个充满自信的人。

细数公婆来日的次数，发现并不多。第一次是豆哥毕业，第二次是我们生娃（婆婆又来了一次帮我坐月子，公公还没退休就没来），而第三次就是这次。生娃那次待得最久，跟我爸妈轮流过来照顾我，感恩的心❤️后来因为签证问题（不能超过半年）以及待太久了确实想家，外加我也能独立带娃了（被迫坚强😹），又碰上新冠，所以他们就没有再来过。

我婆婆8月底回国，12月底我们带着一岁的坡坡第一次回了中国。那时候新冠已经开始了，待我们回日本不久，国内生活彻底停摆。疫情三年，坡坡四岁，我们终于又能回国了。这期间与国内的联系全靠一周一次的视频通话，也得益于此，坡坡对于爷爷奶奶外公外婆并不陌生。之后我们报复性回国，除了因为间隔太久太想家，我们也想尽可能地多弥补长辈们的遗憾，并以此来填补一些自己没法陪伴左右的愧疚。坡坡也够争气，凭一己之力哄得爷爷奶奶外公外婆服服帖帖高高兴兴，尽享天伦之乐。当然爱是双向的，正因为感受到了他们的爱，坡坡才敢于回应这份爱。作为旁观者的我们自然是十分幸福且享受的，一来洗刷了不少愧疚感，二来不用带娃好轻松。而在不断的相处中，父母们也逐渐摸清了我们小家的规矩，能最大程度保证自己的自由而又不挑战我们的底线。姜果然还是老的辣，也太会为人处事了吧！

公婆这次来的目的很简单，就是来参与坡坡的生活。毕竟我们搬了新家之后他们都没来过（准确说来这份房产也有他们的股份😏），而我们也总算成长到有能力回馈他们的年纪。公公随性，婆婆通透，我们的相处格外轻松。他们很快就跟上了这里的生活节奏，陪着我送坡坡上学、接坡坡放学，我们不在的时候就自己到处逛，还坐电车回了我们的旧家故地重游。晚上婆婆煮饭公公陪玩，坡坡因为身在主场也格外主动，带着二老介绍我们家、拿出好多玩具分享。爷爷也是童心未泯，经常“变出”新玩具（白天在百元店买的），讨足了坡坡欢心。而奶奶则实实在在地满足了坡坡的胃，那些我们平时不舍得买的也都大方地煮给我们吃。

说起来婆婆此行有个唯一想去的地方——滋贺县的美秀美术馆，豆哥当然得满足，正好碰到五一长假，我们便开心地安排了三天两夜的小旅行。去美术馆的那天下着雨，虽然不方便，却也十分适配群山风光。我们租了中文解说（包括坡坡），把整个馆都逛了下来。给我印象最深的要数中国某处出土的石碑，正面是三尊小佛像，背面刻满了赞助者们的名字。我站在那里，石碑仿佛我与几千年前的连接通道，我读得懂上面的文字，这件事使我心潮澎湃无比。这种感觉太妙了，也许这就是民族自豪感的来源、自信的基石。

公婆待了差不多整整一个月，回国那天是周五，我休息。本想送送他们，但一来跟送坡坡上学时间冲突，二来他们坚持自己走。于是我和坡坡跟公婆在十字路口分别，坡坡受不了离别的情绪放声大哭，公公婆婆一边安慰她一边也快要控制不住的样子。我们在一片混乱的情况下匆匆告别。坡坡哭到下一个路口便停了，小孩的情绪就是来得快去得也快。送完坡坡，我回到家静下心来给公婆发了微信，感谢他们一个月来的包容与照顾，也关心了下他们的情绪。婆婆说她做好了心理准备，虽然跟坡坡分开后也还是没忍住流了泪，但好歹开开心心地踏上了回国的飞机。飞机延误了近一个小时，坡坡放学后我才收到平安降落的信息，至此这一趟公婆的天伦之旅、我们的反哺之旅正式画上了句号。

公婆来之前有那么几个时刻我都感觉到了不小的压力，但好在我也算个经验者，劝自己放下安排好一切的执念随遇而安后，压力便转为了期待。不出所料，这一个月幸福至极。分别的时候我并没有太多的感触，因为年初刚在一起待了一个半月，年末也准备再回国，也因为足够幸福所以没有遗憾。周五送走他们和坡坡，我一个人回到家发了信息，又恢复了平静的生活。偶然瞥见原本放着给公婆用的烧水壶的地方空空如也，我触电般反应过来拉开身后的壁橱，发现那个烧水壶被洗干净晾干后好好地放在了原位。

这个烧水壶在饮水机来了之后就被我们收了起来，直到这次公婆前来，他们饮水量大，喝得自己都不好意思了，就问我们有没有烧水壶烧自来水就好，别“浪费”我们买的纯净水。虽然他们自己在家喝的也是买来的纯净水，但物价摆在那儿，他们害怕给我们造成负担，主动降低了生活质量。我们知道推辞到头来反而会使他们喝水畏首畏尾，正好家里有闲置的烧水壶，便顺了他们的意。现在他们离开了，离开之前还不忘将一切恢复到来之前的样子。我被他们的温柔深深打动，眼眶瞬间湿润，离别的情感才涌上了心头。

公婆回国后一周，我们例行视频，我说起了这件事。坡坡的情绪当场释放，很快就好了。豆哥应该跟我一样的想法，不久后马上就能再见，所以情绪稳定。我也是没想到会在家睹物思人，情绪猝不及防地出现。婆婆听了之后也有些动容，公公虽然在边上开玩笑说你们女的就是情感丰富，但我能感觉到他很开心。我也很开心，我们的相处加深了情感，我从字面上的儿媳妇变成了真真正正的家人。很幸运遇到这么好的豆哥和公婆，也许正因为有这么好的公婆才会有这么好的豆哥。我跟豆哥也会努力把小坡养得好好的，这样她就能找个好的爱人，再把这份爱传递下去。

我又来科普奇奇怪怪的病了，人生不易呀！这次想说的是咳嗽变异性哮喘。顾名思义，这位仁兄跟哮喘还是有点关系的，但又没有典型的哮喘症状。这个特征既是优点又是缺点。好处是发病时没有生命危险，坏处是很容易被低估和忽视。

变异性哮喘（CVA）是一种特殊类型的哮喘，咳嗽是其唯一或主要临床表现，无明显喘息、气促等症状或体征，但有气道高反应性，很多人都是由于咳嗽持续发生或者反复发作，导致咳嗽迁延不愈，最终引发咳嗽变异性哮喘。
——摘自百度百科（链接统一放文末）

咳嗽变异性哮喘（下以CVA指代）似乎是日本本土慢性咳嗽类疾病中占比最大的（谷歌说的），也不知道是不是因为日本太干净了，一方水土养一方人，日本人非常敏感。包括我的朋友在内，来日本多年后也都陆陆续续患上了花粉症，以前我嗤之以鼻，现在我按时就医。

最初被诊断为CVA（日语叫作「咳喘息」）是好几年前的事了。那时候感冒都好了还在咳，当然久病成医的我也不慌。直到白天不咳了但夜里咳得睡不着，辗转了不少内科和耳鼻喉科也没好转，我才开始紧张。查到自行车距离半小时左右有个专门的呼吸内科，我约了个时间屁颠就赶去了。医生听了我的描述又做了一些检查，利用排除法确诊了CVA。医生的桌上有张纸，以心理学测试常见的yes or no形式进行推演，既然不是肺部疾病，又没有其他典型症状，那么就先按照CVA来治吧。因为CVA还有一个确诊要素，那就是吸入激素后病情立刻得到缓解。（关于这点我娘有话要说：都用上激素了，可不都能好么！）

总之，治疗了可能有好几个月，我偷懒就没去了，我以为自己“痊愈”了，毕竟我刚听到CVA的时候跟我娘反应一模一样，啥哮喘呀，不就是慢性咳嗽，治好了就好了。后来也确实安安稳稳过了一年半，直到我又在感冒后发作了。

发作听起来似乎有点恐怖，但其实是因为CVA分为「缓解期」和「发作期」。发作期顾名思义就是气管呈现高反应性的时期，这时候一点点刺激都会导致气管过度收缩，拼命通过咳嗽把异物排出。而缓解期就是我那安稳的一年半，所以我根本不是痊愈了，而是进入了缓解期而已。

第二次我就有经验了，夜里咳到生不如死，睡着了也能被咳醒，一旦醒了又很难入睡，给我搞出PTSD了。于是我立刻请假赶往呼吸内科，医生笑着打招呼——好久不见。因为时间间隔比较久，新冠又有卷土重来的趋势，所以我再一次做了详细检查，仍是一样的结论。如果说我第一次听到这个病时表面平静内心不信，那么这第二次的接受程度真就算高了许多，毕竟事实摆在眼前。但我这人按捺不住“表里不一”的内心小恶魔，不甘心地追问为什么会得这个病，我家也没有遗传史呀，除了我表哥小时候有哮喘，感觉也跟我没啥关系。再者说了，我们家我是最糙的一个，我一度也引以为豪，觉得过敏有点类似富贵病，都是因为太安逸才会得的。

医生很平静地解释：原因尚不明确，可能跟年龄有关系。我……总之我遵医嘱又“好”了，然后又偷懒了。但这次的间隔就没有那么久了，很快我被坡坡传染了感冒，又去了医院。反复几次后我彻底败下阵，也查了很多资料，终于老老实实接受了自己得了CVA的事实。

去年年底回国见了朋友。其中我曾经的舍友、过敏体质星人JOJO转行医药界后知识储备强得可怕，给我科普了不少关于CVA的事。JOJO温柔叮嘱：不用担心，但要重视。经过中日双语的洗礼，我确认了国际上对于CVA的看法和研究，也决定要更加重视这个病。于是在最近一次发作时（年初），我立刻就医，也问了医生关于痊愈的概念，得到的答复与JOJO一致——CVA没有痊愈，只有缓解期。缓解期可以减药，但不能停药。说直白点，CVA会跟着我一辈子，但控制得好基本跟常人无异，该吃啥吃啥，该运动运动，不像典型的哮喘，生活中有很多限制。好消息和坏消息总是打包出现，我也在漫长的“与疾病的斗争中”慢慢摆正了自己的位置，接受了新的定位。

我曾在博客里写到过好几次「与疾病共存」，相信随着年龄的增长，这种情况会越来越多。人无完人，接纳自己，放松心情，享受生活。我已经足够幸福啦！

• 秒懂健康丨咳嗽经久不愈？当心咳嗽变异性哮喘
• 变异性哮喘_百度百科
• 咳嗽性哮喘_百度百科

乳腺钼靶（mù bǎ）是乳腺检查的常规手段之一，简单来说就是用两片板子把乳房上下或左右夹住拍X光片。另一个检查手段是乳腺B超。在日本，40岁以下的女性被建议一年做一次乳腺B超，而40岁以上则是一年钼靶一年B超¹。总而言之身为女性每年都需要进行一次乳房检查，主要目的是排查乳腺癌。因为乳腺癌和宫颈癌是女性两大杀手，所以自从育儿进入稳定期后，我每年都会在常规体检之外再额外做这两项检查。

第一次接触乳腺检查是在备孕期。当时为了备孕查了不少资料，了解到一些疾病在孕期是无法或者很难进行治疗的，而还有一些疾病则会因为怀孕激素上升而变得更严重，所以需要在怀孕前把身体调整好。为此我第一次去了日本的牙科诊所，也做了婚前检查²。医生给我做了乳腺B超，我表示腋下有两颗小东西，他仔细看了看说不要紧。后来怀孕期间其中一颗小东西发炎化脓被取了出来，这都是后话了。

转眼好几年过去了，我重回职场，开始认真执行“一年一检”。因为是兼职，公司并不安排体检，所以我自己找了市里的免费体检，又利用豆哥公司福利报销了妇科检查费用。今年豆哥跳槽了，新公司没有这项福利，我得自掏腰包做检查。不过话说回来，健康还是比钱更重要。

没想到今年还没安排上体检，乳腺就出了点问题。网络段子果然源于生活——忍一时卵巢囊肿，退一步乳腺增生。育儿代价真大，哭哭。坡坡大概率遗传了我的敏感和拧巴，两个拧巴的人情绪大起大伏无法控制，她一番宣泄，好了，徒留我一个人暗自神伤。不发泄吧，内心郁结；发泄吧，好像又无凭无据，干嘛跟小孩子一般见识。总之压力太大，身体又发出了警告。

左边乳房外侧在哺乳期就有些不适，朋友说可能是不够通畅，让我在喂奶的时候使劲儿推开。后来我也找过通乳师按摩，但最后都随着短短的哺乳期结束而被逐渐淡忘。前阵子突然又开始隐隐作痛，本以为是经前综合征，但大姨妈都结束了它还在那儿痛，于是我想长痛不如短痛，找了家乳腺专科做了检查。

在我的认知里我一直以为B超是基础检查，钼靶是升级版的进一步检查。所以这次理所当然地以为做了钼靶就不需要再做B超。后来给我做钼靶的医师给我科普，说它俩各司其职、各有针对。这次因为我有症状，所以两项都要做，主打一个全方位。

第一次做钼靶还是有些紧张。我之前了解过整个过程，第一反应就是我这个飞机场如何能被夹住。还是那个温柔女医师叫我放心，她夹过各式各样的乳房，都能夹！她坚定的语气配上温柔的态度，这不是我梦寐以求的“温柔而坚定”吗！于是在她的指导下，我基本无痛地完成了整个检查，新体验get。女医师表示没啥问题，说等下医生会给我做B超再详细检查一遍。

全套检查做完，回到诊室，医生跟我说并没有发现可疑的地方，乳房很健康。疼痛大概率来自于经期前后的雌激素变化，不去在意的话慢慢会消失。听到结论，我悬着的一颗心也总算放了下来，开开心心地回家了。

这个月的大姨妈还是带来了左乳的偶尔刺痛，我也学着放松休息。好像疼痛确实在我紧张的时候容易出现，放松的时候可太开心了是一点儿也感觉不到哇。无论如何，今年我学到的最重要一课可能就是「与疾病共存」，既来之则安之。不得了了，我好像生出了点大智慧！

扩展阅读：

• 【科普】乳腺癌筛查，B超和钼靶该如何选择？
• 领证记
• 怀孕日志
• 要任性，也要有期限
• 粉瘤again
• 压力一大就得怪病

话说也不知是否本命年玄学，虽然往年也常有压力和情绪问题，但今年尤甚。难道是我又成长了？变得对情绪和压力更为敏感。

压力和情绪在我这里其实是同一种问题。有时压力来源于想做的事太多但时间不够，有时来自于育儿中的无能为力。总之，当大脑里掌管情绪的线紧绷起来，我便感知到了压力，而当那根线断了以后，我的情绪就铺天盖地而来，无法控制。

其实经过好几年的学习和练习，我已经在情绪管理方面取得了长足的进步。起初我从事后复盘开始认识情绪，理清楚我怎么了。之后慢慢变成可以在情绪来临时感知到它，但仅此而已，并没办法取得任何行动。这种状态持续了很久，我也有些气馁。但逐渐地，我主动引入新的认知方式，用更积极的一面代替消极的一面，然后不停给自己“洗脑”，自我PUA。现在的我应对情绪的来袭，可控与不可控大约对半开，我已经很满足了。

放下完美主义

作为一个典型的处女座，完美主义曾是我引以为傲的标签之一。因为从小经常被我妈说做事虎头蛇尾（后来得知这是“人之常情”，更别说小孩），所以当完美主义细胞觉醒后，我对于完美的执着变得一发不可收拾。在不停做加法的年纪，我不仅要求宽度还要求深度，一度非常累。多亏了“社会的毒打”，我总算慢慢学会了做事分清轻重缓急，顺利从学生成长为了社会人。也因此，从工作延伸到生活，我开始了更客观地看待自己想做的事，给足时间充分体验，然后不断地做减法，可控的未来让我感觉良好。

放下完美主义之后，我认为的“世界末日”并未出现，我也明白了「金无足赤，人无完人」这个浅显而又深刻的道理。跳出了成长过程中用来规范行为的隐形框架，我重新给自己发了张「做不完也没关系」的匾额。

断舍离

如果说放下完美主义是被动的，那么断舍离则相当具有主观能动性。因为想做的事太多，又不停有新鲜事物出现，我开始了真正意义上的断舍离。从线上到线下，从清理社交账号到整理屋子。一切从简可以保留我的主要精力用于更重要的事，比如陪伴家人。我现在的愿景是逐渐靠近极简主义者，物简事也简。既然“半途而废”会让我难受，那不如不开始。听起来感觉人生一潭死水，但操作下来反而带来了弹性更大的生活，因为有余力做选择。

曾经有人说过，幸福就是能够做选择。（不能做选择也要努力自洽，这样生活会好过很多。）而断舍离之后人就有了余力，余力带来从容，从容使我能够做出无限接近正确的选择。

高敏感

人和人真的非常不同。我曾经gap year一年只为探索人生意义。幸运的是我得到了很多支持，但周围基本没人理解。当然我也不是胡乱开始间隔年的，彼时我已经济独立，又有豆哥这个“大靠山”，所以为了将来可以更笃定地更果断地做选择，我踏上了追求精神独立的道路。

事实证明，当跳脱了经济压力，可以按照意愿而活有多么惬意。但同时我也意识到，金钱的制约能够带来最朴素的进取心。人如果没有目标，人生会很无趣。在没有更多的思考和需求下，赚到足够的钱便成为了the one。去山顶的路要怎么走，得先上山走几步才知道。

我想要到达山顶，所以我选择了寻找人生意义。豆哥则没有特别的想法，最大的期盼就是老婆孩子热炕头。我也不是非要成就什么伟大的事业，就是单纯过不去心里的坎儿。后来我才知道，这也许跟我的高敏感体质有关。

人到三十，皮肤敏感气管敏感情绪也很敏感。回顾过往，我对于细节的感知确实异于常人。豆哥曾在我想不开时劝诫我“别想了”，我如实回道，“不是我在想，是想法自己出现在我的脑子里，我无法控制”。因为太敏感，细微的声音或味道都能被我准确捕捉到，他人不经意间的微小情绪也曾使我困扰。我感受到了，以为是自己的情绪，于是我想处理它，后来才发现不关我事。分清了情绪的界限，身在异乡又在物理上杜绝了过度社交，再加上豆哥无限的包容，我的情绪一度非常稳定。高敏感此时反而是个加分项，因为我可以感知到更浓烈的积极情绪。

放下想要控制的想法

直到我生了娃，人生开启了一段新的旅程。生娃的痛苦和养育的困难，加上我高敏感的体质，不出意外地，我产后抑郁了。关关难过关关过，现在回头看，披荆斩棘般不易。最难的是，我发现永远都会有新问题出现，所以我逐渐绷不住了。在遇到育儿难题的当下，我已经没法心平气和地去想该如何克服困难，而是会陷入情绪漩涡，脑子里不断闪现“为什么又这样”。为此我去看了心理医生，负责了解情况的护士大姐在听完我的“抱怨”后，作为一个有俩娃的过来人，她表示，“育儿和你的性格刚好截然相反，你是一个做事井井有条的人，但育儿永远是满地鸡毛的、毫无预警的，所以育儿会让你产生生理上的难受。或许你可以试着放手，说不定就能走出育儿困境”。

前几天我在坡坡发完脾气后告诉她，“你不可能改变别人，如果你想改变现状，唯一能做的就是改变自己”。她当然听不进去，但后来我意识到，我又何尝不是如此。我希望坡坡讲道理，但她的理智脑要青春期过后才长，她又如何能够对抗本能脑和情绪脑的双重夹击呢。她确实会长大、会改变，但这绝不是因为我希望，也不可能依照我的意志而适时出现。她有她的成长节奏，我能做的只有静待花开。

我现在其实很矛盾。作为父母，把她好好养大是我们的责任。有的时候为了她好就必须牺牲掉她的开心。所谓的父母的难处不过如此吧。而在此过程中，她通常会发脾气，我便感觉到了委屈，又或者我正好处在情绪低谷，没法托住她的情绪，那么一场争吵便不可避免。我想简单点，但这事儿吧它就是无法简单，除非你不干。

前天我读到了一句话，「当我们可以放下自己想“控制”的执念，其实我们每个人的幸福指数都可以很高」。娃是不可控的，如果非要控制，往往两败俱伤。如果我承受不起她发脾气，那我要做的还是只有改变我自己，要么磨练出更强大的心脏，要么摸索出更合适的养育方法。我也发现，在情绪平稳的状态下，其实道理她都懂，所以我学着忍住不在事情当下跟她说教，努力做到放下一切，只好好接纳她的情绪。而如果我自己也情绪不佳做不到，那就做不到吧，做不到的部分就努力去接纳，努力不内耗。

不懂休息

我一直以为自己很懂休息，因为我爱好众多，随便干点啥心情就好了。结果我还是低估了情绪的力量，当我极度难受时，我是什么也不想做的。不想主动付出就被动接受，静静地看视频也没什么不好。熬大夜如果可以消解情绪问题，我也能够劝自己放下愧疚心，踏踏实实地接受。就这么过了好一阵，这些法子又不好用了。我以为是事情太多占用精力，于是精简加分摊双管齐下，事情是少了，但情绪问题还是如常。之后豆哥告诉我，我确实把事情分给他了，但我没事做了又会自己找事做，而不是去休息。我这才意识到，我骨子里可能就是个“劳碌命”，习惯了快节奏，慢不下来了。

于是我开始有意识地减少每天要做的事，也找了些缓解焦虑的方法，其中有一条狠狠击中了我的心——做一些无意义的事。我一整个醍醐灌顶，真的，不知从何时开始，我希望自己做的每件事都背负着甚至不是一种而是两种以上的意义，这样才高效。我不想浪费时间，因为我的时间本来就不够！小时候不知疲倦地玩，长大后不知疲倦地卷，也挺可悲的。

找到问题根源后，我开始不强求任何事都要有意义。（其实所有事都能找到意义，只不过看你用什么标准衡量。）脑子动不了了、情绪低落了、身体出现疼痛了，这些都在给我警告——该好好休息了。休息的时候就好好享受，不求自己何时能好，否则又进入了另一个“控制怪圈”。在休息的过程中，尽量维持正常生活，该上班上班，该陪娃陪娃，但适当放低要求，不在休息期push自己。

不知道是不是年纪大了，休息的时间越来越长。也不知道是不是对于压力的忍耐程度变高了，所以没法及时释放，不知不觉间积攒了太多，一旦爆发便需要更长的时间来修复。

写在最后

关于情绪问题我听到过一种说法，说当代人因为已经没有温饱之忧，精神也算富足自由，所以才开始关注起情绪，或者说情绪问题才凸显了出来。我也一度怀疑，就算没有坡坡这个“小烦人精”，我可能也会看豆哥哪里不顺眼，幸福的生活总要找点绊子。是人类居安思危的本能在作祟吗？

因为糖尿病长期服药的婆婆告诉我，面对慢性病，既然无法改变现实，那就放平心态。既然治不好，那就努力做到与它相安无事地共存。起码你还能愉快地活下去，虽然治不好，但也死不了。也许情绪问题也是如此，它会反复出现，打击我的自信心，但如果我承认了这件事，承认了自己的脆弱，大概它也没法再拿我如何了吧。

与情绪波动共存，接受它起起伏伏破坏我的生活，它会离去也会重来，来了也还会走，只要我愿意，我们可以在某种意义上维持着动态平衡。我当然愿意，因为我不愿意的话会很难受。人活着最重要的事可能就是自洽。

豆哥大学在天津上的，所以我也去过几次。来都来了肯定得上北京看看，毕竟一国之都。上一次也是唯一一次去北京还是2009年初，至今印象深刻的事有两件——一是北方菜齁咸；二是北方太冷了。我记得我们也佛系去看了升旗，乌泱泱冷飕飕黑漆漆，啥也没看着。彼时08奥运刚过，处处都是奥运会的痕迹。我买了一套福娃玩偶和一沓水立方卡片，现在都不在了，应该是留在国内，后来回国断舍离的时候全部舍掉了。由于我对北京确实没什么印象，豆哥则带着些许思乡之情，于是订机票的时候看到北京转机比较便宜，想着带坡坡去见见世面也好，便愉快地决定了。坡坡这次回国真算得上收获颇丰，北上广就走了两座城市¹。

行程

2月15日：首都机场→天安门漫心酒店→庆丰包子铺
2月16日：天安门升旗→酒店早餐→回笼觉→老边饺子馆→前门大街→三里屯太古里小大董聚餐
2月17日：护国寺小吃→首都机场

票圈记录

看了升旗唱了国歌，穿过安静的西交民巷，睡了个回笼觉。酒店早餐、庆丰肉包、老边饺子、护国寺小吃，一个没落下。糖葫芦、吹糖人、咖啡，从前门吃到珠市口。买了个齐天大圣的头花，坐着地铁“招摇过市”。在三里屯的乐高展区流连忘返，见了老友吃了烤鸭心满意足，感谢款待！北京下次见😉

上篇博文里提到写博客带来了压力，ChoJemmy表示那么长的文章他看着也很有压力。我主打一个听劝，这次的博文就很短小精悍。

其实呐我也知道这背后的深层原因，就是我对自己要求太高了。事情肯定是永远做不完的，再怎么断舍离还是得学会自我调节。所以我查了一些缓解压力的办法，其中有一条我觉得很适合我——做一些无意义的事。也不知道是不是回了一趟国发现大家都很拼，我对于自己的相对躺平产生了不少愧疚感。愧疚感驱使我想要更加高效地利用有限的时间，忙碌和压力，加上春季本就是自律神经容易紊乱的季节，我的内分泌失调了🤦‍，乳腺疼痛大概就是身体给我的警告。这么说来还挺感谢身体经常这里疼那里病的，每次我都很紧张，得以立刻调整生活方式。豆哥已经习以为常，甚至能够熟练运用吐槽制造轻松氛围给我的思想松绑。上周末跟朋友聚会说到压力山大的问题，豆哥说我每次都嚷嚷得了绝症，结果体检报告全A。朋友精准吐槽——体检报告单比成绩单还好看。也多亏了和朋友聚会，天南海北地瞎聊，到河堤公园感受大自然，我的心情又好了许多。

现在我也不要求自己在休息日的周五能做多少事，而是上午写博客，下午爱干嘛干嘛。如果这样还是不行，那下午就得安排无意义的事，发呆都好。说起来我很舍不得发呆，觉得太浪费时间了，看来这就是我现阶段的问题——不会休息。

最后我想放一段话在这里，给心累时候的自己看看。摘自「ミニマリスト流、スローライフの始め方。心と身体が疲れている人におすすめです」。

読者の方から「イライラがとまらない」とか、「やたらと子供を怒鳴りつけてしまう」「ちょっとしたことで動揺してしまう」「感情のコントロールができません」というお便りをいただくことがあります。
 
このような人たちは、たいていの場合、自分にプレッシャーをかけすぎているのです。
 
「もっと◯◯であるべきだ」「もっとこんなふうにしなきゃだめだ」というように。
 
目に見えない、自分で勝手に考え出した「世間基準」に合わせようと、がんばりすぎているのではないでしょうか？
 
そして、基準に遠く及ばない自分や周囲の人に対して、怒りやあせりを感じてしまうのです。
 
このがんばりすぎをやめるためには、一歩さがって、のんびりするのが一番いいと思います。

问题：过于努力→压力山大→情绪失控
解法：减少努力，放慢脚步

好啦，回见！

First of all, 新春快乐¹！就是这么幸运，今年我们能够在家人们的陪伴下迎接我和豆哥的本命年，感恩❤️。离开35踏入36的最大感受就是「啊我奔四了」，人生也进入了稳定期。所谓稳定，无非现在日子安逸、未来计划清晰。回首过往，我从十二岁的懵懂到二十四岁的不屑，再到如今的三十六岁备齐了大红内衣和龙鳞手绳，我意识到自己成长为了中二时期喜恶皆有的大人。好在这并不是件坏事，反而说明了我对自己的接纳程度之高、自洽程度之深。总而言之，新的一年，又是极其特殊的一年，我希望2024是个好年，我爱的人和爱我的人都能健康平安、万事顺心。

大事记

解封后的第一个春节，又是个大年（龙年），今年确实处处充满了年味儿。无巧不成书，卡点给坡坡办理落户也是今年，我跟豆哥的本命年也是今年，所以得以在国内惬意地待上好一阵子。特此感谢上司的通情达理，批准了我这悠长的假期；也庆幸豆哥换工作的时间点，得以从容地回国过春节。仔细想来，坡坡的第一次春节体验简直占满了天时地利人和，感恩幸运之神的眷顾。于我而言，吃喝玩乐的日子也让我提前体验了一把退休后的生活，更坚定了我对未来的规划。

坡坡落户

上文提到，我们回国过年了，其实这是一个铺垫了大半年的努力成果——

因为上户口需要半个多月，我在考虑年底回国待到春节过完再回来，也确实一直想带坡坡体验一下春节氛围。细节繁复，从长计议！
（——摘自「时隔三年的回国记」）

去年五月回日本之后，我便将落户准备提上了日程。（部分过程详见「入冬了」，这里就不赘述了。）虽然其中经历了政策改变的波折和来不及换护照的焦虑，但好在有父母的支持，全家团结一条心，其利当真可断金！

回福州之后，我们在一天之内做好了落户申请的剩余准备并成功递交，一周后审核下批，坡坡顺利取得了户口。巧的是，虽然坡坡的户口选择落在豆哥那里，但是打印到我的户口本上了，所以更正之后两边都留下了信息，一种两全其美的既视感。紧接着我们又递交了身份证办理申请，并拿着身份证号顺利换发了护照。插曲again：护照换发办理人员得知坡坡在日本出生后，欣喜地翻着坡坡的护照说，这是大使馆签发的护照嘛～插曲again and again：坡坡拍身份证和护照照片的时候特别特别可爱！

社保

大事办成，一身轻松。坡坡的护照换发申请递交上去之后，我爸提议反正都在一栋楼，不如顺带咨询一下灵活就业人员（指我跟豆哥）的养老金和医保要如何办理。说起来因为我们都是出国留学后才就职的，所以并没有国内工作经历，对于社保不甚了解。好在我了解过日本各项福利厚生政策，中国其实也大差不差，在我妈的科普和我的查询下有了一些基本概念。

这么巧，中国和日本的法定福利厚生都有六个项目。前四项大体相同，顾名思义，那便不再啰嗦。所以我仅简单说明一下不同的后两项。

中国的「生育保险」是给职场妈妈提供的怀孕生产育儿时期的保障，这部分在日本也是有的，来自于「雇用保険」。「住房公积金」类似日本的「住宅手当」，属于法定外福利，但是大部分公司也是有的。

「子ども・子育て拠出金」其实跟一般人没什么关系，因为是企业全额，个人无需负担。要不是这次查资料，我都不知道有这个项目。这部分钱主要用于发放儿童补贴、支援保育事业等。「介護保険」是面向四十岁以上的人征收的用于支援老年人基础产业（比如养老院）的资金。

我们在医保和养老金窗口咨询后获取信息如下——

养老保险
身份证办理，可代办
何时办理何时生效，不可补交，最低15年才能拿
一个月800，每年更新金额
缴费在税务
 
医疗保险
身份证+户口本办理
最低25年，退休前办理，退休后不能办
年数不够一次性补齐
一个月420
缴费在税务

办理手续不麻烦，我们回国的时候去办即可。缴费据说可以在网上交，但不确定外网能否打开，我们也没有国内银行账户。不过父母表示可以帮我们交，所以倒也不成问题。如今我们只需要想好最关键的一点——到底需不需要。我爸说这相当于一份政府保险，可靠性强，有总比没有好。但一年的费用算下来并不低，况且灵活就业人员的标准算是底线了，到时候也拿不了多少。之后我又问了几个在国外生活的朋友，得到了一些相当有趣的观点——

买政府医保不如买商业保险，一来人不在国内用不上医保；二来医保通常也需要搭配大病保险等其他项目，不如小病小痛自己出，大病走保险。
 
养老金交给国家，国家拿来平摊给所有老人。而等我们老了，靠的是那时候的年轻人养。那不如自己攒钱，一部分给父母养老，一部分留给未来的自己。
 
常年在国外生活断档太久，医保能拿的很少，也许商保的保障力度更高。只是更高也意味着更贵。
 
政策会变，随时关注。

我跟豆哥都是独生子女（此时狠狠羡慕有兄弟姐妹的！），所以父母养老是肯定要亲历亲为的。我们的计划是等坡坡上大学之后，我们就回福州照顾父母。而我们自己的养老问题等以后再考虑。中国日本两头交社保的性价比到底如何，我们又要如何在尽可能保留日本一切的情况下回到国内生活呢？待解决的问题太多了，慢慢想吧。

每日惯例

• 查看公司邮件，标记重点留到上班后处理
• 整理照片
• 淘宝

不是我多么社畜，日本公司公私分明这点还是做得很不错的，所以假期可以好好休息。但我不想重返岗位的第一周都在浏览邮件，所以每天花点时间把无关的过一遍，重要的标记出来，这样上班后能轻松一些。事实证明这个决定太正确了。脱离日语环境太久，又好久没上班，网络部的设计规则也发生了不少变化，我差不多花了一周的时间才彻底适应，跟上节奏。就光是我标记出来的等待处理的事情就够多的了，更别提其他不重要的信息，如果我在短时间内要处理那么多信息，也许很容易出纰漏。总之现在我仍旧非常享受自己的工作，设计能力也有了提升，可持续！

回国之后我自己拍的照片不多，但是爸妈公婆拍了非常多坡坡的照片，也乐于分享。于是我的任务就是每天整理照片清理库存，以迎接新的一天。实在不敢想象等到回日本后一起整理的光景，可能有上千张照片，眼睛都要看瞎。

淘宝，真的太好逛了！但也吃了相当于前几年总和分量的苦头。海外集运等于没法退货，所以选品异常仔细，能不买就不买。而在国内反正可以退，便换了个大胆人设开始不停尝试，也确实换了好几次货。虽然退换货不算太麻烦，但很花时间精力，好在我在国内闲着也是闲着。只是这次深深感受到了坑无处不在的悲凉，成功浇灭了许多网购的热情。网络适合做背景调查，然后再实地考察，一举拿下。

亲戚朋友

这次回国cuán了不少聚会，上海→福州→北京，很多人真的是很久没见面了。小时候三五天就感觉好久没见，长大后的见面频率单位干脆变成了年，极尽无奈。不过有多久没见，见面之后就有多开心。虽然社交挺耗费精力的，但更新了大家的近况，一起回忆往昔确实蛮有趣的。我是真的理解了为什么父母十分热衷于参加同学聚会，小时候的感情的确很值得被珍惜，可能里面也有很大一部分怀念是给自己的青春吧。坡坡也随着我们参加了不少聚会，认识了好多叔叔阿姨。在她身上我仿佛看到了小时候的自己，屁颠跟着我爸参加酒局也不尴尬，吃好喝好，然后被熏陶成了一个圆滑的社牛。坡坡性格更像豆哥，属于比较内敛文静的，安静的小女孩！也不知道长大后会变成什么样子，好好奇哦！

因为赶上春节，所以也顺利地参加了很多场家庭聚会。大家都在努力生活就是最大的幸运。

给长辈们发红包

婆婆说我们出国之后就再没在家过过春节，我跟豆哥也确实不记得上次过春节是什么时候。小时候觉得春节有新衣服有美食不用做作业还是很开心的，奶奶去世后我和爸妈就在自己家过节了，虽然不用应付亲戚挺轻松的，但也确实不热闹。后来出国，在“安静如鸡”的日本开始自己寻找节日氛围，可能也有点爱国心民族情在作祟吧。

这次回国能赶上过年，内心百感交集。有对国内春节的思念，也包含了想让坡坡感受春节氛围的愿望，有因无法常伴左右而产生的对于父母的愧疚，也有终于能够做出些弥补的庆幸。于是我跟豆哥商量给父母公婆以及唯一的大长辈——豆哥外婆每人包一万块钱红包，豆哥开心地应允。因为想给惊喜，所以行动非常隐秘。我和坡坡负责准备红包，网购到货后藏了起来。豆哥负责把日元换成人民币，在回国过春节前夕带回来。

结果没想到，海关规定出入境携带人民币限额为两万元。于是我们紧急协商变更计划，两万元现金分给外婆一万，父母公婆各两千五，差额七千五则用支付宝和微信转账。其实我们微信和支付宝里的钱也是父母给的，因为在日本没有用武之地，又经历了那么久的疫情，所以攒了不少。年夜饭我们也付了，又发了大红包，一家人其乐融融。

最终外婆把钱退了回来，说从来都是给我们钱，收我们的钱晚上睡不着，心意领了，我们也就没强求。婆婆也说两千五够了，说什么都要把七千五退给我，但我表示我们出国十年从没往家里拿过钱，还接受了不少他们的资助，是时候回报了，并且十年一万，一年才一千，也不多。多亏我巧舌如簧（？），最终父母的一万都顺利给了出去。

我仍记得工作第一年回国带父母去乌镇游玩，给了我爸五千，他开心地给别人打电话“炫耀”，结果第二天付房费我又收了回来，想必他应该很失落。具体细节我也不记得了，应该是我准备了五千路上花寄放我爸那里，可能没说清楚吧，我爸就以为是给他的。也是我那时候不够成熟，心想刷卡付房费还要自己还信用卡，反正有现金干脆用掉，全然没有顾及我爸妈对于第一次收到女儿给的钱的欣慰之情。

大概是什么年纪就会做什么事吧，以前我只想着我自己，也可能是能力不够根本顾不上。现在生活安定了，也有能力回报了，才有了余力回头看他们。虽然钱不多，也就是走个形式（他们比我们有钱），但能有机会孝敬他们我们也很开心。而我心里也清楚地知道，比起钱财，他们更需要的是情感陪伴，所以以后就靠坡坡寒暑假回去找爷爷奶奶外公外婆啦（急速甩锅）！

差不多了，写得好累。我以前都没发现写一篇文章需要这么多时间。最近连写博客都成为了我的压力来源，整个非常抗拒。豆哥说我对于多少时间做多少事的安排太过天真，所以总是“失算”然后带来失望，随即想着“下次一定”，然后便是漫天压力。最近我的乳腺都不太好了，刚去看了外科回来，医生说没事，安心了。总之，我近期的课题是好好放松以及自我调节。无忧无虑的时候给自己适当加压，压力山大的时候及时躺平，休息不是罪过，磨刀不误砍柴工。